ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΝΑ ΔΕΙΧΝΕΙ ΞΕΚΟΥΡΑΣΤΟ

Υπάρχουν πρωινά που δεν χρειάζεται να πεις τίποτα. Το λέει το πρόσωπο. Τα μάτια δείχνουν βαριά, η επιδερμίδα φαίνεται θαμπή, οι λεπτές γραμμές μοιάζουν πιο έντονες και το δέρμα δεν έχει εκείνη τη φωτεινή όψη που κάνει μια γυναίκα να δείχνει φρέσκια, ακόμα και χωρίς μακιγιάζ. Το κουρασμένο δέρμα δεν είναι πάντα θέμα ηλικίας. Είναι θέμα ύπνου, αφυδάτωσης, στρες, οθόνης, κακής διατροφής, ήλιου, ορμονών και μικρών καθημερινών συνηθειών που συσσωρεύονται αθόρυβα.

Το καλό είναι ότι μπορείς να κάνεις το δέρμα να δείχνει ξεκούραστο χωρίς να χρειάζεσαι ακριβές θεραπείες κάθε εβδομάδα. Χρειάζεσαι σωστή ρουτίνα, απαλότητα, ενυδάτωση, προστασία από τον ήλιο και μερικές έξυπνες DIY λύσεις που ξυπνούν την όψη της επιδερμίδας. Το ξεκούραστο δέρμα δεν είναι απαραίτητα τέλειο. Είναι δέρμα που φαίνεται ζωντανό, καθαρό, ενυδατωμένο και ήρεμο.

Το πρώτο μυστικό για να κάνεις το δέρμα να δείχνει ξεκούραστο είναι ο ήπιος καθαρισμός.

ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟ ΧΤΕΝΙΣΜΑ ΠΟΥ ΔΕΙΧΝΕΙ ΠΑΝΤΑ ΑΚΡΙΒΟ

Πολλές γυναίκες όταν βλέπουν θαμπάδα, αρχίζουν να τρίβουν περισσότερο, να κάνουν συχνά scrub, να αλλάζουν προϊόντα και να πιέζουν το δέρμα. Αυτό είναι λάθος. Το κουρασμένο δέρμα δεν θέλει επίθεση. Θέλει φροντίδα. Πλύνε το πρόσωπο με ήπιο καθαριστικό, χλιαρό νερό και απαλές κινήσεις. Το πολύ ζεστό νερό αφυδατώνει και κάνει την επιδερμίδα να δείχνει πιο κουρασμένη.

Η American Academy of Dermatology προτείνει για πιο υγιή όψη δέρματος καθημερινή αντηλιακή προστασία, ήπιο καθαρισμό, ενυδάτωση και αποφυγή ερεθιστικών συνηθειών που ταλαιπωρούν την επιδερμίδα. Μπορείς να δεις περισσότερα εδώ: American Academy of Dermatology για πιο υγιή όψη δέρματος.

Το δεύτερο μυστικό είναι η ενυδάτωση.

Όταν το δέρμα χάνει νερό, φαίνεται πιο θαμπό, πιο άτονο και πιο «τσαλακωμένο». Η ενυδάτωση δεν είναι μόνο να πιεις νερό. Είναι και να βοηθήσεις την επιδερμίδα να κρατήσει την υγρασία της. Μετά τον καθαρισμό, βάλε την κρέμα σου όσο το δέρμα είναι ακόμα ελαφρά νωπό. Αυτό βοηθά να κλειδωθεί καλύτερα η υγρασία. Αν έχεις ώριμη ή ξηρή επιδερμίδα, προτίμησε κρέμα με πιο πλούσια υφή. Αν έχεις μικτή επιδερμίδα, διάλεξε πιο ελαφριά, αλλά μη μένεις χωρίς ενυδάτωση.

Μια πολύ απλή DIY λύση για ξεκούραστο δέρμα είναι η κομπρέσα με δροσερό πράσινο τσάι.

ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΠΟΥ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΟΤΙ ΧΡΕΙΑΖΕΣΑΙ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ Β

Φτιάξε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι, άφησέ το να κρυώσει και βάλε το στο ψυγείο για λίγη ώρα. Βούτηξε δύο βαμβάκια ή μια καθαρή γάζα και ακούμπησέ τα στο πρόσωπο ή κάτω από τα μάτια για 5 λεπτά. Η δροσιά βοηθά την όψη του πρηξίματος, ενώ το τελετουργικό από μόνο του κάνει το πρόσωπο να δείχνει πιο ήρεμο.

