Ξέχνα τον διάδρομο! Αυτή η προπόνηση με περπάτημα τριών τύπων σμιλεύει γλουτούς, πόδια και κοιλιακούς σε λιγότερο από 30 λεπτά, χωρίς εξοπλισμό. Οι προπονήσεις που περιλαμβάνουν περπάτημα προκαλούν την καρδιαγγειακή σου φυσική κατάσταση, χτίζουν δύναμη και τονώνουν το μεταβο ...