Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι κάθε άτομο έχει μοναδικές ανάγκες και παράγοντες που επηρεάζουν τα κιλά τους, επομένως η προσέγγιση πρέπει να είναι εξατομικευμένη. «Τι; Το βάρος μας εξαρτάται μόνο 10-15% απο τη διατροφή και την άσκηση; Τότε γιατί κάνουμε δίαιτες και τρέχουμε ...