Tag: ΦΡΟΥΤΑ

Επτά φρούτα που αν καταναλωθούν το βράδυ υπόσχονται να μας χαρίσουν τον ύπνο της ζωής μας

Η έλλειψη ποιοτικού ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως η μειωμένη συγκέντρωση, η ευαισθησία σε λοιμώξεις, καθώς και ζητήματα ψυχικής υγείας. Σύμφωνα με το Mental Health UK, 1 στους 5 ανθρώπους στο Ηνωμένο Βασίλειο δεν κοιμάται αρκετά και η έλλειψη ποιοτικού ύπνου μπ ...