ΠΙΕΣ ΤΟ ΠΡΙΝ ΚΟΙΜΗΘΕΙΣ – ΚΑΙ ΞΥΠΝΑ ΧΩΡΙΣ ΑΓΧΟΣ
Το βράδυ είναι καθρέφτης της ημέρας Ξέρεις εκείνες τις νύχτες που πέφτεις στο κρεβάτι και αντί να χαλαρώσεις, το μυαλό […]
ύπνος
ΟΙ 7 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΘΑ ΣΕ ΚΟΙΜΗΣΟΥΝ ΣΑΝ ΠΟΥΛΑΚΙ
Τροφές και φρούτα που σε βοηθούν να κοιμηθείς σαν πουλάκι Αν στριφογυρίζεις κάθε βράδυ στο κρεβάτι και μετράς προβατάκια χωρίς
ΤΑ ΚΕΡΑΣΙΑ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗ ΛΙΠΟΔΙΑΛΥΣΗ ΚΑΙ ΤΟΝ ΥΠΝΟ
Κεράσια: το γλυκό φρούτο που βοηθά στον ύπνο, τη λιποδιάλυση και τη λάμψη της επιδερμίδας Έλαιο κολοκύθας για φυσικό μπότοξ.
Ύπνος: Οι 2 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε πριν από τον ύπνο, σύμφωνα με ειδικούς – «Προκαλούν δυσπεψία και καούρα»
Η διατροφή και ο ύπνος είναι άρρηκτα συνδεδεμένα. Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει πώς ορισμένες τροφές μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο
Μαξιλάρια: Αλλαγή κάθε 2 χρόνια!
Ο ύπνος είναι σημαντικός για την υγεία μας, το ίδιο και τα μαξιλάρια μας, γι ‘αυτό πρέπει να τα ανανεώνουμε
Ύπνος: 11 φυσικοί, μη φαρμακευτικοί τρόποι για να είναι ήρεμος και γαλήνιος
Ο ύπνος είναι το τελευταίο που έχουμε στο μυαλό μας όταν αντιμετωπίζουμε το άγχος και τις υποχρεώσεις της καθημερινότητας. Όμως,
Γίνεσαι μούσκεμα από τον ιδρώτα τα βράδια; Γιατί μπορεί να συμβαίνει αυτό
Γίνεσαι μούσκεμα από τον ιδρώτα τα βράδια; Γιατί μπορεί να συμβαίνει αυτό Τι είναι η νυχτερινή εφίδρωση; Ίσως να το
Ύπνος: Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για σωματική άσκηση εάν θέλετε να κοιμηθείτε καλά, σύμφωνα με ειδικούς
Θέλετε να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας; Η άσκηση μπορεί να είναι ένα πολύτιμο εργαλείο, αλλά είναι σημαντικό να
Ύπνος: Πώς θα ανακάμψετε αν δεν έχετε κοιμηθεί καλά
Όλες οι μέρες δεν είναι ίδιες, όπως και η ξεκούρασή μας. Μπορείτε, όμως, με απλούς τρόπους να αναπληρώσετε την ενέργεια
Πόσο ύπνο χρειάζεσαι εάν είσαι άνω των 50
Δείτε πόσο ύπνο χρειάζεστε πραγματικά καθώς μεγαλώνετε Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας σε όλες τις ηλικίες, αλλά ο μύθος ότι