9 Αποτελεσματικοί Τρόποι για να Καθαρίσετε τη Συμφόρηση με Ευκάλυπτο
ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ: ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΓΙΑ ΝΕΟΤΗΤΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΣΒΗΝΕΙ
Η συμφόρηση στη μύτη ή στο στήθος είναι από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα ενός κρυολογήματος ή αλλεργίας. Εκείνο το βάρος που σε δυσκολεύει να αναπνεύσεις μπορεί να σε κάνει να νιώθεις κουρασμένη, άτονη και χωρίς διάθεση. Εδώ έρχεται ο ευκάλυπτος, ένα βότανο με πλούσια ιστορία στην παραδοσιακή ιατρική, που σήμερα έχει επιβεβαιωμένα οφέλη. Το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου είναι γνωστό για την αποσυμφορητική, αντιμικροβιακή και καταπραϋντική του δράση.
Ας δούμε 9 φυσικούς και πρακτικούς τρόπους για να χρησιμοποιήσετε τον ευκάλυπτο και να καθαρίσετε αποτελεσματικά τη συμφόρηση.
1. Εισπνοές ατμού με ευκάλυπτο
Ενισχυμένη Μαύρη Πεύκη. Ισχυρότερη σύσφιξη και ανόρθωση!
Ο πιο κλασικός και αποτελεσματικός τρόπος. Σε μια κατσαρόλα με ζεστό νερό προσθέστε 4-5 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου. Καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα και εισπνεύστε τον ατμό για 10 λεπτά. Θα νιώσετε αμέσως τη μύτη να ανοίγει.
2. Ζεστό μπάνιο με σταγόνες ευκαλύπτου
Ρίξτε 6-7 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου στο νερό της μπανιέρας. Ο ατμός θα απελευθερώσει τα αιθέρια έλαια και θα διευκολύνει την αναπνοή. Ιδανικό πριν τον ύπνο.
3. Εισπνοές στο ντους
Αν δεν έχετε μπανιέρα, μπορείτε να στάξετε μερικές σταγόνες ευκάλυπτο στο πάτωμα του ντους. Ο ζεστός ατμός θα δημιουργήσει μια «σάουνα ευκαλύπτου» που καθαρίζει αεραγωγούς και μύτη.
4. Αλοιφή με ευκάλυπτο DIY
ΓΙΑΤΙ ΟΙ ΠΑΛΙΟΙ ΕΜΠΙΣΤΕΥΟΝΤΑΝ ΤΟ ΔΙΚΤΑΜΟ ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΠΟΝΟ
Ανακατέψτε 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου με μια κουταλιά λάδι καρύδας ή αμυγδαλέλαιο. Απλώστε στο στήθος και τον λαιμό για ανακούφιση. Μην το εφαρμόζετε απευθείας στο δέρμα χωρίς αραίωση.
5. Διάχυση στον χώρο με αρωματιστή
Χρησιμοποιήστε έναν διαχυτή (diffuser) με 5-6 σταγόνες ευκαλύπτου στο δωμάτιο. Ο αέρας θα γεμίσει με καθαριστικό άρωμα που βοηθά να αναπνέετε πιο εύκολα.
6. Ευκάλυπτος με μέλι για τον βήχα
Προσθέστε μία σταγόνα αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου σε ένα κουταλάκι μέλι (προσοχή: χρησιμοποιήστε μόνο βρώσιμα αιθέρια έλαια που το αναγράφουν στη συσκευασία). Το μέλι μαλακώνει τον λαιμό, ενώ ο ευκάλυπτος ανακουφίζει από τη συμφόρηση.
7. Αφέψημα με φύλλα ευκαλύπτου
Αν βρείτε φρέσκα ή αποξηραμένα φύλλα, βράστε τα για 10 λεπτά και πιείτε το αφέψημα. Εκτός από αποσυμφορητικό, έχει και αντιοξειδωτική δράση.
8. Μάσκα εισπνοής με πετσέτα
ΑΠΟΣΤΕΙΡΩΣΗ: ΕΝΑ ΦΥΛΛΟ ΕΥΚΑΛΥΠΤΟΥ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΚΡΑΤΑ ΤΟΝ ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟ ΜΑΚΡΙΑ
Στάξτε 2-3 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε μια ζεστή βρεγμένη πετσέτα. Τοποθετήστε τη πάνω στο πρόσωπο για μερικά λεπτά και εισπνεύστε. Ανακουφίζει άμεσα από το μπούκωμα.
9. Ευκάλυπτος σε μαξιλάρι
Βάλτε 1-2 σταγόνες σε ένα βαμβάκι και τοποθετήστε το δίπλα στο μαξιλάρι σας. Θα αναπνέετε πιο άνετα όλη τη νύχτα χωρίς να ξυπνάτε από τη συμφόρηση.
Πώς λειτουργεί ο ευκάλυπτος
Ο ευκάλυπτος περιέχει ευκαλυπτόλη (cineole), μια ένωση που έχει αποδεδειγμένα αντιφλεγμονώδεις και αποχρεμπτικές ιδιότητες. Μελέτες δείχνουν ότι η εισπνοή του βελτιώνει την αναπνευστική λειτουργία και μειώνει τη βλέννα (NIH ). Σύμφωνα με άλλη πηγή, βοηθά και στη μείωση των συμπτωμάτων κρυολογήματος και βρογχίτιδας.
Συμβουλές ασφάλειας
-
Μην εφαρμόζετε ποτέ αιθέριο έλαιο απευθείας στο δέρμα ή στο στόμα χωρίς αραίωση.
-
Δεν συνιστάται σε βρέφη και μικρά παιδιά.
-
Αν έχετε άσθμα ή χρόνιες παθήσεις, συμβουλευτείτε γιατρό πριν τη χρήση.