Για μάτια που δείχνουν κουρασμένα, το πιο γρήγορο κόλπο είναι τα κρύα κουτάλια. Βάλε δύο κουτάλια στο ψυγείο για 10 λεπτά και ακούμπησέ τα απαλά κάτω από τα μάτια για λίγα δευτερόλεπτα κάθε φορά. Μην πιέζεις. Η περιοχή είναι λεπτή και ευαίσθητη. Αυτό δεν εξαφανίζει μαύρους κύκλους, αλλά μπορεί να κάνει το βλέμμα να φαίνεται πιο φρέσκο πριν βγεις από το σπίτι.

Το τρίτο μυστικό για να κάνεις το δέρμα να δείχνει ξεκούραστο είναι το μασάζ.

Το πρόσωπο κουράζεται όπως κουράζεται και το σώμα. Σφίγγουμε το σαγόνι, συνοφρυωνόμαστε, κοιτάμε οθόνες, κοιμόμαστε στραβά, κρατάμε ένταση. Ένα απαλό μασάζ δύο λεπτών μπορεί να αλλάξει την όψη. Βάλε λίγη κρέμα ή λίγες σταγόνες λάδι προσώπου και κάνε ανοδικές κινήσεις από το πηγούνι προς τα ζυγωματικά, από τη μύτη προς τα αυτιά και από το κέντρο του μετώπου προς τα έξω. Μη τραβάς το δέρμα. Χάιδεψέ το σαν λεπτό ύφασμα.

Μια DIY μάσκα για ξεκούραστο δέρμα γίνεται με γιαούρτι και μέλι.

ΤΟ ΦΥΣΙΚΟ ΡΟΦΗΜΑ ΓΙΑ ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΗ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

Ανακάτεψε ένα κουταλάκι γιαούρτι με μισό κουταλάκι μέλι και άπλωσε σε καθαρό πρόσωπο για 10 λεπτά. Το γιαούρτι δίνει δροσιά και απαλότητα, το μέλι αφήνει το δέρμα πιο άνετο και το πρόσωπο δείχνει πιο μαλακό. Ξέβγαλε με χλιαρό νερό και βάλε ενυδατική κρέμα. Αν έχεις ευαίσθητο δέρμα, κάνε πρώτα δοκιμή σε μικρή περιοχή.

Για πιο θαμπή επιδερμίδα, δοκίμασε μάσκα με βρώμη και νερό ή βρώμη και γιαούρτι. Άλεσε λίγη βρώμη, πρόσθεσε λίγο υγρό μέχρι να γίνει πάστα και άπλωσε για 10 λεπτά. Η βρώμη είναι ήπια και ταιριάζει σε επιδερμίδες που δεν αντέχουν σκληρά scrub. Το κουρασμένο δέρμα πολλές φορές θέλει ηρεμία, όχι έντονη απολέπιση.

Το τέταρτο μυστικό είναι η αντηλιακή προστασία.

Αν θέλεις το δέρμα να δείχνει ξεκούραστο μακροπρόθεσμα, το αντηλιακό είναι πιο σημαντικό από οποιαδήποτε μάσκα. Ο ήλιος κάνει την επιδερμίδα να φαίνεται πιο κουρασμένη, πιο θαμπή, με κηλίδες, λεπτές γραμμές και ανομοιόμορφο τόνο. Η Mayo Clinic αναφέρει ότι η προστασία από τον ήλιο είναι από τους βασικούς τρόπους φροντίδας για υγιές δέρμα και προτείνει αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF τουλάχιστον 30. Δες περισσότερα εδώ: Mayo Clinic για βασική φροντίδα δέρματος.

Το πέμπτο μυστικό είναι ο ύπνος.

Μπορείς να βάλεις την καλύτερη κρέμα, αλλά αν κοιμάσαι λίγο, το πρόσωπο θα το δείξει. Η έλλειψη ύπνου φαίνεται στα μάτια, στο στόμα, στο χρώμα του δέρματος και στη γενική έκφραση. Το δέρμα που δεν ξεκουράζεται έχει λιγότερη λάμψη και δείχνει πιο άδειο. Φτιάξε μια μικρή βραδινή τελετουργία: καθάρισε το πρόσωπο, βάλε κρέμα, χαμήλωσε τα φώτα, άφησε το κινητό στην άκρη και κάνε πέντε αργές αναπνοές. Το δέρμα αγαπά τη συνέπεια.

