Είναι περίεργο που η αντιβίωση κουράζει τον οργανισμό μου και δεν έχω δυνάμεις; Τι συμβαίνει;

Όταν ανοίγω το κουτί με τα χάπια, ξέρω ότι η αντιβίωση είναι απαραίτητη για τη λοίμωξη που αντιμετωπίζω, αλλά κάτι μέσα μου θέλει να την αποφύγει γιατί νιώθω το σώμα μου βαρύ, νιώθω επίσης αδυναμία, εξάντληση και ελάχιστη διάθεση. Είναι άραγε φυσιολογικό;

Η απάντηση είναι ότι η αντιβίωση πράγματι μπορεί να κουράσει τον οργανισμό, και υπάρχουν αρκετές επιστημονικές εξηγήσεις γι’ αυτό.

Πώς λειτουργούν τα αντιβιοτικά

ΜΑΘΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: ΡΟΦΗΜΑ ΜΕ 3 ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ ΜΥΣ ΣΑΝ ΑΤΣΑΛΙ

Τα αντιβιοτικά είναι φάρμακα που στοχεύουν τα βακτήρια και τα σκοτώνουν ή εμποδίζουν την ανάπτυξή τους. Δεν επηρεάζουν τους ιούς, αλλά είναι σωτήρια σε πολλές βακτηριακές λοιμώξεις.

ΔΕΣ ΤΙ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΜΕ ΕΝΑ ΚΛΑΔΑΚΙ ΔΕΝΤΡΟΛΙΒΑΝΟ

Η δράση τους όμως δεν περιορίζεται πάντα μόνο στα “κακά” μικρόβια. Πολλά από αυτά επηρεάζουν και την ισορροπία των “καλών” βακτηρίων στο έντερο. Αυτός είναι ένας βασικός λόγος που μπορεί να νιώθουμε κουρασμένοι.

Γιατί νιώθω εξάντληση;

1. Αλλαγή στο μικροβίωμα του εντέρου
   Το έντερο φιλοξενεί τρισεκατομμύρια μικροοργανισμούς που συμμετέχουν στην πέψη, στην παραγωγή βιταμινών αλλά και στη ρύθμιση της ενέργειας. Όταν η αντιβίωση τους διαταράσσει, μπορεί να εμφανιστεί κόπωση, φούσκωμα ή διάρροια.

2. Ανοσολογική απόκριση
   Ακόμη και όταν τα βακτήρια αρχίζουν να καταπολεμούνται, το σώμα εξακολουθεί να καταναλώνει πολλή ενέργεια για να αντιμετωπίσει τη λοίμωξη. Το ανοσοποιητικό απελευθερώνει κυτταροκίνες, ουσίες που σχετίζονται με αίσθημα κόπωσης.

3. Παρενέργειες συγκεκριμένων αντιβιοτικών
   Ορισμένα αντιβιοτικά (π.χ. οι φθοριοκινολόνες) έχουν καταγραφεί ότι μπορεί να προκαλέσουν μυϊκή αδυναμία ή πόνο. Άλλα, όπως οι μακρολίδες, μπορεί να φέρουν γαστρεντερικές ενοχλήσεις που μειώνουν την ενεργητικότητα.

4. Διάσπαση θρεπτικών συστατικών
   Υπάρχουν στοιχεία ότι τα αντιβιοτικά μπορούν να μειώσουν την απορρόφηση βιταμινών του συμπλέγματος Β, που είναι άμεσα συνδεδεμένες με την παραγωγή ενέργειας.

ΜΑΘΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: ΡΟΦΗΜΑ ΜΕ 3 ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ ΜΥΣ ΣΑΝ ΑΤΣΑΛΙ

Μύθος ή αλήθεια: η αντιβίωση εξαντλεί το σώμα

Δεν είναι μύθος. Η αίσθηση εξάντλησης δεν σημαίνει ότι η αντιβίωση “σου κάνει κακό”. Σημαίνει ότι ο οργανισμός σου δουλεύει σκληρά για να ισορροπήσει ανάμεσα στην καταπολέμηση της λοίμωξης, στην προσαρμογή στο φάρμακο και στην ανάρρωση.

