Tag: ποδηλασία

Ξέχασε τη yoga και το pilates | Αυτό το σπορ θα σε κρατήσει fit μετά τα 50

Για πολύ καιρό, πιστεύαμε ότι μετά από μια ορισμένη ηλικία είναι καλύτερο να επικεντρωθούμε σε αθλήματα που δεν καταπονούν το σώμα με μετρημένες κινήσεις και βαθιές εισπνοές, όπως η yoga και το pilates. Τι θα γινόταν όμως αν σου λέγαμε ότι υπάρχει ένα σπορ που είναι τόσο προ ...