5 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΕΞΑΦΑΝΙΣΕΙΣ ΤΗΝ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ ΧΩΡΙΣ ΧΡΗΜΑΤΑ

Η κυτταρίτιδα είναι ένα αισθητικό πρόβλημα που απασχολεί πολλές γυναίκες

Έλαιο στρουθοκάμηλου (σβήσιμο ρυτίδων λαιμού)

Δεν σχετίζεται πάντα με το βάρος ή την ηλικία. Ακόμα και άτομα με φυσιολογικό βάρος μπορεί να έχουν κυτταρίτιδα. Αν δεν θέλεις να ξοδέψεις χρήματα σε κρέμες ή θεραπείες, μπορείς να δοκιμάσεις φυσικές και εντελώς δωρεάν μεθόδους. Ακολουθούν 5 αποτελεσματικοί τρόποι για να μειώσεις ή και να εξαφανίσεις την κυτταρίτιδα χωρίς κανένα κόστος.

1. Καθημερινό στεγνό βούρτσισμα
Το στεγνό βούρτσισμα είναι μια τεχνική που μπορείς να εφαρμόσεις με μια απλή βούρτσα με φυσική τρίχα. Δεν χρειάζεσαι τίποτα άλλο. Το μόνο που κάνεις είναι να τρίβεις απαλά το δέρμα σου σε ανοδική φορά, ξεκινώντας από τα πόδια και ανεβαίνοντας προς την καρδιά.

Η διαδικασία:

Πριν το ντους, σε στεγνό δέρμα

5 λεπτά την ημέρα

Κινήσεις κυκλικές ή ανοδικές

Επικεντρώσου σε περιοχές με κυτταρίτιδα (μηροί, γλουτοί, κοιλιά)

Οφέλη:

Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος

Ενισχύει τη λέμφο

Απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα

Λειαίνει το δέρμα

Χρησιμοποίησε μια παλιά βούρτσα μαλλιών ή μια καθαρή βούρτσα για ρούχα αν δεν έχεις κάτι άλλο.

2. Περπάτημα κάθε μέρα
Η σωματική δραστηριότητα είναι βασικός παράγοντας στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας. Δεν χρειάζεται γυμναστήριο. Ένας απλός, καθημερινός περίπατος των 30 λεπτών είναι αρκετός.

Προτάσεις:

Περπάτημα το πρωί ή το απόγευμα

Όχι πολύ αργό, ούτε εξαντλητικό

Χρησιμοποίησε σκάλες αντί για ασανσέρ

Ανέβασε ρυθμό για 1-2 λεπτά και ξαναγύρνα σε φυσιολογικό

Το περπάτημα βοηθά:

Να ενεργοποιηθεί η κυκλοφορία

Να βελτιωθεί ο μυϊκός τόνος

Να απομακρυνθούν οι τοξίνες

Κάνε το συνήθεια, κάθε μέρα, έστω και για λίγα λεπτά.

3. Κατανάλωση νερού και μείωση αλατιού
Το νερό βοηθά να αποβληθούν οι τοξίνες από το σώμα. Αν δεν πίνεις αρκετό, το σώμα συγκρατεί υγρά. Αυτό κάνει την κυτταρίτιδα να φαίνεται πιο έντονη. Επίσης, το πολύ αλάτι αυξάνει την κατακράτηση.

Τι μπορείς να κάνεις:

Πιες 6-8 ποτήρια νερό την ημέρα

Ξεκίνα τη μέρα με ένα ποτήρι νερό με λεμόνι

Μείωσε ή κόψε εντελώς τα αλμυρά σνακ

Μη βάζεις επιπλέον αλάτι στο φαγητό

Το σώμα σου θα αποβάλει υγρά και η επιδερμίδα θα φαίνεται πιο λεία.

4. Αυτομασάζ με τα χέρια σου
Δεν χρειάζεται ειδικό εργαλείο. Τα χέρια σου αρκούν. Με κυκλικές κινήσεις και λίγη πίεση, μπορείς να κάνεις μασάζ σε σημεία με κυτταρίτιδα. Αν το κάνεις συστηματικά, θα βελτιώσεις την εικόνα του δέρματος.

Οδηγίες:

Μετά το μπάνιο, σε καθαρό δέρμα

Χωρίς λάδι ή με λίγες σταγόνες ελαιόλαδο

Πίεσε απαλά με τα δάχτυλα και κινήσου κυκλικά

Εστίασε 5 λεπτά σε κάθε περιοχή

Το μασάζ βοηθά:

Να σπάσουν οι ινώδεις περιοχές κάτω από το δέρμα

Να βελτιωθεί η κυκλοφορία

Να μειωθεί η όψη “φλοιού πορτοκαλιού”

5. Τοπικές κομπρέσες με ξίδι
Το μηλόξιδο βοηθά στη μείωση της κυτταρίτιδας. Δεν χρειάζεται να αγοράσεις προϊόντα. Μπορείς να φτιάξεις μόνη σου μια κομπρέσα με ξίδι και νερό.

Τρόπος:

2 μέρη νερό + 1 μέρος μηλόξιδο

Μουσκεύεις ένα βαμβακερό πανί

Το απλώνεις στην περιοχή με κυτταρίτιδα για 15 λεπτά

Ξεπλένεις καλά

Το ξίδι βοηθά:

Στη σύσφιξη

Στη λείανση

Στην αποτοξίνωση του δέρματος

Κάν’ το 2-3 φορές την εβδομάδα.

Η κυτταρίτιδα δεν είναι κάτι που φεύγει μέσα σε μια μέρα. Όμως με επιμονή, χωρίς να ξοδέψεις χρήματα, μπορείς να δεις βελτίωση. Σημασία έχει να κάνεις τα παραπάνω καθημερινά ή εβδομαδιαία. Όλα μαζί λειτουργούν καλύτερα.

Έλαιο στρουθοκάμηλου (σβήσιμο ρυτίδων λαιμού)

Νιασιναμίδη: Το πολυτάλαντο συστατικό. Καθαρό Σέρουμ Σε Τιμή Προσφοράς.

foto: www.freepik.com