Το άγχος και η πίεση της καθημερινότητας επηρεάζουν ολοένα και περισσότερους ανθρώπους.

Πριν καταφύγεις σε φαρμακευτικές λύσεις, η φύση προσφέρει εξαιρετικά αποτελεσματικά και απόλυτα φυσικά μέσα για να βελτιώσεις τη διάθεση σου. Παρακάτω θα γνωρίσεις τρία θαυματουργά βότανα για το άγχος και την καλή διάθεση, που μπορούν να γίνουν οι σύμμαχοί σου στην εσωτερική ηρεμία.

1. Λεβάντα – Η Βασίλισσα της Ηρεμίας

Η λεβάντα είναι ίσως το πιο αναγνωρίσιμο βότανο για την καταπολέμηση του άγχους. Το άρωμά της και οι φυσικές ουσίες που περιέχει έχουν αποδεδειγμένα αγχολυτική δράση.

Πώς Βοηθά:

Μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης (ορμόνη του στρες)

Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου

Ενισχύει τη συναισθηματική ισορροπία

Τρόποι Χρήσης:

Έγχυμα (1 κουτ. λεβάντα σε 1 φλ. νερό)

Αιθέριο έλαιο για αρωματοθεραπεία

Σπρέι μαξιλαριού για καλύτερο ύπνο

2. Μελισσόχορτο – Η Φυσική Αντικαταθλιπτική Λύση

Το μελισσόχορτο ή βάλσαμο της ψυχής (Melissa officinalis) είναι γνωστό για την ήπια αντικαταθλιπτική του δράση και τη γενική υποστήριξη του νευρικού συστήματος.

Πώς Βοηθά:

Καταπολεμά την ήπια κατάθλιψη

Ανακουφίζει από τη νευρικότητα

Βελτιώνει τη συγκέντρωση και τη διάθεση

Τρόποι Χρήσης:

Ρόφημα με 1-2 κουτ. αποξηραμένο μελισσόχορτο

Συνδυασμός με λεβάντα για ενίσχυση της δράσης

3. Ροδιόλα – Το Βότανο των Πολεμιστών

Η ροδιόλα (Rhodiola rosea) χρησιμοποιήθηκε από τους πολεμιστές των Βίκινγκ για ενέργεια και ψυχική αντοχή. Σήμερα, θεωρείται από τα πιο ισχυρά προσαρμογόνα βότανα, δηλαδή βοηθά τον οργανισμό να προσαρμόζεται σε καταστάσεις στρες.

Πώς Βοηθά:

Αυξάνει τη σωματική και πνευματική αντοχή

Μειώνει την ψυχολογική κόπωση

Ισορροπεί τη διάθεση σε δύσκολες περιόδους

Τρόποι Χρήσης:

Συμπλήρωμα διατροφής

Βάμμα ή έγχυμα από ρίζα ροδιόλας (πιο σπάνιο)

 Συνδυασμοί για Ανώτερα Αποτελέσματα

Λεβάντα + Μελισσόχορτο: Για ηρεμία και καλύτερο ύπνο.

Ροδιόλα το πρωί + Λεβάντα το βράδυ: Για ισορροπία ενέργειας και χαλάρωσης μέσα στη μέρα.

Μια Μικρή Συνήθεια Που Αλλάζει Τη Μέρα

Η καθημερινή χρήση των βοτάνων για τη διάθεση μπορεί να προσφέρει εντυπωσιακά αποτελέσματα μέσα σε λίγες μέρες. Δεν είναι μαγική λύση, αλλά είναι φυσική, ασφαλής και αποδεδειγμένα αποτελεσματική.

Ένα φλιτζάνι την ημέρα, μπορεί να είναι αρκετό για να σου αλλάξει τη διάθεση.

Έλαιο στρουθοκάμηλου (σβήσιμο ρυτίδων λαιμού)

Νιασιναμίδη: Το πολυτάλαντο συστατικό. Καθαρό Σέρουμ Σε Τιμή Προσφοράς.

foto: www.freepik.com