Η Άσκηση που Καις Πολύ Γρήγορα Θερμίδες. Πιο αποτελεσματική από το γρήγορο περπάτημα. Μείωση των Πιθανοτήτων Καρκίνου
Σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (ΑΗΑ), ένα άτομο βάρους 68 κιλών μπορεί να κάψει σε ώρα 750 θερμίδες κάνοντας […]
ΆΣΚΗΣΗ
Αυτήν την άσκηση προτείνει καρδιολόγος του Κλίβελαντ για δυνατή καρδιά μετά τα 50
Μπορεί να μην σας αρέσει αυτό που πρόκειται να πούμε: Οι κίνδυνοι για την υγεία της καρδιάς αυξάνονται με την
Πόνος στην πλάτη; 5 τρόποι να τον ανακουφίσεις φυσικά
Το έχουμε αισθανθεί όλοι. Επίμονο πόνο στην πλάτη, είτε ψηλά στους ώμους είτε χαμηλότερα. Ιδίως όσοι εργαζόμαστε σε γραφείο και
Απίστευτο: Όσο πιο δυνατό αυτό το μέρος του σώματος, τόσο το καλύτερο για την καρδιά, το μυαλό και τη μέση
Καλύτερη στάση του σώματος και ενίσχυση της λειτουργίας του εγκεφάλου είναι μόλις μερικά από τα πλεονεκτήματα που συνοδεύονται από την
Εντυπωσιακή πλάτη με 3 απλές ασκήσεις στο σπίτι
Εάν στη ντουλάπα σας υπάρχουν αρκετά εξώπλατα φορέματα ή μπλούζες, τότε αυτό το άρθρο δεν θα σας αφήσει αδιάφορες. Άλλωστε
Οι πλειομετρικές ασκήσεις που προτείνει το Harvard σε όσους δεν ‘το έχουν’ με τη γυμναστική
Τρεις ασκήσεις για να ενισχύσεις τη φυσική σου κατάσταση. Γράφει: Γιάννης Σπανός Αν επισκέπτεσαι συχνά το γυμναστήριο, πιθανόν να έχεις
Τι συμβαίνει στο σώμα μας αν κάνουμε 200 push-ups την ημέρα για 1 μήνα
Τα pushups είναι μια δημοφιλής άσκηση για την ενδυνάμωση του κορμού και του άνω μέρους του σώματος. Τα pushups είναι
Το απαγορευμένο λαχανικό που καίει το λίπος στην κοιλιά
Πώς θα απαλλαγείς από το λίπος της κοιλιάς; Δοκίμασε αυτό το λαχανικό και θα το χάσεις! Ό,τι κι αν κάνεις
Γιατί ο εγκέφαλός μας δεν θέλει να κάνουμε γυμναστική – Πώς να ασκηθούμε ακόμα και όταν δεν θέλουμε
Το να θέλουμε να πάμε να γυμναστούμε μπορεί να αποτελέσει δύσκολο εγχείρημα Το να ξεκινήσουμε να παραθέτουμε τα οφέλη της
Dancer Arm Workout: 5 ασκήσεις με… ρυθμό για λεπτά και μακριά χέρια
Τα χέρια είναι ένα μέρος του σώματος που δεν κρύβεται χειμώνα – καλοκαίρι. Ακόμη και στην χειμερινή σας γκαρνταρόμπα θα