Το είπαν και οι Αρχαίοι Έλληνες: “Πᾶν μέτρον ἄριστον” Με λίγα λόγια δεν μπορείς να εξουθενώνεις τον εαυτό σου με γυμναστική, όπως δεν γίνεται να τον εξουθενώνεις στο πολύ φαγητό ή αντιστρόφως στην πολύ δίαιτα, στην πολύ δουλειά ακόμη και στην πολύ χαρά ή στα ακα ...