4 εναλλακτικές ασκήσεις για δυνατούς κοιλιακούς
Είναι πολύ σημαντικό στο πρόγραμμα της γυμναστικής μας, να προσθέτουμε ασκήσεις για κοιλιακούς. Όχι απαραίτητα για αισθητικούς λόγους, αλλά κυρίως […]
ΆΣΚΗΣΗ
Καθαρισμός Λεμφικού Συστήματος το Καλοκαίρι: οι Καλύτεροι Τρόποι
Καλοκαίρι! Εποχή των διακοπών, της ξεγνοιασιάς και της αναζωογόνησης! Και τι καλύτερο από μια αποτοξίνωση του λεμφικού συστήματος για να
Έτσι θα έχεις τέλεια μπράτσα στα 50 χωρίς το “κρέμασμα νυχτερίδας”.
Μπορείτε οποιαδήποτε στιγμή αν το αποφασίσετε να αποκτήσετε υπέροχα χέρια με σφιχτά και τονισμένα μπράτσα αν το θελήσετε. Ακριβώς σαν
Tai Chi: Ωφελεί τους επιζώντες από καρκίνο του μαστού
Το tai chi βρέθηκε ότι μπορεί να μειώνει τον κίνδυνο φλεγμονώδους νόσου αλλά και ότι δρα κατά της αϋπνίας μεταξύ
Πώς οι μύες συμβάλλουν στην τόνωση του εγκεφάλου – Ο παράγοντας που ενισχύει την υγεία του
Όλοι γνωρίζουμε τον ρόλο της άσκησης για την σωματική υγεία και τη βέλτιστη λειτουργία του οργανισμού. Η φυσική δραστηριότητα βοηθά
Πώς θα αποκτήσετε μυϊκή δύναμη μετά τα 40 – Συμβουλές για να αλλάξετε το σώμα σας
Μπορείτε να αυξήσετε τη μυϊκή δύναμη και μάζα και ταυτόχρονα να χάσετε λίπος ακόμη και μετά την ηλικία των 40.
Η μοναδική άσκηση που πρέπει να κάνετε για να παραμείνετε καλλίγραμοι και δυνατοί όσο μεγαλώνετε
Γνωρίζατε ότι μπορεί να χάνετε έως και 8% της μυϊκής σας μάζας κάθε δεκαετία μετά τα 30 και ότι η
3 τεστ που δείχνουν την ηλικία του σώματός σου
Η πραγματική ηλικία ενός ατόμου μπορεί να διαφέρει σημαντικά από την “fitness ηλικία” του. Αυτή η διαφορά βασίζεται στη φυσική
Μπράτσα που δεν Κρεμάνε. Οι Καλύτερες Ασκήσεις Για Σμιλεμένα Μπράτσα Καίνε Λίπος και στον Ύπνο.
Θες υπέροχα μπράτσα χωρίς να κρεμάνε; Ή να φοράς όποιο ρούχο επιθυμείς αναδεικνύοντας τον υπέροχο κορμό σου και την fitnes
Θάλασσα: Η ιδανική ώρα για να κολυμπήσετε και γιατί
Το κολύμπι στη θάλασσα είναι ευεργετικό για το σώμα, ενώ έχει πολλαπλά οφέλη στην υγεία. Το καλοκαίρι το κολύμπι στη