Σπαθόχορτο (βάλσαμο): φυσικό “αντικαταθλιπτικό” και φίλος του δέρματος
Η πρώτη γνωριμία
Το σπαθόχορτο το έχω συνδέσει με εκείνο το χαρακτηριστικό κίτρινο ανθάκι του καλοκαιριού και με ένα μπουκαλάκι κόκκινο λάδι στο ντουλάπι της γιαγιάς. Σήμερα ξέρουμε ότι πίσω από την παράδοση υπάρχουν δραστικές ουσίες όπως η υπερφορίνη και η υπερικίνη, που εξηγούν γιατί το φυτό συζητιέται τόσο για τη διάθεση και τη φροντίδα του δέρματος. NCCIH
Τι λέει η επιστήμη για την χρήση του σε κατάθλιψη για καλή διάθεση
ΠΩΣ ΝΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΙΣ ΒΕΛΟΥΔΙΝΟ ΔΕΡΜΑ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ
Για ήπια κατάθλιψη, οι μετα-αναλύσεις και οι ανασκοπήσεις δείχνουν ότι τα τυποποιημένα εκχυλίσματα σπαθόχορτου μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικά από το εικονικό φάρμακο και αντίστοιχης αποτελεσματικότητας με ορισμένα αντικαταθλιπτικά, με λιγότερες μάλιστα ανεπιθύμητες ενέργειες. Τα δεδομένα όμως αυτά αφορούν μόνο συγκεκριμένα σκευάσματα και αναφέρονται σε διάρκεια λίγων εβδομάδων ενώ δεν αφορούν σοβαρή κατάθλιψη. Συνεπώς, η συζήτηση με τον γιατρό σου είναι απαραίτητη πριν από οποιαδήποτε χρήση. Cochrane – St. John’s wort for treating depression PubMed NCCIH
Τι γίνεται με το δέρμα
ΠΙΕΣ, ΜΥΡΙΣΕ, ΞΕΠΛΥΝΕ: ΤΡΕΙΣ ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΒΑΛΕΙΣ ΤΟ ΔΕΝΤΡΟΛΙΒΑΝΟ ΣΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ
Παραδοσιακά, το “βάλσαμο” χρησιμοποιείται τοπικά για μικροτραυματισμούς. Σε μια μικρή, διπλά τυφλή μελέτη σε άτομα με ήπια έως μέτρια ατοπική δερματίτιδα, κρέμα με εκχύλισμα σπαθόχορτου υπερείχε του εικονικού σκευάσματος στη βελτίωση των συμπτωμάτων. Είναι ενθαρρυντικό, αλλά χρειάζονται μεγαλύτερες μελέτες και δεν αντικαθιστά την ιατρική αγωγή όταν αυτή απαιτείται. PubMed – Hypericum cream σε ατοπική δερματίτιδα
Παρενέργειες ασφάλεια και αλληλεπιδράσεις – το σημαντικότερο κομμάτι
Το σπαθόχορτο “μιλά” με πολλά φάρμακα μέσω ενζύμων του ήπατος. Συγκεεκριμένα μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα αντισυλληπτικών χαπιών, αντιπηκτικών φαρμάκων, ανοσοκατασταλτικών, αντιρετροϊκών και άλλων. Η συγχορήγηση με αντικαταθλιπτικά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο συνδρόμου σεροτονίνης. Επίσης, από του στόματος ή και τοπικά, μπορεί να προκαλέσει φωτοευαισθησία, άρα χρειάζεται αντηλιακή προστασία. Αν παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο, η χρήση πρέπει να γίνεται μόνο μετά από σύμφωνη γνώμη γιατρού ή φαρμακοποιού .fmps.be . NCCIH
Πρακτικές σημειώσεις για καθημερινή χρήση
ΠΙΕΣ, ΜΥΡΙΣΕ, ΞΕΠΛΥΝΕ: ΤΡΕΙΣ ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΒΑΛΕΙΣ ΤΟ ΔΕΝΤΡΟΛΙΒΑΝΟ ΣΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ
Αν ο στόχος είναι η διάθεση, επιλέγουμε σκεύασμα με τυποποίηση και οδηγίες δοσολογίας από αξιόπιστο παραγωγό και παρακολουθούμε τυχόν ανεπιθύμητα συμπτώματα. Αν μας ενδιαφέρει το δέρμα, τα έλαια σπαθόχορτου μπορούν να δώσουν αίσθηση καταπράυνσης σε ήπιο ερεθισμό, πάντα σε καθαρό δέρμα και ποτέ πάνω σε ανοιχτές πληγές ή πριν από έκθεση στον ήλιο. Για κάθε χρόνια δερματοπάθεια, ρωτάμε δερματολόγο.
1. Μάσκα λάμψης με σπαθόλαδο για ενυδάτωση και ελαστικότητα
Υλικά:
-
1 κουταλάκι σπαθόλαδο
-
1 κουταλάκι γιαούρτι στραγγιστό
-
½ κουταλάκι μέλι
Τρόπος εφαρμογής:
Ανακάτεψε καλά τα υλικά μέχρι να γίνουν κρέμα. Άπλωσέ τη σε καθαρό πρόσωπο και λαιμό, άφησέ τη 15 λεπτά και ξέπλυνε με χλιαρό νερό. Το γιαούρτι δροσίζει και καταπραΰνει, το μέλι δίνει αντιβακτηριακή δράση, ενώ το σπαθόλαδο ενυδατώνει και μαλακώνει το δέρμα.
2. Σέρουμ νυχτός με σπαθόλαδο για πανάδες
Υλικά:
-
1 κουταλάκι σπαθόλαδο
-
3 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού (βιολογικό)
-
1 σταγόνα αιθέριο έλαιο λιβανιού
Τρόπος εφαρμογής:
Ανακάτεψε σε γυάλινο μπουκαλάκι σκούρου χρώματος. Το βράδυ, βάλε 2–3 σταγόνες σε καθαρό δέρμα, τοπικά πάνω στις πανάδες. Το σπαθόλαδο βοηθά στην αναγέννηση του δέρματος, το λεμόνι έχει φυσική λευκαντική δράση, ενώ το λιβάνι συμβάλλει στη βελτίωση της όψης των κηλίδων.
Προσοχή:
-
Πάντα χρήση μόνο το βράδυ.
-
Το πρωί πλένουμε το πρόσωπο και βάζουμε αντηλιακό.
-
Αν υπάρχει αλλεργία ή ευαισθησία, πρώτα δοκιμή σε μικρή περιοχή.
