ΕΛΑΙΟ ΜΑΓΝΗΣΙΟΥ: ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΓΙΑ ΥΠΝΟ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑ
Οφέλη από το έλαιο μαγνησίου και πώς να το χρησιμοποιήσετε
Μια σταγόνα μπορεί να κάνει τη διαφορά. Το έλαιο μαγνησίου, αν και δεν είναι πραγματικό λάδι, έχει αποκτήσει φήμη ως “υγρός θησαυρός” για σώμα και πνεύμα. Η απλή του μορφή – νιφάδες χλωριούχου μαγνησίου διαλυμένες σε νερό – κρύβει δύναμη που συνδέεται με καλύτερο ύπνο, χαλάρωση μυών, ισχυρότερη επιδερμίδα και ανακούφιση από άγχος και κόπωση.
Αν θες να δοκιμάσεις μια φυσική λύση που ενώνει την παράδοση με τις σύγχρονες επιστημονικές παρατηρήσεις, το έλαιο μαγνησίου είναι ένα DIY μυστικό που αξίζει να ανακαλύψεις.
Γιατί το μαγνήσιο είναι τόσο σημαντικό
Το μαγνήσιο είναι από τα πιο απαραίτητα μέταλλα του οργανισμού. Συμμετέχει σε περισσότερες από 300 βιοχημικές αντιδράσεις:
-
Ρυθμίζει το νευρικό σύστημα και βοηθά στη χαλάρωση.
-
Συμβάλλει στη μυϊκή λειτουργία και προλαμβάνει κράμπες.
-
Ενισχύει την υγεία των οστών και της καρδιάς.
-
Συμμετέχει στη διαχείριση της ενέργειας.
ΔΙΠΛΟΣ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ: ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΤΩΝ ΚΟΡΕΑΤΙΣΣΩΝ ΓΙΑ ΤΕΛΕΙΑ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ
Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι παρουσιάζουν έλλειψη μαγνησίου εξαιτίας της διατροφής, του στρες ή και φαρμακευτικών αγωγών. Εδώ έρχεται το έλαιο μαγνησίου, το οποίο απορροφάται τοπικά από το δέρμα, χωρίς να επιβαρύνει το στομάχι.
Οφέλη του ελαίου μαγνησίου για το σώμα και την επιδερμίδα
-
Καλύτερος ύπνος
Μια απλή εφαρμογή στο δέρμα πριν τον ύπνο βοηθά να χαλαρώσεις. Το μαγνήσιο ρυθμίζει τη μελατονίνη και υποστηρίζει την ποιότητα του ύπνου. -
Ανακούφιση από μυϊκούς πόνους
Αθλητές και όσοι κουράζονται έντονα στη δουλειά ανακαλύπτουν στο έλαιο μαγνησίου έναν φυσικό σύμμαχο. Ένα γρήγορο μασάζ μετά την άσκηση μειώνει τις κράμπες και τη δυσκαμψία. -
Απαλό και ισορροπημένο δέρμα
Η τοπική χρήση μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση της λιπαρότητας, αλλά και να συμβάλλει σε πιο καθαρή επιδερμίδα. Το μαγνήσιο έχει ήπιες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. -
Ενέργεια και μείωση κόπωσης
Όταν το σώμα παίρνει την ποσότητα μαγνησίου που χρειάζεται, μειώνεται το αίσθημα κούρασης και το νευρικό σύστημα λειτουργεί πιο ομαλά.
Πώς να φτιάξεις DIY έλαιο μαγνησίου
Η διαδικασία είναι πιο εύκολη απ’ όσο νομίζεις:
Υλικά:
-
½ φλιτζάνι νιφάδες χλωριούχου μαγνησίου (θα τις βρεις σε φαρμακεία ή καταστήματα με φυσικά προϊόντα)
-
½ φλιτζάνι απεσταγμένο νερό
Οδηγίες:
-
Ζέστανε το νερό χωρίς να βράσει.
-
Ρίξε μέσα τις νιφάδες και ανακάτεψε μέχρι να διαλυθούν.
-
Άφησέ το να κρυώσει και τοποθέτησέ το σε μπουκάλι με σπρέι.
Έτοιμο! Τώρα έχεις το δικό σου έλαιο μαγνησίου, έτοιμο να το χρησιμοποιήσεις καθημερινά.
Τρόποι χρήσης στην καθημερινότητα
ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΤΣΑΪ ΤΟΥ ΒΟΥΝΟΥ ΕΙΝΑΙ Ο “ΧΡΥΣΟΣ” ΤΗΣ ΦΥΣΗΣ
-
Για χαλάρωση: Ψέκασε στα πόδια ή στα χέρια πριν τον ύπνο.
-
Για μυϊκούς πόνους: Κάνε μασάζ στα σημεία που πονάνε μετά την άσκηση.
-
Για δέρμα: Εφάρμοσε σε σημεία με τάση λιπαρότητας.
-
Για γενική ευεξία: 10–15 ψεκασμοί την ημέρα σε διαφορετικά σημεία του σώματος είναι αρκετοί.
DIY ιδέες για αναβάθμιση
-
Με αιθέρια έλαια: Πρόσθεσε 2–3 σταγόνες λεβάντα για χαλάρωση ή μέντα για δροσιά.
-
Σε λουτρό ποδιών: Διάλυσε λίγο έλαιο μαγνησίου σε ζεστό νερό και βύθισε τα πόδια σου για 20 λεπτά.
-
Σε μάσκα μαλλιών: Ανάμειξέ το με αλόη και εφάρμοσε στο τριχωτό για αναζωογόνηση.
Τι να προσέξεις
-
Στην πρώτη εφαρμογή μπορεί να νιώσεις ένα ελαφρύ τσούξιμο – είναι φυσιολογικό και συνήθως μειώνεται με τον χρόνο.
-
Απόφυγε τη χρήση σε ανοιχτές πληγές ή πολύ ερεθισμένο δέρμα.
-
Μπορείς να ξεπλύνεις μετά από 20–30 λεπτά αν δεν αντέχεις την αίσθηση.
