Η ΣΥΝΤΑΓΗ ΜΕ ΒΟΤΑΝΑ ΠΟΥ ΚΑΘΑΡΙΖΕΙ ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΑΠΟ ΜΕΣΑ
Ξέρεις, πολλές φορές κοιτάζουμε το δέρμα μας στον καθρέφτη και το πρώτο που σκεφτόμαστε είναι «τι να βάλω για να το φτιάξω;». Κρέμες, μάσκες, λοσιόν. Όμως η αλήθεια είναι πως το δέρμα μας είναι καθρέφτης του εσωτερικού μας κόσμου. Αν μέσα μας κάτι «βαραίνει», το δέρμα το δείχνει. Σήμερα θέλω να σου μιλήσω για έναν φυσικό τρόπο να βοηθήσεις το δέρμα σου να καθαρίσει – από μέσα.
Το δέρμα δεν θέλει μόνο κρέμα, θέλει και αποτοξίνωση
Δεν είναι μυστικό ότι το δέρμα είναι όργανο αποβολής. Ό,τι περισσεύει στο σώμα μας – τοξίνες, άχρηστα προϊόντα του μεταβολισμού – πολλές φορές βγαίνουν και στο δέρμα. Ειδικά αν το συκώτι ή τα νεφρά μας είναι κουρασμένα. Και αυτό δεν το λέω εγώ, το λέει και η επιστήμη. Έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας έδειξε πως η κακή αποβολή των άχρηστων ουσιών μπορεί να συνδέεται με ακμή, θαμπή όψη και φλεγμονές στο δέρμα (UC Davis, 2017).
Ποιοι είναι οι φυσικοί σύμμαχοι;
Τα βότανα που θα σου πω τα θεωρώ σαν μικρούς καθημερινούς φίλους. Δεν υπόσχονται μαγικά αποτελέσματα από την πρώτη μέρα, αλλά δουλεύουν ήπια και σταθερά.
1. Ρίζα Πικραλίδας – Το φυσικό φίλτρο του συκωτιού
Η πικραλίδα έχει δείξει σε πολλές μελέτες πως υποστηρίζει τη λειτουργία του συκωτιού και βοηθά στην αποβολή των άχρηστων ουσιών (National Institutes of Health, 2014). Είναι ήπια διουρητική και βοηθά να καθαρίσει το αίμα.
2. Τσουκνίδα – Η φίλη του δέρματος
Η τσουκνίδα είναι ένα βότανο που πολλοί το αποφεύγουν λόγω του τσιμπήματός της, αλλά το αφέψημά της κάνει θαύματα. Έχει αντιφλεγμονώδη δράση και βοηθά στην αποτοξίνωση μέσω των νεφρών (University of Maryland Medical Center). Επίσης, παραδοσιακά χρησιμοποιείται για δερματικά θέματα όπως εκζέματα.
3. Φύλλα Σημύδας – Η ήπια αποστραγγιστική δύναμη
Η σημύδα είναι ένα βότανο που δεν είναι τόσο γνωστό, αλλά στις βοτανοθεραπείες θεωρείται πολύτιμο. Έχει ήπια διουρητική δράση και βοηθά να φύγει το περιττό «βάρος» από μέσα (European Medicines Agency, 2012).
Πώς θα φτιάξεις τη συνταγή
Μπορείς να φτιάξεις ένα απλό αφέψημα που θα πίνεις καθημερινά για 2-3 εβδομάδες. Βράζεις 1 κουταλάκι πικραλίδα, 1 κουταλάκι τσουκνίδα και 1 κουταλάκι φύλλα σημύδας σε 500 ml νερό για 5-7 λεπτά. Το στραγγίζεις και το πίνεις μέσα στη μέρα.
Προσοχή: Αν έχεις κάποια πάθηση ή παίρνεις φάρμακα, ειδικά διουρητικά ή φάρμακα για την πίεση, πρέπει πάντα να ρωτάς γιατρό ή φαρμακοποιό πριν δοκιμάσεις οποιοδήποτε βότανο.
Τι λέει η επιστήμη για τον καθαρισμό από μέσα
Δεν είναι μόνο παραδοσιακή γνώση. Μελέτες από το Πανεπιστήμιο του Freiburg στη Γερμανία (2015) έδειξαν ότι τα αποτοξινωτικά βότανα βοηθούν στην υποστήριξη της φυσιολογικής λειτουργίας του συκωτιού και στη μείωση φλεγμονών στο δέρμα. Η επιστημονική κοινότητα αναγνωρίζει πλέον ότι το δέρμα και το γαστρεντερικό μας είναι άμεσα συνδεδεμένα.
Τι να περιμένεις
Μην περιμένεις να δεις διαφορά σε μια μέρα. Το σώμα θέλει χρόνο. Σε 10-15 μέρες, πολλές γυναίκες παρατηρούν πιο φωτεινή όψη, λιγότερες κοκκινίλες, και ένα δέρμα που φαίνεται πιο “ζωντανό”. Αυτό που μου αρέσει περισσότερο είναι ότι βοηθά και στην εσωτερική ευεξία – αισθάνεσαι πιο ανάλαφρη.
Γιατί σε φροντίζει αυτή η συνταγή
Αυτό που θέλω να σου πω είναι ότι αυτή η συνταγή δεν είναι ένα γρήγορο τρικ. Είναι μια καθημερινή αγκαλιά για το σώμα σου. Την ώρα που την πίνεις, ξέρεις ότι φροντίζεις τον εαυτό σου βαθιά, όχι μόνο στην επιφάνεια. Και αυτό είναι πολύτιμο.
Θυμήσου
Πριν ξεκινήσεις, μίλα πάντα με ειδικό αν έχεις κάποιο ιατρικό θέμα. Τα βότανα είναι φυσικά, αλλά και αυτά χρειάζονται σωστή χρήση.
Αιθέριο Έλαιο Λιβάνι για την ανανέωση κουρασμένων και γερασμένων δερμάτων.
