Αυτό που πολλοί από εμάς ίσως δεν γνωρίζουμε είναι ότι όλοι μας χρειαζόμαστε περισσότερη πρωτεΐνη καθώς μεγαλώνουμε. Συγκεκριμένα μόλις κλείσει τα 40, ένα άτομο που ζυγίζει περίπου 165 κιλά,  θα χρειαστεί να  καταναλώνει 75 έως 90 γραμμάρια πρωτεΐνης καθημερινά ώστε να προστ ...