Απολαύστε ένα ζεστό ρόφημα λυκίσκου και χαλαρώστε!
Ενισχυμένη Μαύρη Πεύκη. Ισχυρότερη σύσφιξη και ανόρθωση!
Υπάρχουν στιγμές που το σώμα και το μυαλό ζητούν ένα διάλειμμα. Ένα φλιτζάνι ζεστό ρόφημα λυκίσκου μπορεί να γίνει η καθημερινή σου συνήθεια για να ηρεμείς, να ανακουφίζεις την ένταση και να φροντίζεις την υγεία σου. Ο λυκίσκος (Humulus lupulus), γνωστός κυρίως για τη χρήση του στην μπύρα, είναι στην πραγματικότητα ένα βότανο με τεράστιες θεραπευτικές ιδιότητες.
Λυκίσκος: πέρα από την μπύρα
ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ: ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΓΙΑ ΝΕΟΤΗΤΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΣΒΗΝΕΙ
Οι περισσότεροι συνδέουν τον λυκίσκο με τη χαρακτηριστική πικρή γεύση της μπύρας. Ωστόσο, οι κώνοι λυκίσκου έχουν χρησιμοποιηθεί στη βοτανοθεραπεία για αιώνες. Πλούσιοι σε αιθέρια έλαια, φλαβονοειδή και πικρές ουσίες, οι κώνοι αυτοί προσφέρουν δράση καταπραϋντική, χαλαρωτική και αντιφλεγμονώδη.
Τα οφέλη του ροφήματος λυκίσκου
1. Χαλάρωση και ύπνος
Ο λυκίσκος θεωρείται φυσικό ηρεμιστικό. Το τσάι του βοηθά στη μείωση του άγχους και προάγει τον βαθύ ύπνο.
2. Αντιμετώπιση άγχους
Η κατανάλωσή του βοηθά στην ισορροπία του νευρικού συστήματος και στη μείωση των κρίσεων έντασης.
3. Ανακούφιση από πεπτικά προβλήματα
Οι πικρές ουσίες του λυκίσκου ενεργοποιούν την πέψη, μειώνουν τα φουσκώματα και διευκολύνουν την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών.
4. Οφέλη στο δέρμα
Χάρη στα αντιοξειδωτικά του, συμβάλλει στη μείωση φλεγμονών και στη διατήρηση υγιούς επιδερμίδας.
5. Ρύθμιση ορμονών
Ο λυκίσκος περιέχει φυτοοιστρογόνα που μπορούν να βοηθήσουν σε συμπτώματα εμμηνόπαυσης, όπως εξάψεις και ευερεθιστότητα.
Σύμφωνα με το Health (πηγή ), ο λυκίσκος χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση της αϋπνίας και του άγχους.
DIY συνταγές με λυκίσκο
Κλασικό τσάι λυκίσκου
-
1 κ.γ. ξηροί κώνοι λυκίσκου
-
1 φλιτζάνι βραστό νερό
Άφησέ τους 10 λεπτά, σούρωσε και πιες πριν τον ύπνο.
ΓΙΑΤΙ ΟΙ ΠΑΛΙΟΙ ΕΜΠΙΣΤΕΥΟΝΤΑΝ ΤΟ ΔΙΚΤΑΜΟ ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΠΟΝΟ
Χαλαρωτικό μείγμα
Συνδύασε λυκίσκο με χαμομήλι και λεβάντα για ένα ρόφημα που ανακουφίζει από το άγχος και φέρνει ηρεμία.
Ρόφημα για πέψη
Ανάμειξε λυκίσκο με μέντα και γλυκάνισο για καλύτερη χώνεψη μετά από βαριά γεύματα.
Μαξιλαράκι με λυκίσκο
Γέμισε ένα μικρό υφασμάτινο σακουλάκι με κώνους λυκίσκου και τοποθέτησέ το δίπλα στο μαξιλάρι. Το άρωμά του βοηθά στον ύπνο.
Η επιστημονική ματιά
ΓΙΑΤΙ ΟΙ ΠΑΛΙΟΙ ΕΜΠΙΣΤΕΥΟΝΤΑΝ ΤΟ ΔΙΚΤΑΜΟ ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΠΟΝΟ
Έρευνες δείχνουν ότι ο λυκίσκος επηρεάζει τους υποδοχείς GABA του εγκεφάλου, συμβάλλοντας στη χαλάρωση και τη μείωση άγχους. Η κατανάλωση ροφήματος λυκίσκου έχει θετική επίδραση σε άτομα με αϋπνία πηγή.
Πώς να εντάξεις το ρόφημα στη ζωή σου
-
Πιες το βράδυ για καλύτερο ύπνο.
-
Απόλαυσέ το μετά από μια αγχωτική ημέρα.
-
Χρησιμοποίησέ το σαν φυσικό βοήθημα για πέψη.
-
Δοκίμασέ το σε συνδυασμό με άλλα χαλαρωτικά βότανα.
