Ποια είναι ιδανική στιγμή της ημέρας για περπάτημα μέσα στη μέρα;
Η καλύτερη στιγμή της ημέρας για περπάτημα μπορεί να εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως οι προσωπικές προτιμήσεις, το κλίμα και […]
ΆΣΚΗΣΗ
Περπάτημα με αντίσταση στο νερό: Η άσκηση που κάνει “μαγικά” στο σώμα σου
Εάν θέλεις να αποκτήσεις περισσότερη δύναμη και αντοχή κάνε περπάτημα με αντίσταση στο νερό! Η άσκηση του περπατήματος με αντίσταση
Η ΣΩΣΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙΣ ΤΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΕΥΕΡΕΘΙΣΤΟΥ ΕΝΤΕΡΟΥ
Ανακάλυψε τη σωστή γυμναστική για να αντιμετωπίσεις το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου! Είναι γνωστό ότι η άσκηση καταπραΰνει τα συμπτώματα του
7 τρόποι για να μην «κάψεις» τους μυς σου μετά από μια έντονη προπόνηση
Ψάχνεις τρόπους για να αποτρέψεις τον ενοχλητικό πόνο και αυτό το μυϊκό «κάψιμο», μετά από μια έντονη προπόνηση; Έκανες το
Wall Pilates: 5 ασκήσεις στον τοίχο για μετά τα 50
Γυμνάσου εύκολα και γρήγορα με τη βοήθεια του τοίχου, στο σπίτι σου κάνοντας αυτές τις pilates ασκήσεις! Καθώς μεγαλώνεις, η
H καλύτερη άσκηση για το εσωτερικό των μηρών
Πώς θα την κάνετε σωστά H καλύτερη άσκηση για το εσωτερικό των μηρών Είναι αυτονόητο ότι τα καθίσματα (squats)
ΓΙΑΤΙ ΟΙ ΕΛΞΕΙΣ ΣΤΟ ΜΟΝΟΖΥΓΟ ΕΙΝΑΙ Η ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΕΡΗ ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΤΟ ΣΩΜΑ;
Οι έλξεις στο μονόζυγο είναι μια άσκηση που αξίζει να εντάξεις στο πρόγραμμα προπόνησής σου, ανεξάρτητα από το επίπεδο φυσικής
Οι 3 καλύτερες ασκήσεις για περπάτημα
Το περπάτημα είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές μορφές άσκησης. Ο καθένας μπορεί να το κάνει και μπορεί να το
Απώλεια λίπους: Προπονήσου έξυπνα, όχι πιο σκληρά
Αν η απώλεια λίπους σε προβληματίζει, καιρός να… μετρήσεις την προπόνησή σου αλλιώς Φαίη Βάκρινου Θεωρητικά, όλοι πάνω κάτω ξέρουμε
IntenSati: Ποια άσκηση κάνει νευροεπιστήμονας για υγιή εγκέφαλo;
Για να διατηρήσεις την υγεία του εγκεφάλου σου σε καλή κατάσταση κάνε IntenSati. Τη συστήνει και νευροεπιστήμονας! Τι κάνει μια