Ένα τσάι που προάγει τη χαλάρωση αλλά και την ποιότητα του ύπνου, για όνειρα γλυκά.
Ελένη Ψυχούλη
Υλικά
Για 1 λίτρο
1 λίτρο μεταλλικό νερό
1 κ.γ. (κοφτό) χαμομήλι
1 κ.γ. (κοφτό) βαλεριάνα
1 κ.γ. (κοφτό) λεβάντα
1 κ.γ. (κοφτό) τίλιο
1 κ.γ. (κοφτό) πασιφλόρα
Εκτέλεση
Βράζουμε σε μια μικρή κατσαρόλα το νερό και, μόλις κοχλάσει, προσθέτουμε όλα τα βότανα.
Αφήνουμε το μείγμα στη φωτιά για 10 λεπτά και στη συνέχεια σουρώνουμε το τσάι.
Εναλλακτικά, μεταφέρουμε το βραστό νερό σε τσαγιέρα, προσθέτουμε τα βότανα και περιμένουμε 10 λεπτά προτού σερβίρουμε το ρόφημα σε φλιτζάνια.
Πηγή: www.tovima.gr
https://mystikaomorfias.gr/product/%ce%be%ce%be%ce%be/#google_vignette
