Πριν ή μετά την άσκηση; Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για ηλεκτρολύτες;
Οι ηλεκτρολύτες είναι απαραίτητοι για την επιβίωσή μας, γι’ αυτό πρέπει να υπάρχουν σε σωστή συγκέντρωση στο σώμα μας ώστε […]
ΆΣΚΗΣΗ
Γυμναστική: Ποια είδη σας ταιριάζουν εάν είστε άνω των 50
Τι κι εάν φτάσατε τα 50; Δεν είναι ποτέ αργά να βάλετε τη γυμναστική στη ζωή σας! Γυμναστική: Ποια είδη
Δίαιτα για γράμμωση σε όλο το σώμα – Δες ποιες είναι οι τροφές που χρειάζεται να καταναλώνεις καθημερινά
Δίαιτα για γράμμωση σε όλο το σώμα – Δες ποιες είναι οι τροφές που χρειάζεται να καταναλώνεις καθημερινά Back to
Η ιαπωνική άσκηση που καίει λίπος σε 3 λεπτά
Μία ρουτίνα εκγύμνασης 3 έως 10 λεπτών για να ενεργοποιείται το σώμα και να φτιάχνει η διάθεσή σου κάθε πρωί.
Καρδιά: Το απλό τεστ των 90 δευτερολέπτων που δείχνει αν είναι υγιής – Το συστήνουν οι ειδικοί
Συνήθως, όταν θέλουμε να μάθουμε για την υγεία της καρδιάς, απευθυνόμαστε σε έναν ιατρό και κάνουμε εξετάσεις. Ωστόσο, μια μελέτη
Οι λόγοι που θα σε πείσουν να ξεκινήσεις τένις
Τένις: Μια δραστηριότητα που αξίζει να κάνεις Είτε σκέφτεσαι να ξεκινήσεις τένις είτε όχι, πρέπει να το κάνεις! Μαρια Τρακαδα
Πεσμένη ενέργεια: 5 λόγοι που το περπάτημα τονώνει καλύτερα και από τον καφέ
Πιστεύεις ότι η πεσμένη ενέργεια μπορεί να… σηκωθεί με μια κούπα καφέ; Είναι συνήθεια να πίνεις ένα φλιτζάνι καφέ πρώτα
Δώδεκα λόγοι για να ξεκινήσεις γιόγκα
Plus: Γιατί να την προτείνεις και στη γιαγιά σου. Το ομολογώ, αρχικά ήμουν πολύ διστακτική με τη γιόγκα. Στην πραγματικότητα,
O πιο εύκολος τρόπος να χάνεις από 800 έως 2.500 θερμίδες την ημέρα χωρίς γυμναστική
Όταν περπατάμε όταν μιλάμε στο τηλέφωνο χάνουμε από 800 έως 2.500 θερμίδες την ημέρα. iStock Ο νευροεπιστήμονας Andrew Huberman αποκαλύπτει
Η πιο απλή άσκηση μακροζωίας που μπορείς (και πρέπει) να κάνεις εδώ και τώρα
Οι απλές ασκήσεις γυμναστικής, έχουν πολλές παραλλαγές που αυξάνουν τη δυσκολία τους, ανάλογα με το επίπεδο της φυσικής μας κατάστασης.