Αυτές οι δραστηριότητες αντιπροσωπεύουν το 30% της καύσης θερμίδων. Γνωρίζατε ότι το σώμα σας μπορεί να κάψει θερμίδες χωρίς να κάνει γυμναστική; Αυτό ονομάζεται θερμογένεση χωρίς άσκηση (non-exercise activity thermogenesis) ή εν συντομία NEAT και περιγράφει περιστασιακές κι ...