Γυμναστική

Συνταγές ομορφιάς

Γυμναστική: Ποια είδη σας ταιριάζουν εάν είστε άνω των 50

Τι κι εάν φτάσατε τα 50; Δεν είναι ποτέ αργά να βάλετε τη γυμναστική στη ζωή σας! Γυμναστική: Ποια είδη […]

, , , , , ,
Συνταγές ομορφιάς

Πόσο καιρό πρέπει να γυμναστείς για να δεις αποτελέσματα

Όπως καταλαβαίνεις, πρόκειται για ένα πολύπλοκο ζήτημα, το οποίο εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Γράφει: Γιάννης Σπανός  Η γυμναστική είναι ένα

, , , , , , ,
Συνταγές ομορφιάς

ΜΠΟΡΕΙ Η ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ ΝΑ ΦΥΓΕΙ ΜΕ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΑΣΚΗΣΗ;

Η κυτταρίτιδα είναι μια κατάσταση που απασχολεί κυρίως γυναίκες και η άσκηση είναι ένας από τους τρόπους με τους οποίους

, , , , , , , ,
Συνταγές ομορφιάς

Γυμναστική: Τι αλλάζει μετά τα 40;

Πώς αλλάζει το σώμα μας μετά τα 40 και τι σημαίνει αυτό για τον τρόπο που κάνουμε γυμναστική; Η γυμναστική

, , , , , ,
Συνταγές ομορφιάς

Πώς να παραμείνεις σε φόρμα όταν δεν σου αρέσει η γυμναστική

Μερικές φορές το “Just do it” δεν είναι αρκετό για να σε κάνει να ασκηθείς. Να τι μπορείς να κάνεις

, , , ,
Συνταγές ομορφιάς

Οι πλειομετρικές ασκήσεις που προτείνει το Harvard σε όσους δεν ‘το έχουν’ με τη γυμναστική

Τρεις ασκήσεις για να ενισχύσεις τη φυσική σου κατάσταση. Γράφει: Γιάννης Σπανός  Αν επισκέπτεσαι συχνά το γυμναστήριο, πιθανόν να έχεις

, , , , , , , , , , ,
Συνταγές ομορφιάς

Η νούμερο 1 άσκηση που γυμνάζει όλους τους μυς σου σε 10 λεπτά

Μέσα σε ελάχιστο χρόνο μπορείς να γυμνάσεις όλο το σώμα, περισσότερο από ότι θα έκανε μια προπόνηση υψηλής έντασης. Η

, , , , , , , , ,
Συνταγές ομορφιάς

Ποιες απλές ασκήσεις, μας προφυλάσσουν απ’ τον καρκίνο

Αρκούν μόλις ένα ή δύο λεπτά από αυτές τις ασκήσεις για να μειωθεί ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου, αποκαλύπτει μελέτη. ΦΑΙΗ

, , , , , , , , , ,
Συνταγές ομορφιάς

Γυμναστική: Ποια είδη διατηρούν υγιή τον εγκέφαλο

Για ακούραστο εγκέφαλο που αποδίδει κάθε μέρα τα… μέγιστα, ενσωματώστε αυτά τα είδη άσκησης στην γυμναστική σας. ΑΝΝΑ – ΜΑΡΙΑ

, , , , , ,
Καλάθι αγορών
Κύλιση στην κορυφή
×