Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν κάνεις σανίδα για 1′

Οι ασκήσεις σωματικού βάρους, όπως για παράδειγμα το wall pilates, είναι ιδιαίτερα δημοφιλείς στο χώρο του fitness, χάρη στην απλότητα […]