ΜΕ ΠΟΙΟ ΤΡΟΠΟ ΣΕ ΚΡΑΤΑΕΙ ΝΕΑ Η ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΜΕΤΑ ΤΑ 50
Πολλές γυναίκες μετά τα 50 αναρωτιούνται τι μπορούν να κάνουν για να κρατήσουν τη ζωντάνια, τη δύναμη και την εμφάνιση […]
Μυϊκή δύναμη
Η γυμναστική για να είστε σε φόρμα σε κάθε ηλικία
Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει την γυμναστική που ενισχύει την μυϊκή δύναμη και ισορροπία ανεξάρτητα από την ηλικία σας… Η γυμναστική
Ανέβα Σκάλες Και Το Κορμί Σου Θα Μείνει Για Πάντα Νέο Και Ευλύγιστο.
Κι όμως το ανθρώπινο κορμί μπορεί να σχηματιστεί ξανά όταν ανεβαίνει σκάλες (και όταν κατεβαίνει). Ανόρθωση γλουτών, σφιχτοί προσαγωγοί, καρδιά
Μυϊκή δύναμη: Πότε είναι πιο μεγάλη; Το πρωί ή το βράδυ;
Ο προγραμματισμός της προπονητικής μονάδας ανάλογα με την ώρα της ημέρας μπορεί να αυξήσει τα οφέλη που αποκομίζει ο ασκούμενος;