ΕΤΣΙ ΜΕΙΩΝΕΙΣ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΧΩΡΙΣ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ
Το περπάτημα είναι μια από τις πιο προσιτές και ασφαλείς μορφές άσκησης. Πρόσφατες επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι ακόμα και μια […]
περπάτημα
ΤΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΠΟΥ ΣΟΥ ΡΙΧΝΕΙ ΤΟ ΣΑΚΧΑΡΟ ΚΑΙ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΜΑΖΙ
Περπάτημα + Χρόνος = Μεταβολισμός σε Φωτιά! – Η Συνταγή των Ειδικών Αν πιστεύεις ότι για να χάσεις βάρος πρέπει
Περπάτημα: Πλάνο 4 εβδομάδων για πιο λεπτή σιλουέτα
Το περπάτημα είναι ένας από τους πιο απλούς, προσιτούς και αποτελεσματικούς τρόπους για να χάσετε βάρος και να τονώσετε
Λίπος στην κοιλιά: Με ποια άσκηση μπορείτε να το “κάψετε”
Λίπος στην κοιλιά: Τα μυστικά για να το μειώσετε Τα μυστικά για να απαλλαγείτε από το λίπος στην κοιλιά
Περπάτημα: Με πόσα λεπτά την ημέρα καις θερμίδες και λίπος;
Η σωματική άσκηση είναι σημαντικό μέρος οποιουδήποτε προγράμματος για απώλεια βάρους και ενός πραγματικά υγιεινού τρόπου ζωής. Αλλά αν
Περπάτημα: Οι δέκα αλλαγές στο σώμα και την ψυχολογία μας
Όλοι λένε ότι το περπάτημα κάνει καλό, τόσο στη σωματική όσο και στη ψυχική υγεία μας. Αυτές είναι οι αλλαγές
Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν περπατάμε 10 χιλιάδες βήματα κάθε μέρα, για έναν μήνα
Πριν από λίγα χρόνια, ο στόχος των 10 χιλιάδων βημάτων ανά ημέρα ήταν, κυρίως για τις νεότερες γενιές, ένα ακόμα
Περπάτημα: 7 διαφορετικοί τύποι για αδυνάτισμα, σωματική και ψυχική υγεία
Το περπάτημα δεν πρέπει να λείπει από την ρουτίνα σου εάν προσπαθείς να βελτιώσεις την υγεία σου, να μειώσεις το
Το περπάτημα στο χιόνι έχει ένα μεγάλο πλεονέκτημα – που σίγουρα δε θα σκεφτόσουν
Μήπως οι μέρες που διανύουμε είναι μία εξαιρετική ευκαιρία για περπάτημα στο χιόνι; Σύμφωνα με την παρακάτω έρευνα ναι, αφού
Τι σχέση έχει το περπάτημα με τη γήρανση;
Για δεκαετίες, γνωρίζουμε ότι ο τρόπος που περπατάμε, – γρήγορα ή αργά- είναι συνδεδεμένος με την υγεία μας. Μια μελέτη