Ποια άσκηση μειώνει το λίπος στο συκώτι; Νέα μελέτη
Η μη αλκοολική λιπώδης διήθηση του ήπατος ή αυξημένο λίπος στο συκώτι, αποτελεί έναν ευρύ ορισμό που περιλαμβάνει πλήθος νοσημάτων […]
ΆΣΚΗΣΗ
Πρωτεΐνες: Πόσες χρειάζονται οι 50ρηδες – Οι καλύτερες πηγές και πότε δίνονται συμπληρώματα
Μια ειδικός δίνει απαντήσεις αναφορικά με τις συνιστώμενες ανά ηλικία ποσότητες πρωτεΐνης, δίνοντας έμφαση στις ανάγκες των ανθρώπων μέσης ηλικίας.
Οι 9 καλύτεροι τρόποι για να χάσετε λίπος στα χέρια και να γυμνάσετε τους τρικέφαλους, σύμφωνα με τους ειδικούς
Αν νιώθετε καμιά φορά ανασφάλεια για τα χέρια σας όταν κοιτάζεστε στον καθρέφτη ή όταν φοράτε μία αμάνικη μπλούζα, δεν
Μini workouts: Οι μικροσκοπικές προπονήσεις καίνε λίπος και αδυνατίζουν!
Έχεις λίγο χρόνο αλλά δεν ξέρεις τι να κάνεις; Δες μερικά mini workouts που μπορείς να κάνεις για να χάσεις
Έτσι θα γίνεις πιο ευλύγιστη
Όλα όσα θα σε βοηθήσουν να το πετύχεις Έτσι θα γίνεις πιο ευλύγιστη Η ευλυγισία συμβάλλει στη βελτίωση της στάσης
Οι διατάσεις που δεν πρέπει να παραλείπεις πριν και μετά την προπόνηση
Οι διατάσεις που δεν πρέπει να ξεχνάς πριν και μετά την άσκησή σου. Συμβάλλουν στην φυσική ευεξία και προλαμβάνουν τους
3 ασκήσεις made in Japan που εξαφανίζουν το κοιλιακό λίπος
Αν θέλεις να αποκτήσεις πιο επίπεδη κοιλιά, δοκίμασε αυτές τις απλές ιαπωνικές ασκήσεις. Γράφει: Γιάννης Σπανός Έρευνες χρόνια τώρα δείχνουν
5 αλλαγές που θα δεις με 30 λεπτά περπάτημα τη μέρα
Αν μόλις πήρες απόφαση να ξεκινήσεις τη γυμναστική ή αν αντιμετωπίζεις κάποιον τραυματισμό, ή άλλο πρόβλημα υγείας, το περπάτημα είναι
Jogging: Πρέπει να κοιτάζετε μακριά και ψηλά ή κοντά και χαμηλά;
Πως και γιατί η κατεύθυνση του βλέμματος επηρεάζει την απόδοση. Όσοι απολαμβάνουν το τρέξιμο πιθανόν να γνωρίζουν πως τόσο τα
Διαβήτης τύπου ΙΙ: Πόσο βοηθητική είναι η απογευματινή άσκηση για τον έλεγχό του;
Είναι ήδη γνωστό ότι η άσκηση ωφελεί την υγεία των ατόμων με διαβήτη τύπου 2. Όταν ένα διαβητικό άτομο ασκείται