Μετά από μια βραδιά κακού ύπνου, την επόμενη μέρα αισθανόμαστε κατώτεροι των περιστάσεων, με επιπτώσεις στην ενέργεια, τη διάθεση και την ικανότητα συγκέντρωσης. Αν πηγαίνουμε για ύπνο τη σωστή ώρα, μπορούμε να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας, ειδικότερα μετά την ηλικία των 50 ...