Τι δείχνει η δύναμη της λαβής μας για τη σωματική και την εγκεφαλική μας υγεία – Πόση είναι ιδανική ανά ηλικία
Μπορεί η δύναμη λαβής σας να αποκαλύψει τη φυσική σας κατάσταση; Νέα έρευνα προτείνει ότι αυτός ο απλός δείκτης μπορεί […]
ΆΣΚΗΣΗ
Σήματα τέλους εμμηνόπαυσης: Οι ειδικοί μοιράζονται θετικές αλλαγές που πρέπει να αναμένονται κατά την περίοδο μετά την εμμηνόπαυση
Ανακαλύψτε τα βασικά σημάδια ότι η εμμηνόπαυση έχει τελειώσει και τα οφέλη που ακολουθούν. Από τα μειωμένα συμπτώματα έως τη
Είσαι μοναδική: Πώς να βρεις το fitness πρόγραμμα που ταιριάζει στο δικό σου σώμα (και διάθεση)
Για να μην ξεκινάς και τα παρατάς συνέχεια Γυμναστική. Για κάποιες, είναι τρόπος ζωής. Για άλλες –tell me about it-
Ενίσχυση μυϊκής δύναμης: Αυτός είναι ο «θαυματουργός» χυμός που κάνει τη διαφορά
Ο χυμός που μπορεί να αυξήσει σημαντικά τη μυϊκή δύναμη κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Για όσους επιδιώκουν ισχυρότερους μύες,
Δέκα εκπληκτικά οφέλη από την κατανάλωση τυριού cottage
Το τυρί cottage είναι μια θρεπτική και νόστιμη τροφή που έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Το τυρί κότατζ είναι
Τι συμβαίνει στο σώμα όταν περπατάμε μετά το φαγητό
Πόσο συχνά πρέπει να περπατάμε; Η ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και η απώλεια βάρους είναι στόχοι για πολλούς ανθρώπους,
Κατάγματα: Το απλό τεστ ισορροπίας 23΄΄ που δείχνει αν κινδυνεύετε από πτώσεις – Ιδανικό για 65χρονους
Νέα μελέτη υπογραμμίζει ότι δεν είναι σημαντικό μόνο να μπορείτε να ισορροπήσετε στο ένα πόδι, αλλά και να παραμείνετε σε
Άνοια: Ο τύπος άσκησης που προστατεύει το μυαλό – Συνιστάται σε όσους έχουν υπέρταση
Το είδος και τη συχνότητα της άσκησης που μπορεί να θωρακίσει το μυαλό από την άνοια προτείνουν οι ερευνητές της
Αυτή η αλλαγή στο περπάτημά μας μπορεί να υποδηλώνει ότι γερνάμε γρηγορότερα από το φυσιολογικό
Μπορεί να αποκαλύψει την επιταχυνόμενη γήρανση του μυαλού και του σώματός μας Έχουμε ξαναγράψει στη HuffPost UK για το πώς
Λίπος στην κοιλιά: Δοκιμάστε αυτές τις ασάνες γιόγκα το απόγευμα για να χάσετε το λίπος στην κοιλιά
Η ασάνα Paschimottanasana διεγείρει την πέψη, τονώνει τους κοιλιακούς μυς και μειώνει το λίπος στην κοιλιά. Διαβάστε παρακάτω, μοιραζόμαστε μια