Ένα τέλειο πρόγραμμα σε καθιστή θέση χωρίς βαράκια για σφιχτά μπράτσα (ειδικά για πενηντάρες)
Τρέχει και τον μεταβολισμό! Το συγκεκριμένο γυμναστικό πρόγραμμα δεν κάνει διακρίσεις σε εικοσάρες ή πενηντάρες κάνει καλό σε όλους. Εξασκεί […]
ξεκούραστη γυμναστική