Περίπατος 4,5 μιλίων σε εσωτερικό χώρο για καύση λίπους (ΚΑΨΤΕ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 600 ΘΕΡΜΙΔΕΣ!!) Κατάλληλο για αρχάριους
Τα 4,5 μίλια είναι περίπου 7,242 χιλιόμετρα. Το περπάτημα είναι μια δημοφιλής και χαμηλής έντασης μορφή άσκησης που προσφέρει πολλά […]
ΆΣΚΗΣΗ
4 είδη άσκησης που βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής
Η φλεγμονή είναι μια λέξη που κυκλοφορεί πολύ —και για καλό λόγο. Όταν η φλεγμονή είναι χρόνια (και όχι οξεία),
Ο καλύτερος τρόπος για να ασκηθείτε εάν έχετε διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με την επιστήμη
Αυτή η μελέτη αποκαλύπτει το καλύτερο στυλ δραστηριότητας και ώρα της ημέρας, ώστε να μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα
Έτσι θα σωθείτε απο την πλαδαρότητα και το λίπος ανάμεσα στα μπούτια. Ειδική άσκηση
30 days challenge: Έτσι θα πείτε αντίο στα πλαδαρά μπούτια και θα χάσετε το λίπος ανάμεσα τους. Τα φορέματα, τα
Πρόγραμμα γυμναστικής για γλουτούς (σε 5 λεπτά χωρίς εξοπλισμό)
Ναι καλά διαβάσατε μόνο 5 λεπτά είναι ικανά για να αλλάξουν το σώμα σας και να σας χαρίσουν τους γλουτούς
Περπάτημα: Βοηθά στην απώλεια κιλών και την καύση κοιλιακού λίπους – Τι δείχνουν οι έρευνες
Βάλτε το περπάτημα στην καθημερινότητά σας, κάνει καλό. Mothersblog Το περπάτημα έχει πολλά οφέλη για την υγεία και ένα από
Απώλεια βάρους και ηλικία: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Πώς αλλάζει ο τρόπος που χάνετε κιλά ανάλογα με την ηλικία. Ποτέ δεν είχατε πρόβλημα να χάσετε ή να διατηρήσετε
Μεταβολική προπόνηση για να κάψεις λίπος
Η μεταβολική προπόνηση υπόσχεται να σε κάνει φέτες αλλά απαιτεί πολλή όρεξη και προσήλωση. Γράφει: Γιάννης Σπανός Μεταβολική προπόνηση λέγεται
Σφίξε το εσωτερικό των μηρών σου με αυτό το δεκάλεπτο πρόγραμμα.
Το να επιτύχετε τονισμένο και σφιχτό εσωτερικό των μηρών μπορεί να ενισχύσει σημαντικά τη συνολική δύναμη του κορμού σας, την
Φτιάξε την κοιλιά και την λεπτή μέση που ονειρεύεσαι καίγοντας λίπος γρήγορα, με αυτή την κινεζική διασκεδαστική προπόνηση.
Πρόκειται για την επαναστατική κινεζική προπόνηση που σχεδιάστηκε από τον γκουρού του fitness Wanyo Mori, με στόχο την αποτελεσματική καύση