Τι μπορείς να κάνεις

• Συμβουλέψου τον γιατρό σου: αν η κόπωση είναι έντονη, πάντα ενημερώνουμε τον θεράποντα.

• Πάρε προβιοτικά: μελέτες δείχνουν ότι τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν να αποκατασταθεί το μικροβίωμα πιο γρήγορα.

• Ενυδάτωση και διατροφή: νερό, φρούτα, λαχανικά, πρωτεΐνη. Έτσι το σώμα παίρνει την ενέργεια που χρειάζεται για να ανακάμψει.

• Ξεκούραση: ο ύπνος δεν είναι πολυτέλεια στην ανάρρωση. Είναι το στάδιο που το σώμα “διορθώνει” ζημιές και φτιάχνει νέα κύτταρα.

ΌΜΟΡΦΗ ΓΥΝΑΙΚΑ ΣΤΑ 60: Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΔΕΡΜΑΤΟΣ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΗ

Αντιβίωση το καλοκαίρι: γιατί μας ρίχνει περισσότερο

Το καλοκαίρι οι υψηλές θερμοκρασίες, η αφυδάτωση και η έκθεση στον ήλιο κάνουν τον οργανισμό πιο ευάλωτο στην κόπωση. Όταν παίρνουμε αντιβίωση, η αίσθηση εξάντλησης μπορεί να είναι εντονότερη.

• Αφυδάτωση: Η αντιβίωση χρειάζεται πολλά υγρά για να μεταβολιστεί σωστά. Στη ζέστη, χάνουμε υγρά με τον ιδρώτα και η κόπωση μεγαλώνει.

• Φωτοευαισθησία: Ορισμένα αντιβιοτικά (π.χ. τετρακυκλίνες, κινολόνες) αυξάνουν την ευαισθησία στο φως. Αυτό σημαίνει ευκολότερα εγκαύματα και δερματικούς ερεθισμούς.

• Περιορισμοί: Μπορεί να χρειαστεί να αποφύγουμε ήλιο και αλκοόλ, κάτι που επηρεάζει και την ψυχολογία.

ΡΟΦΗΜΑ ΜΕ 3 ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ ΜΥΣ ΣΑΝ ΑΤΣΑΛΙ

Τι να κάνω:

• Πίνω πολύ νερό και δροσερά υγρά.

• Φοράω αντηλιακό και αποφεύγω τον ήλιο 11:00–17:00 αν το φάρμακο είναι φωτοευαίσθητο.

• Δεν παραλείπω δόσεις, ακόμη κι αν νιώθω καλύτερα.

• Συζητώ με τον γιατρό για τυχόν αλληλεπιδράσεις με τροφές ή ποτά.

Πότε χρειάζεται προσοχή

ΔΕΣ ΤΙ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΜΕ ΕΝΑ ΚΛΑΔΑΚΙ ΔΕΝΤΡΟΛΙΒΑΝΟ

Εάν η κόπωση συνοδεύεται από δύσπνοια, μυϊκό πόνο που δεν εξηγείται, αλλεργικά συμπτώματα ή έντονη αδυναμία, χρειάζεται άμεση επικοινωνία με γιατρό. Δεν είναι όλα “φυσιολογική κούραση”.

Τι κρατάω τελικά

Η αντιβίωση είναι ένα από τα μεγαλύτερα όπλα της ιατρικής. Ναι, μπορεί να κουράσει τον οργανισμό, ειδικά το καλοκαίρι, αλλά αυτό συνήθως είναι παροδικό. Με σωστή ενημέρωση, ενυδάτωση, αντηλιακή προστασία και καλή φροντίδα του εαυτού μας, μπορούμε να περάσουμε την περίοδο της θεραπείας με λιγότερη ταλαιπωρία και περισσότερη κατανόηση για το σώμα μας.