Όταν το βλέμμα λέει περισσότερα απ’ όσα νομίζουμε
Υπάρχουν πρωινά που κοιτάς τον καθρέφτη και καταλαβαίνεις αμέσως ότι κάτι δεν πάει καλά. Όχι απαραίτητα επειδή δεν κοιμήθηκες. Αλλά επειδή το δέρμα κάτω από τα μάτια έχει σκοτεινιάσει, δείχνει λεπτό, κουρασμένο, σχεδόν διάφανο. Οι μαύροι κύκλοι δεν είναι πάντα θέμα ηλικίας ή κληρονομικότητας. Πολύ συχνά, είναι μήνυμα του οργανισμού για εσωτερικές ανεπάρκειες.
Οι μαύροι κύκλοι δεν είναι μόνο αισθητικό θέμα
ΤΟ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟ ΤΡΟΦΙΜΟ ΠΟΥ ΒΟΗΘΑ ΟΣΤΑ, ΥΠΝΟ, ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ, ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ ΚΑΙ ΔΕΡΜΑ
Η περιοχή κάτω από τα μάτια είναι από τα πιο λεπτά και αγγειοβριθή σημεία του προσώπου. Οτιδήποτε επηρεάζει την κυκλοφορία, το οξυγόνο, την παραγωγή κολλαγόνου ή την ποιότητα του αίματος, αποτυπώνεται πρώτα εκεί. Γι’ αυτό και οι μαύροι κύκλοι συχνά προηγούνται άλλων συμπτωμάτων.
Η πιο συχνή ανεπάρκεια: σίδηρος
Η έλλειψη σιδήρου είναι από τις πιο κοινές αιτίες μαύρων κύκλων, ειδικά στις γυναίκες. Όταν ο οργανισμός δεν έχει αρκετό σίδηρο, μειώνεται η αιμοσφαιρίνη και η μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς. Το δέρμα κάτω από τα μάτια, λόγω λεπτής δομής, αποκαλύπτει πιο έντονα τα σκούρα αιμοφόρα αγγεία. Το αποτέλεσμα είναι ένας μόνιμος γκριζομωβ τόνος που δεν φεύγει με κρέμες.
Επιστημονικές αναφορές δείχνουν ότι άτομα με σιδηροπενική αναιμία εμφανίζουν συχνότερα σκουρόχρωμους κύκλους και ωχρότητα στο πρόσωπο.
πηγή: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
ΤΙ ΚΑΝΕΙΣ ΛΑΘΟΣ ΚΑΙ ΠΑΘΑΙΝΕΙΣ ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΗ
Βιταμίνη Β12 και η “κουρασμένη όψη”
Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 συνδέεται άμεσα με αλλοιώσεις στο δέρμα, υπερμελάγχρωση και σκουρόχρωμες περιοχές, ιδιαίτερα γύρω από τα μάτια. Η Β12 συμμετέχει στη δημιουργία υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων και στη νευρική λειτουργία. Όταν λείπει, το δέρμα δείχνει θαμπό, λεπτό και πιο σκούρο σε συγκεκριμένα σημεία.
Σε γυναίκες άνω των 45, η απορρόφηση της Β12 μειώνεται φυσικά, ειδικά αν υπάρχουν γαστρεντερικά θέματα ή χρόνια κόπωση.
Φολικό οξύ και ομοκυστεΐνη
Η ΦΥΣΙΚΗ ΣΥΣΦΙΓΞΗ ΠΟΥ ΛΕΙΑΙΝΕΙ ΤΟΝ ΛΑΙΜΟ ΣΤΑ 40+
Το φολικό οξύ συνεργάζεται με τη Β12. Όταν υπάρχει ανεπάρκεια, αυξάνονται τα επίπεδα ομοκυστεΐνης, μιας ουσίας που επηρεάζει τα αγγεία και τη μικροκυκλοφορία. Η κακή μικροκυκλοφορία κάτω από τα μάτια οδηγεί σε πιο έντονη σκίαση και πρήξιμο.
Δεν είναι τυχαίο ότι γυναίκες με χαμηλό φολικό οξύ παρατηρούν ταυτόχρονα μαύρους κύκλους και πιο έντονο πρήξιμο το πρωί.
Βιταμίνη Κ και αγγειακή εικόνα
Η βιταμίνη Κ παίζει ρόλο στη σωστή πήξη του αίματος και στη σταθερότητα των αγγείων. Όταν υπάρχει έλλειψη, τα μικρά αγγεία κάτω από τα μάτια γίνονται πιο ορατά, δίνοντας μπλε ή μωβ απόχρωση. Αυτός ο τύπος μαύρου κύκλου δεν είναι καφέ, αλλά βαθύς, σχεδόν μελανός.
Βιταμίνη C και κολλαγόνο
Η βιταμίνη C δεν σχετίζεται μόνο με λάμψη. Είναι απαραίτητη για την παραγωγή κολλαγόνου. Όταν λείπει, το δέρμα λεπταίνει, χάνει στήριξη και αφήνει τα αγγεία να φαίνονται πιο έντονα. Έτσι, οι μαύροι κύκλοι δεν δημιουργούνται από χρώμα, αλλά από διαφάνεια.
Μαγνήσιο, ύπνος και ορμονική ισορροπία
Η έλλειψη μαγνη
ΤΟ ΓΙΑΠΩΝΕΖΙΚΟ MIST ΠΟΥ ΚΑΝΕΙ ΤΑ ΜΑΛΛΙΑ ΝΑ ΛΑΜΠΟΥΝ ΣΕ 30’’
σίου δεν προκαλεί άμεσα χρωστικές, αλλά επηρεάζει τον ύπνο, το στρες και την κορτιζόλη. Ο κακός ύπνος και το χρόνιο στρες επιδεινώνουν όλους τους τύπους μαύρων κύκλων. Γι’ αυτό και πολλές γυναίκες βλέπουν το πρόβλημα να βελτιώνεται όταν αποκαθιστούν το μαγνήσιο.
Αφυδάτωση και ηλεκτρολύτες
Ακόμη και ήπια αφυδάτωση κάνει το δέρμα κάτω από τα μάτια να δείχνει πιο σκοτεινό και βυθισμένο. Δεν είναι μόνο το νερό. Είναι και οι ηλεκτρολύτες που βοηθούν το δέρμα να κρατά όγκο και φωτεινότητα.
Πότε οι μαύροι κύκλοι είναι ένδειξη και όχι απλώς κούραση
ΠΟΛΛΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΓΥΡΩ ΑΠΟ ΤΑ ΧΕΙΛΗ: ΜΟΛΙΣ ΣΕ 7 ΗΜΕΡΕΣ ΘΑ ΣΒΗΣΕΙΣ ΤΙΣ ΓΡΑΜΜΕΣ
Όταν επιμένουν παρά τον ύπνο
Όταν συνοδεύονται από ωχρότητα ή ζάλη
Όταν υπάρχουν αλλαγές στο δέρμα ή στα νύχια
Όταν εμφανίζονται ξαφνικά μετά τα 40
Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο οργανισμός πιθανόν “μιλά”.
Τι λέει η επιστήμη συνολικά
Μελέτες δείχνουν ότι οι μαύροι κύκλοι είναι πολυπαραγοντικό φαινόμενο, αλλά οι ανεπάρκειες σιδήρου, Β12 και φολικού οξέος εμφανίζονται συχνότερα σε γυναίκες με έντονη υπερμελάγχρωση στην περιοχή των ματιών.
πηγή: National Institutes of Health (NIH)
