ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ BODY PUMP ΠΟΥ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΝΕΙ ΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ;
To body pump είναι η μέθοδος εκγύμνασης που χρειάζεσαι αν θέλεις να δεις άμεσα αποτελέσματα στη γράμμωση, τις αντοχές και […]
ΆΣΚΗΣΗ
Η Μοναδική Άσκηση Που Δεν Αφήνει Το Μυαλό Να Γεράσει. Αυξάνει Τον Όγκο Της Φαιάς Ουσίας.
Μελέτες σε υγιείς επαγγελματίες του τάι τσι έχουν διερευνήσει τους μηχανισμούς του τάι τσι στην υγεία του εγκεφάλου. Μελέτες απεικόνισης
Οι τροφές που μας ενυδατώνουν
Η επαρκής ενυδάτωση δεν έχει μόνο να κάνει με το πόσο νερό πίνουμε, αλλά και τις τροφές που καταναλώνουμε. Η
Πώς να κάψω περισσότερες θερμίδες περπατώντας
Ο ρυθμός, η απόσταση και το βάρος σας καθορίζουν πόσες θερμίδες καίτε κατά τη διάρκεια του περπατήματος. Πώς να κάψω
12 τροφές με εκπληκτικά υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Οι διατροφικές επιλογές που θα καλύψουν τις ανάγκες σας για πρωτεΐνηΣύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων,
10+1 Καταπληκτικά Οφέλη Της Κολύμβησης
Η κολύμβηση είναι ένας εξαιρετικός τρόπος άσκησης για να δουλέψεις ολόκληρο το σώμα και το καρδιαγγειακό σου σύστημα. Μια ώρα
«ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ ΝΑ ΣΤΕΡΕΙΣΤΕ» ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΕΙ Ο ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ ΓΑΛΛΟΣ ΟΓΚΟΛΟΓΟΣ ΝΤΑΒΙΝΤ ΚΑΓΙΑΤ
Φαγητό, ποτό, έρωτας… τι θα ήταν η ζωή χωρίς αυτά; Μάλλον τίποτα το αξιομνημόνευτο, απαντά περίπου o σπουδαίος Γάλλος ογκολόγος
Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάστε, να περπατάτε, να γυμνάζεστε και να κάθεστε για να είστε απολύτως υγιείς
Η καθιστική ζωή χωρίς άσκηση σύμφωνα με πολυάριθμες μελέτες έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας και μας οδηγεί σε πολλά
Οι αλλαγές που θα δείτε στο σώμα σας αν τρέχετε 20 λεπτά τρεις φορές την εβδομάδα
Ένας από τους πλέον γνωστούς τρόπους εκγύμνασης είναι το τρέξιμο. Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να το ενσωματώσουν στην καθημερινότητά τους προσφέροντας
Κάνει καλό το περπάτημα μετά το φαγητό; Ποια είναι η καλύτερη ώρα για την απώλεια βάρους
Η πέψη είναι η διαδικασία μετατροπής της τροφής σε μικρότερα, πιο εύχρηστα συστατικά για απορρόφηση. Το περπάτημα μετά το φαγητό