Γυμναστική: Ποια είδη σας ταιριάζουν εάν είστε άνω των 50
Τι κι εάν φτάσατε τα 50; Δεν είναι ποτέ αργά να βάλετε τη γυμναστική στη ζωή σας! Γυμναστική: Ποια είδη […]
Τι κι εάν φτάσατε τα 50; Δεν είναι ποτέ αργά να βάλετε τη γυμναστική στη ζωή σας! Γυμναστική: Ποια είδη […]
Όπως καταλαβαίνεις, πρόκειται για ένα πολύπλοκο ζήτημα, το οποίο εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Γράφει: Γιάννης Σπανός Η γυμναστική είναι ένα
Η κυτταρίτιδα είναι μια κατάσταση που απασχολεί κυρίως γυναίκες και η άσκηση είναι ένας από τους τρόπους με τους οποίους
Πώς αλλάζει το σώμα μας μετά τα 40 και τι σημαίνει αυτό για τον τρόπο που κάνουμε γυμναστική; Η γυμναστική
Μερικές φορές το “Just do it” δεν είναι αρκετό για να σε κάνει να ασκηθείς. Να τι μπορείς να κάνεις
Τρεις ασκήσεις για να ενισχύσεις τη φυσική σου κατάσταση. Γράφει: Γιάννης Σπανός Αν επισκέπτεσαι συχνά το γυμναστήριο, πιθανόν να έχεις
Μέσα σε ελάχιστο χρόνο μπορείς να γυμνάσεις όλο το σώμα, περισσότερο από ότι θα έκανε μια προπόνηση υψηλής έντασης. Η
Αρκούν μόλις ένα ή δύο λεπτά από αυτές τις ασκήσεις για να μειωθεί ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου, αποκαλύπτει μελέτη. ΦΑΙΗ
Για ακούραστο εγκέφαλο που αποδίδει κάθε μέρα τα… μέγιστα, ενσωματώστε αυτά τα είδη άσκησης στην γυμναστική σας. ΑΝΝΑ – ΜΑΡΙΑ