ΒΑΡΗ VS PILATES: ΠΟΙΟ ΑΠΟ ΤΑ ΔΥΟ ΘΑ ΚΑΛΥΨΕΙ ΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΣΟΥ ΜΕΤΑ ΤΑ 35;
Βάρη ή Pilates; Μια καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής με εξειδίκευση στη θεραπευτική άσκηση εξηγεί τι έχει να σου προσφέρει η κάθε […]
ΆΣΚΗΣΗ
Το περπάτημα στο χιόνι έχει ένα μεγάλο πλεονέκτημα – που σίγουρα δε θα σκεφτόσουν
Μήπως οι μέρες που διανύουμε είναι μία εξαιρετική ευκαιρία για περπάτημα στο χιόνι; Σύμφωνα με την παρακάτω έρευνα ναι, αφού
Πώς να αποφύγεις την απώλεια ύψους καθώς μεγαλώνεις
Η απώλεια ύψους μπορεί να συμβεί καθώς μεγαλώνετε λόγω οστεοπόρωσης της σπονδυλικής στήλης και άλλων παθήσεων της σπονδυλικής στήλης. Είναι
Το Νο. 1 σημάδι ότι έχεις υγιή καρδιά
Μπορείτε να το καταλάβετε χωρίς να πάτε στο γιατρό. Η καρδιά παίζει έναν από τους πιο σημαντικούς ρόλους για να
Τι είναι το σύνδρομο των “νεκρών” γλουτών – Οι 4 ασκήσεις που… ξεκλειδώνουν τους μύες
Οι κίνδυνοι από το παρατεταμένο κάθισμα – στο γραφείο ή το σπίτι – μπορεί να αυξήσουν τις πιθανότητες να αναπτυχθούν
Ποια άσκηση μειώνει έως και 8 χρόνια τη βιολογική μας ηλικία
Η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τη διαδικασία γήρανσης των κυττάρων, επιβραδύνοντας το βιολογικό μας ρολόι. Με αυτό τον
Pilates: Οι 4 διατάσεις που είναι καλύτερες και από μασάζ για το σώμα
Δείτε τέσσερις διατάσεις που σύμφωνα με μια εκπαιδεύτρια Pilates θα κινητοποιήσουν ολόκληρο το σώμα σας. Ίσως εκπλαγείτε με το γεγονός
Το ανάποδο περπάτημα φέρνει επανάσταση στη φυσική κατάσταση
Μια αρχαία πρακτική αναδεικνύεται ως σύγχρονη λύση για δύναμη, ισορροπία και κινητικότητα Σε έναν κόσμο όπου οι τάσεις στη φυσική
Τι σχέση έχει το περπάτημα με τη γήρανση;
Για δεκαετίες, γνωρίζουμε ότι ο τρόπος που περπατάμε, – γρήγορα ή αργά- είναι συνδεδεμένος με την υγεία μας. Μια μελέτη
Ποια προπόνηση μπορεί να μειώσει τις επισκέψεις μας στο γιατρό;
Νέα έρευνα υποστηρίζει πως αυτή η προπόνηση συνδέεται με μικρότερη ανάγκη χρήσης συνταγογραφούμενων φαρμάκων. Ποια προπόνηση μπορεί να μειώσει τις