bluezones
Τα smoothies είναι ένας τέλειος τρόπος για να ξεκινήσετε το πρωί σας ή να τροφοδοτήσετε με ενέργειατο σώμα σας μετά από μια ωραία μεγάλη βόλτα . Αυτό το smoothie πρωτεΐνης μούρων περιέχει πρωτεΐνη μπιζελιού και είναι εντελώς vegan.
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
1 φλιτζάνι μη γαλακτοκομικό γάλα επιλογής
1/2 παγωμένη μπανάνα
1/2 φλιτζάνι κατεψυγμένες φράουλες
1/2 φλιτζάνι κατεψυγμένα βατόμουρα
1 κουταλιά της σούπας πρωτεΐνη αρακά
ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΕΙΣ
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ υψηλής ισχύος μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Patting – Η τεχνική που εφαρμόζουν οι Γιαπωνέζες για πορσελάνινη επιδερμίδα