Μια έξυπνη DIY λύση πριν τον ύπνο είναι το «κλείδωμα υγρασίας». Καθάρισε το πρόσωπο, ψέκασε με λίγο ανθόνερο ή βάλε ελάχιστο νερό με τα χέρια, άπλωσε ενυδατική κρέμα και κάνε απαλό μασάζ. Αν η επιδερμίδα είναι πολύ ξηρή, μπορείς να βάλεις ελάχιστη ποσότητα από ένα απαλό λάδι προσώπου πάνω από την κρέμα, μόνο στα σημεία που τραβάνε. Το πρωί το δέρμα συχνά δείχνει πιο μαλακό.

Το έκτο μυστικό είναι η διατροφή.

Το δέρμα που δείχνει ξεκούραστο θέλει τροφή με χρώμα. Φρούτα, λαχανικά, καλό ελαιόλαδο, αυγά, γιαούρτι, ψάρια, ξηροί καρποί, όσπρια, νερό. Αν τρως συνεχώς ζάχαρη, πολύ αλάτι, έτοιμα φαγητά και λίγη πρωτεΐνη, το δέρμα μπορεί να δείχνει πιο πρησμένο και πιο θαμπό. Δεν χρειάζεται τέλεια διατροφή. Χρειάζεται καλύτερη καθημερινότητα.

Ένα πρωινό για ξεκούραστο δέρμα μπορεί να είναι γιαούρτι με καρύδια, λίγη βρώμη και μούρα ή μήλο. Ένα άλλο μπορεί να είναι αυγό με ψωμί ολικής και ντομάτα. Η πρωτεΐνη βοηθά τη συνολική εικόνα του σώματος και της επιδερμίδας, ενώ τα αντιοξειδωτικά από φρούτα και λαχανικά στηρίζουν τη φωτεινότητα.

Το έβδομο μυστικό είναι να μην κάνεις πολλά μαζί.

Το κουρασμένο δέρμα μπερδεύεται όταν του βάζεις κάθε βράδυ άλλο ενεργό συστατικό. Ρετινόλη, οξέα, βιταμίνη C, scrub, μάσκες, σπιτικές συνταγές, όλα μαζί μπορούν να ερεθίσουν την επιδερμίδα. Κράτα μια απλή βάση: καθαρισμός, ενυδάτωση, αντηλιακό. Και μετά πρόσθεσε προσεκτικά ό,τι χρειάζεσαι.

Για άμεση όψη ξεκούραστου δέρματος πριν βγεις, κάνε αυτό το μικρό πρόγραμμα: πλύσιμο με χλιαρό νερό, δροσερή κομπρέσα για 3 λεπτά, ενυδατική κρέμα, μασάζ 1 λεπτό, αντηλιακό, λίγο concealer μόνο όπου χρειάζεται και ρουζ σε φυσική απόχρωση. Το πρόσωπο δείχνει πιο ξύπνιο όταν δεν το φορτώνεις. Η φρεσκάδα θέλει φως, όχι βάρος.

Το δέρμα που δείχνει ξεκούραστο δεν είναι δέρμα χωρίς ρυτίδες. Είναι δέρμα που αναπνέει. Είναι η επιδερμίδα που δεν είναι αφυδατωμένη, δεν είναι ερεθισμένη, δεν είναι παραφορτωμένη. Είναι το πρόσωπο που έχει κοιμηθεί, έχει πιει νερό, έχει καθαριστεί σωστά, έχει προστατευτεί από τον ήλιο και έχει δεχτεί λίγη ήσυχη φροντίδα.

Και τελικά, αυτό είναι το πιο όμορφο μυστικό: το ξεκούραστο δέρμα δεν ξεκινά από το βαζάκι. Ξεκινά από τον τρόπο που φέρεσαι στον εαυτό σου. Λίγο καλύτερος ύπνος, λίγο πιο ήρεμο βράδυ, λίγο νερό παραπάνω, λίγο μασάζ, λίγο αντηλιακό κάθε πρωί. Μικρές κινήσεις που δεν φωνάζουν, αλλά γράφουν πάνω στο πρόσωπο μια πιο φωτεινή ιστορία.