Νερό υγείας και αδυνατίσματος απο σπόρους μαύρου κύμινου.
Και ποιός δεν θέλει έναν ιαματικό νερό στο σπίτι του που να φροντίζει για την γενικότερη υγεία και ευεξία του οργανισμού του;
Οφέλη για την υγεία από το νερό σπόρων του μαύρου κύμινου
Οι σπόροι (Nigella ) / δηλαδή οι σπόροι μαύρου κύμινου, χρησιμοποιούνται με μεγάλη ποικιλία τρόπων, όπως αρωματικά πιάτα, προστίθενται σε ντάλ, τηγανητά λαχανικά και σε πολλά άλλα πιάτα. Δεν είναι απλώς ότι αυτοί οι μικροσκοπικοί σπόροι προσθέτουν γεύσεις και άρωμα στα πιάτα, αλλά παρέχουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία. Ας τα εξερευνήσουμε τώρα!!
Ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
Έρευνες έχουν δείξει ότι οι μαύροι σπόροι μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Βοηθά στην παραγωγή ινσουλίνης, μειώνοντας την αντίσταση στην ινσουλίνη, μειώνοντας την εντερική απορρόφηση ινσουλίνης και διεγείρει την κυτταρική δραστηριότητα.
Προλαμβάνει το έλκος στομάχου
Ο σπόρος Kalonji βοηθά στην πρόληψη του έλκους του στομάχου στα στρώματα της επένδυσης καθώς προστατεύει τη βλέννα που ευθυγραμμίζει το στομάχι από τα οξέα που εκκρίνονται.
Μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
Οι σπόροι Kalonji είναι πολύ ωφέλιμοι στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων και επίσης στη μείωση της φλεγμονής και της αρτηριακής πίεσης. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι βελτιώνει τα επίπεδα λιπών στο αίμα όπως η χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια.
Προστατεύει το συκώτι από βλάβες
Ένα από τα σημαντικά όργανα του ανθρώπινου σώματος είναι το συκώτι. Το συκώτι παίζει σημαντικό ρόλο στην απομάκρυνση των τοξινών, στο μεταβολισμό των φαρμάκων, στην επεξεργασία θρεπτικών ουσιών και πρωτεϊνών και χημικών ουσιών που είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία. Μελέτες έδειξαν ότι οι μαύροι σπόροι μειώνουν την τοξικότητα των χημικών ουσιών και προστατεύουν το συκώτι και τα νεφρά από βλάβες.
Βοηθά στην καταπολέμηση του καρκίνου
Οι μαύροι σπόροι έχουν ιδιότητες καταπολέμησης του καρκίνου καθώς είναι πλούσιοι σε αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών που συμβάλλουν στην ανάπτυξη ασθενειών όπως ο καρκίνος.
Καταπολεμά τις φλεγμονές
Τα αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα (γνωστή και ως υπεργλυκαιμία) συνδέονται άμεσα με αυξημένη φλεγμονή στο σώμα. Μελέτες έδειξαν ότι οι μαύροι σπόροι μειώνουν τα συμπτώματα της φλεγμονής και του οξειδωτικού στρες στο σώμα και βελτιώνουν τη συνολική υγεία του εντέρου.
Βελτιώνει τη συνολική υγεία του εντέρου
Οι μαύροι σπόροι είναι πλούσιοι σε κάλιο, σίδηρο και ενισχύουν το ανοσοποιητικό βιταμίνη C, η οποία βοηθά στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και στη βελτίωση της αρτηριακής πίεσης και είναι ένα όφελος για τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 που βοηθά στη βελτίωση της συνολικής υγείας.
Συνταγή για μαύρο σπόρο νερό
Πράγματα που χρειάζεστε:
1 με 2 κουταλιές της σούπας μαύρους σπόρους
1 φλιτζάνι Νερό
Κατευθύνσεις:
Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να μουλιάσετε 1 με 2 κουταλιές της σούπας μαύρους σπόρους σε ένα φλιτζάνι νερό. Αφήστε το όλο το βράδυ και στραγγίστε το. Μπορείτε να πιείτε αυτό το νερό ως το πρώτο πράγμα το πρωί. Μπορείτε επίσης να έχετε αυτό το νερό δύο φορές την ημέρα.
Ένας άλλος τρόπος που μπορείτε να κάνετε είναι όταν δεν θέλετε να έχετε αυτό το εμποτισμένο νερό είναι, να βράζετε αυτό το εμποτισμένο νερό για 5 έως 10 λεπτά και στη συνέχεια μπορείτε να έχετε αυτό το ζεστό μαύρο νερό από σπόρους.
Και τα δύο εξυπηρετούν τα ίδια οφέλη.
Αποποίηση ευθυνών
Το περιεχόμενο σε αυτό το άρθρο είναι μόνο για γενικές πληροφορίες και πουθενά δεν αποτελεί υποκατάστατο ιατρικής γνωμάτευσης. Εάν δεν έχετε καμία θεραπεία για εσάς, λαμβάνετε πάντα τη συμβουλή του γιατρού πριν πάρετε οποιοδήποτε είδος συμπληρωμάτων και φαρμάκων.