Η λεβάντα δεν είναι απλώς ένα όμορφο φυτό με μεθυστικό άρωμα. Είναι ένας πολύτιμος θησαυρός της φύσης με δεκάδες ωφέλιμες ιδιότητες για το σώμα, το μυαλό και την ψυχή. Από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα, η λεβάντα έχει συνδεθεί με τη χαλάρωση, την καθαριότητα, τη θεραπεία του δέρματος και την εσωτερική γαλήνη. Αν εντάξεις τη λεβάντα στην καθημερινότητά σου, θα εκπλαγείς από τις αλλαγές που μπορεί να φέρει στη διάθεσή σου και στη συνολική ποιότητα ζωής σου.

1. Βοηθά στον ποιοτικό ύπνο
Ένα από τα πιο γνωστά οφέλη της λεβάντας είναι η χαλαρωτική της επίδραση στο νευρικό σύστημα. Το άρωμά της μειώνει το άγχος και σε προετοιμάζει για βαθύ και ξεκούραστο ύπνο. Μπορείς να βάλεις μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου λεβάντας στο μαξιλάρι σου ή να ψεκάσεις το υπνοδωμάτιό σου με ένα φυσικό spray λεβάντας πριν τον ύπνο.

2. Μειώνει το άγχος και τη νευρικότητα
Η λεβάντα έχει αποδεδειγμένη αγχολυτική δράση. Εισπνέοντας το άρωμά της ή κάνοντας ένα ζεστό μπάνιο με μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας, μπορείς να νιώσεις άμεσα την ένταση να υποχωρεί. Είναι ιδανική για ανθρώπους που έχουν έντονη καθημερινότητα, στρες από τη δουλειά ή συναισθηματική φόρτιση.

Μελέτη διαπίστωσε ότι το έλαιο λεβάντας μπορεί να βελτιώσει τον έλεγχο του πόνου μετά την επέμβαση. Πενήντα άτομα που υποβλήθηκαν σε χειρουργική επέμβαση βιοψίας μαστού έλαβαν είτε οξυγόνο συμπληρωμένο με λάδι λεβάντας είτε μόνο οξυγόνο. Τα άτομα στην ομάδα της λεβάντας ανέφεραν καλύτερο έλεγχο του πόνου από τα άτομα στην ομάδα ελέγχου.

3. Φροντίζει το δέρμα
Η λεβάντα έχει αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Βοηθά στην επούλωση μικρών τραυμάτων, εγκαυμάτων, τσιμπημάτων και ερεθισμών. Το αιθέριο έλαιό της μπορεί να προστεθεί σε φυσικές κρέμες, λάδια ή μάσκες προσώπου για ενυδάτωση και αντιγήρανση. Κάνει επίσης φοβερή δουλειά στην κυτταρίτιδα καθώς ισιώνει το δέρμα.  Καταπραΰνει ακόμη και την ευαίσθητη ή ακνεϊκή επιδερμίδα.

4. Καθαρίζει τον αέρα και τονώνει το σπίτι
Το άρωμα της λεβάντας δημιουργεί μια αίσθηση καθαριότητας και ηρεμίας στον χώρο. Μπορείς να κάψεις έλαιο λεβάντας σε έναν διαχυτή ή να φτιάξεις φυσικά σακουλάκια με αποξηραμένα άνθη για να τα βάλεις σε συρτάρια, ντουλάπια ή ακόμα και στο αυτοκίνητο. Ο αέρας θα γεμίσει φρεσκάδα και η ενέργεια του χώρου θα αλλάξει άμεσα.

5. Ανακουφίζει από πονοκεφάλους
Η λεβάντα είναι εξαιρετικά χρήσιμη και για ημικρανίες ή πονοκεφάλους έντασης. Τοπική εφαρμογή αιθέριου ελαίου στους κροτάφους, στο μέτωπο ή στον αυχένα μπορεί να ανακουφίσει το κεφάλι σου φυσικά και άμεσα, χωρίς φάρμακα. Μπορείς επίσης να εισπνεύσεις βαθιά από το μπουκαλάκι για να χαλαρώσεις τους μύες και να διώξεις την πίεση.

6. Τονώνει το ανοσοποιητικό
Η καθημερινή χρήση λεβάντας –είτε σε μορφή τσαγιού, είτε σε έλαιο ή καλλυντικά– τονώνει τον οργανισμό, μειώνει τις φλεγμονές και υποστηρίζει τη συνολική ευεξία. Πολλοί την καταναλώνουν ως ρόφημα για να αποτοξινώσουν τον οργανισμό και να ηρεμήσουν το στομάχι από φουσκώματα και εντάσεις.

7. Ενισχύει τη γυναικεία φροντίδα
Σε περιόδους έντονων ορμονικών αλλαγών, όπως η εμμηνόπαυση ή η έμμηνος ρύση, η λεβάντα μπορεί να προσφέρει ισορροπία και ευεξία. Τα αρωματικά της μόρια επηρεάζουν θετικά τη διάθεση, καταπραΰνουν τους πόνους και βελτιώνουν την αίσθηση αυτοφροντίδας. Ανακουφίζει από τον πόνο της περιόδου
Σε μια μελέτη του 2016 , οι γυναίκες που μύριζαν λεβάντα για 30 λεπτά την ημέρα κατά τις τρεις πρώτες ημέρες της περιόδου τους ανέφεραν λιγότερο πόνο μετά από δύο μήνες. Άλλες έρευνες έχουν επίσης συνδέσει την εφαρμογή αιθέριου ελαίου λεβάντας στην κοιλιά με λιγότερο πόνο στην εμμηνόρροια.

8. Ρούχα στο πλυντήριο.

Η λεβάντα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως φυσικό καθαριστικό. «Πριν τα αντισηπτικά, οι άνθρωποι χρησιμοποιούσαν λεβάντα για να καθαρίσουν τους θαλάμους των νοσοκομείων. Χρησιμοποιείται ακόμα για τις αντιμικροβιακές και αντιικές της ιδιότητες». Γίνεται επίσης ένα υπέροχο μυρωδικό ρούχων που δίνει μια αίσθηση άνοιξης στα υφάσματα. Μπορείτε να ρίξετε έως και 5 σταγόνες στην θήκη του μαλακτικού πλυντηρίου γι αυτο το σκοπό. Θα μοσχοβολάτε!