Αδυνάτισμα σε χρόνο-ρεκόρ: Μια είναι η άσκηση που μπορεί να μας το εγγυηθεί
Και οδηγός τριών βημάτων για να ξεκινήσουμε ακόμα και οι πιο αρχάριοι. Πρόσφατη έρευνα επισημαίνει τα οφέλη της τακτικής άσκησης […]
ΆΣΚΗΣΗ
Χαλαρά μπράτσα τέλος – 4 απλές ασκήσεις (και) για γυναίκες άνω των 50
Οι γυναίκες καθώς μεγαλώνουν, ένα από τα σημεία του σώματος που βλέπουν να χαλαρώνει αρκετά είναι τα μπράτσα. Εάν δεν
Το 10λεπτο πρόγραμμα pilates που θα σου αλλάξει όλη την καθημερινότητα – Μην το αμελήσεις
Αν κάνεις αυτό το 10λεπτο πρόγραμμα σε καθημερινή βάση, θα έχεις τονώσει την σωματική και ψυχική σου ευεξία. Το pilates
Αργό τρέξιμο: Η νέα τάση στη γυμναστική που κερδίζει ολοένα και περισσότερους οπαδούς
Στην προσπάθειά μας, να υιοθετήσουμε υγιεινές συνήθειες και να αποκτήσουμε μια πιο συνεπή σχέση με την άσκηση, το αργό τρέξιμο
Η Ισχύς της Γιόγκα: Η Λύση στους Πόνους της Πλάτης
Η γιόγκα διδάσκει τη συνειδητή αντίληψη του σώματος και της ανάγκης για ισορροπία, βοηθώντας στην πρόληψη των πόνων στην πλάτη
Άσκηση κατά την εμμηνόπαυση: 7 συμβουλές από τους ειδικούς
Το σώμα κατά την εμμηνόπαυση γίνεται πιο ευαίσθητο και πρέπει να ακούμε τις συμβουλές των ειδικών. Τι σκέφτονται οι γυναίκες
Η απλή άσκηση που ρίχνει το σάκχαρο!
Αν θέλεις να ρίξεις το σάκχαρο και να αυξήσεις τα χρόνια ζωής σου κάνε αυτήν την απλή άσκηση! Η απλή
Βιταμίνη D. Οι καλύτερoι Τρόποι να Λαμβάνεις Περισσότερη.
Η βιταμίνη D, είναι υπεύθυνη για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος, την ενίσχυση των οστών και τη βελτίωση της διάθεσης.
Περπάτημα: Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε κάθε μέρα για να χάσετε λίπος το 2024;
Το περπάτημα δεν είναι μόνο ένας αποτελεσματικός τρόπος απώλειας βάρους, αλλά είναι επίσης πολύ υποτιμημένος ως προς τις ικανότητές του
Yoga: Έτσι θα πετύχετε την απόλυτη χαλάρωση
Διώξτε όλες τις έγνοιες σας και αισθανθείτε και πάλι παιδί με αυτή τη στάση yoga. ΒΑΣΙΛΙΝΑ ΡΙΣΤΑΝΗ Η yoga, που