Μετάβαση στο περιεχόμενο

Ελάχιστη Παραγγελία 14€

Δωρεάν Μεταφορικά για αγορές άνω των 50€

Μυστικά ομορφιάς
  • Υπερτροφές
  • Άνδρας
  • Βότανα
  • Καλλυντικά Αιθέρια Έλαια
  • Καλλυντικά Έλαια
  • Κορυφαία Άρθρα
  • Επικοινωνία
Αναζήτηση
Μυστικά ομορφιάς
Αναζήτηση
  • Υπερτροφές
  • Άνδρας
  • Βότανα
  • Καλλυντικά Αιθέρια Έλαια
  • Καλλυντικά Έλαια
  • Κορυφαία Άρθρα
  • Επικοινωνία

3 τροφές που πρέπει να βάλεις στο πιάτο σου, για γερά κόκκαλα

Συνταγές ομορφιάς σώμα υγεία

Είναι πηγές ασβεστίου.

Άλλοι τα αποφεύγουν επειδή δεν τους αρέσει η γεύση τους, άλλοι δεν τα προτιμούν γιατί προκαλούν κάποιο είδος δυσανεξίας, όμως ένα είναι βέβαιο, πως όλοι όσο μεγαλώνουμε, τείνουμε να καταναλώνουμε λιγότερα γαλακτοκομικά προϊόντα ή τα διαγράφουμε εντελώς από τη λίστα με τις τροφές που αγοράζουμε.

Αυτό στο οποίο ελάχιστη σημασία δίνουμε όμως, είναι το γεγονός ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα αποτελούν σπουδαίες πηγές ασβεστίου, μια θρεπτική ουσία που είναι απαραίτητη τόσο για την ανάπτυξη και τη διατήρηση της υγείας των οστών όσο και για την υγιή αρτηριακή πίεση, την μυϊκή λειτουργία και τον καρδιακό ρυθμό.

Το καλό της υπόθεσης είναι πως το ασβέστιο μπορεί να το προσλάβει ο οργανισμός και μέσα από άλλες πηγές, που ενδεχομένως είναι λιγότερο γνωστές, όμως μπορούν να προστεθούν κάλλιστα στη διατροφή σου και να σου προσφέρουν όλα τα καλά στοιχεία τους.

Ποιες είναι αυτές;

Μια ακόμη καλή προσθήκη στο μενού σου είναι λαχανικά, όπως το μπρόκολο, το σπανάκι και οι μπάμιες, τα οποία προσφέρουν άφθονο ασβέστιο στον οργανισμό και μαγειρεύονται εύκολα και γρήγορα.

Πλούσια πηγή ασβεστίου και πολύ νόστιμη τροφή, είναι τα λευκά φασόλια, αλλά και τα υπόλοιπα είδη που ανήκουν στην κατηγορία αυτού του οσπρίου.

Τα αμύγδαλα συστήνονται από πολλούς διατροφολόγους ως ένας σούπερ θρεπτικός ξηρός καρπός κι όχι άδικα. Σίγουρα δεν θα πρέπει να κάνεις υπερβολές όταν τα καταναλώνεις, ωστόσο αρκεί να γνωρίζεις ότι 23 αμύγδαλα προσφέρουν 75mg ασβεστίου στον οργανισμό.

www.marieclaire.gr

Πράσινο τσάι-ποικιλίες!

Υπερτροφές απο τα μυστικά ομορφιάς.

  • Πρόσωπο

  • συνταγές αιθέριων ελαίων

  • Συνταγές ομορφιάς

  • υγεία

  • μυστικά ομορφιάς

  • Συνταγές χειροποιήτων αντηλιακών.

  • Τα γιατροσόφια της γιαγιάς.

  • Μαλλιά

  • σώμα

  • Σώμα-Κυτταρίτιδα

  • Ψυχολογία.

  • Συνταγές μαγειρικής. 

  • Μόδα 

  • Άσκηση
Προηγούμενα

Γιατί οι γυναίκες πρέπει να παχαίνουν μετά τα 40

Επόμενο

Αλάτι μέλι και μέντα για σούπερ σύσφιξη προσώπου

Σχετικά Άρθρα

Συνένζυμο Q10: Τι είναι, τι κάνει, ιδιότητες, παρενέργειες, τροφές, συμπληρώματα

Συνένζυμο Q10: Τι είναι, τι κάνει, ιδιότητες, παρενέργειες, τροφές, συμπληρώματα

Αφήστε ένα Σχόλιο / Συνταγές ομορφιάς / Από kiropoulou
Κατακράτηση υγρών: Όλες οι πιθανές αιτίες και πώς θα την αντιμετωπίσετε

Κατακράτηση υγρών: Όλες οι πιθανές αιτίες και πώς θα την αντιμετωπίσετε

Αφήστε ένα Σχόλιο / Συνταγές ομορφιάς, Υγεία / Από kiropoulou
Βρώμη: 4 κανόνες που θα σε βοηθήσουν στην απώλεια βάρους

Βρώμη: 4 κανόνες που θα σε βοηθήσουν στην απώλεια βάρους

Αφήστε ένα Σχόλιο / Συνταγές ομορφιάς, Υγεία / Από kiropoulou

Αφήστε ένα Σχόλιο Ακύρωση Απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Καλάθι αγορών

Copyright © 2025 Μυστικά ομορφιάς | Υποστήριξη από 8vision

  • Πολιτική Cookies (ΕΕ)
Διαχείριση Συγκατάθεσης

Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε την εμπειρία σας. Μπορείτε να επιλέξετε τις ρυθμίσεις σας.
 

Λειτουργικά Πάντα ενεργό
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απολύτως απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της δυνατότητας χρήσης συγκεκριμένης υπηρεσίας που ζητείται ρητά από τον συνδρομητή ή τον χρήστη ή με αποκλειστικό σκοπό τη μετάδοση επικοινωνίας μέσω δικτύου ηλεκτρονικών επικοινωνιών.
Προτιμήσεις
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της αποθήκευσης προτιμήσεων που δεν ζητούνται από τον συνδρομητή ή τον χρήστη.
Στατιστικά
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για στατιστικούς σκοπούς. Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για ανώνυμους στατιστικούς σκοπούς. Χωρίς κλήτευση, η εθελοντική συμμόρφωση εκ μέρους του Παρόχου Υπηρεσιών Διαδικτύου ή πρόσθετες καταγραφές από τρίτο μέρος, οι πληροφορίες που αποθηκεύονται ή ανακτώνται για το σκοπό αυτό από μόνες τους δεν μπορούν συνήθως να χρησιμοποιηθούν για την αναγνώρισή σας.
Εμπορικής Προώθησης
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση απαιτείται για τη δημιουργία προφίλ χρηστών, για την αποστολή διαφημίσεων ή για την καταγραφή του χρήστη σε έναν ιστότοπο ή σε διάφορους ιστότοπους για παρόμοιους σκοπούς εμπορικής προώθησης.
Διαχείριση επιλογών Διαχείριση υπηρεσιών Manage {vendor_count} vendors Διαβάστε περισσότερα για αυτούς τους σκοπούς
Προβολή προτιμήσεων
{title} {title} {title}
Κύλιση στην κορυφή
×