Διατροφή και λίπος στην κοιλιά: 8 στρατηγικές για να το μειώσεις
Ποιες τακτικές λειτουργούν πραγματικά και μπορούν να διώξουν αισθητά το λίπος; Τάνια Ζερβού Η απώλεια λίπους είναι δύσκολη και υπάρχουν […]
Απώλεια βάρους
Πιείτε το πριν πάτε για ύπνο και θα «αφαιρέσετε» όσα έχετε φάει κατα τη διάρκεια της ημέρας
Πιείτε το πριν πάτε για ύπνο και θα «αφαιρέσετε» όσα έχετε φάει κατα τη διάρκεια της ημέρας Αυτό το θαυματουργό
5 λόγοι για τους οποίους πρέπει να τρώτε περισσότερη σούπα!
Ειδικά τώρα που χειμωνιάζει… Τις σούπες από μικροί, τις συνδυάσαμε είτε με τιμωρίες, είτε με εκείνες τις μέρες που είμασταν
9 τροφές με ισχυρή λιποδιαλυτική δράση για να χάσετε άμεσα βάρος!
Προσέχεις τι τρως και μετράς τις θερμίδες που καταναλώνεις για να μην ξεπεράσεις το ημερήσιό σου όριο και δεις
Πώς να μειώσεις τη ζάχαρη στον καφέ χωρίς να χάσεις τη γεύση
Πώς να μειώσεις τη ζάχαρη στον καφέ χωρίς να χάσεις τη γεύση Η ζάχαρη που προσθέτεις στον καφέ σου -ναι,
Θες να πάρει φωτιά ο μεταβολισμός σου; Δες μερικά κόλπα για να το καταφέρεις!
Κεφάλαιο μεταβολισμός. Ναι, κι όμως! Υπάρχουν μια σειρά από εύκολα και τέλεια τρικς που μπορείς να κάνεις για να χάσεις
Ποιο είδος άσκησης σε κάνει ‘φέτες’ μετά τα 40 σύμφωνα με το Harvard
Μπορεί να σου ακούγεται ανέκδοτο, όμως, με πειθαρχία, προσπάθεια και αφοσίωση θα δεις τη μυική σου μάζα να αυξάνεται, όποια
Ένα θαυματουργό τσάι που αξίζει να δοκιμάσετε
Ένα αρωματικό ρόφημα με οφέλη για την καρδιά, το συκώτι και το ανοσοποιητικό Ένα θαυματουργό τσάι που αξίζει να δοκιμάσετε
3 σημάδια ότι χάνεις μυϊκή μάζα με τη διατροφή που ακολουθείς – και τι να κάνεις;
Όταν προσπαθείς να χάσεις βάρος, είναι εύκολο να πέσεις στην παγίδα του “όσο πιο γρήγορα, τόσο καλύτερα”. Βλέπεις τον δείκτη
Μπλοκαρισμένος μεταβολισμός: 8 συνήθειες που τον καταστρέφουν
Γυμνάζεσαι και προσπαθείς να τρως υγιεινά. Αλλά μπορεί δυστυχώς να καθυστερείς την καύση των θερμίδων σου χωρίς να το καταλαβαίνεις.