Μυστικά ομορφιάς | mystikaomorfias.gr

Ετικέτα: δεντρολίβανο

  • Ποιο είναι το πιο ισχυρό «ελιξίριο» για τη γήρανση και τις λοιμώξεις;

    Ποιο είναι το πιο ισχυρό «ελιξίριο» για τη γήρανση και τις λοιμώξεις;

    Ευκάλυπτος, θυμάρι, δεντρολίβανο, βασιλικός στη «ζυγαριά» ελληνικής μελέτης για την αντιοξειδωτική τους δράση
    Άννα Παπαδομαρκάκη

    Μια νέα στρατηγική για την αντιμετώπιση των λοιμώξεων, της γήρανσης, ακόμη και του καρκίνου, αναδύεται από την πιθανή χρήση φυτικών σκευασμάτων.

    Οι επιστήμονες αναζητούν λύσεις στη βιολογική δράση των φαρμακευτικών φυτών αξιολογώντας τις δυνατότητές τους τόσο στην αδρανοποίηση των ελεύθερων ριζών που είναι υπεύθυνες για το οξειδωτικό στρες στον οργανισμό και τη γήρανση του οργανισμού μας, όσο και στην αντιμετώπιση λοιμώξεων από ιούς και βακτήρια, ενώ διερευνούν και τις αντικαρκινικές τους ιδιότητες.

    Στο «μικροσκόπιο» του Πανεπιστημίου Δυτικής Αττικής, του Ινστιτούτου Παστέρ και της δεύτερης παθολογικής κλινικής του Αττικού νοσοκομείου, μπήκαν τέσσερα φαρμακευτικά φυτά την ελληνικής φύσης, ο ευκάλυπτος, το θυμάρι, το δεντρολίβανο και ο βασιλικός, προκειμένου να μετρηθούν οι αντιμικροβιακές, αντιοξειδωτικές και αντιιικές ιδιότητές τους.

    Είναι απαραίτητες μελέτες προκειμένου να καθοριστεί εάν τα φυτικά εκχυλίσματα είναι εξίσου αποτελεσματικά στον άνθρωπο όπως και στα εργαστήρια

    Οι ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες του δεντρολίβανου, επιβεβαιώνονται από τη μελέτη

    Η υποψήφια διδάκτορας του Πανεπιστημίου Δυτικής Αττικής Αλίκη Τσακνή, ο καθηγητής Παθολογίας από το Αττικό νοσοκομείο Παν. Χαλβατσιώτης, η Αντιπρόεδρος Τμήματος Επιστήμης και Τεχνολογίας Τροφίμων του Πανεπιστημίου Δυτικής Αττικής Καθηγήτρια Δήμητρα Χούχουλα και οι συνεργάτες τους, δημοσίευσαν στο επιστημονικό περιοδικό Microorganisms, μελέτη τους, σύμφωνα με την οποία τις περισσότερες αντιοξειδωτικές ιδιότητες κατέχει το δεντρολίβανο και τις λιγότερες ο ευκάλυπτος, ο οποίος όμως κατέχει τις περισσότερες αντικαρκινικές, αλλά και αντιιικές ιδιότητες, καθώς αντιμετώπισαν λοίμωξη από τον ιό του Δάγκειου πυρετού.

    Ας δούμε όμως τι ακριβώς μέτρησαν οι ειδικοί:

    Σε ότι αφορά τις ελεύθερες ρίζες, αξιολογήθηκαν τα εκχυλίσματα των τεσσάρων φυτών.
    Όλα τα εκχυλίσματα που εξετάστηκαν έδειξαν αντιοξειδωτική ικανότητα, με το δεντρολίβανο και τον βασιλικό να είναι τα πιο αποτελεσματικά.
    Επιπλέον, τα εκχυλίσματα και των τεσσάρων φυτών εμφάνισαν αντιμικροβιακή δράση τόσο κατά Gram-θετικών όσο και Gram-αρνητικών παθογόνων βακτηρίων. Τα Gram-αρνητικά βακτήρια είναι πιο ανθεκτικά στα εκχυλίσματα από τα Gram-θετικά παθογόνα. Αυτό μπορεί να εξηγηθεί από διαφορές στις κυτταρικές μεμβράνες των βακτηρίων. Επομένως, μια νέα στρατηγική για την αντιμετώπιση του αυξανόμενου προβλήματος της μικροβιακής αντοχής είναι η χρήση φυσικών βοτάνων.

    Στη συνέχεια αξιολογήθηκε η κυτταροτοξικότητα, όπου τα χαμηλότερα επίπεδα παρατηρήθηκαν στον βασιλικό και το θυμάρι. Ενώ τονίσθηκαν οι αντικαρκινικές επιδράσεις τους σημειώθηκε ότι η αποτελεσματικότητα ενός φυτικού εκχυλίσματος στην καταπολέμηση του καρκίνου είναι σύνθετο ζήτημα, που καθορίζεται από σειρά παραγόντων. Έτσι, μπορεί ορισμένα φυτικά εκχυλίσματα να είναι αποτελεσματικά ως αντιοξειδωτικά και αντιμικροβιακά μέσα, όμως αυτό δεν εγγυάται ότι θα έχουν πάντα θετικό αντίκτυπο στη θεραπεία ή την πρόληψη του καρκίνου.

    Η μελέτη διαπίστωση ότι και τα τέσσερα εκχυλίσματα, μπόρεσαν να αναστείλουν τη μόλυνση από τον ιό του Δαγκείου (DENV) και μπορεί να λειτουργήσουν ως ισχυροί θεραπευτικοί παράγοντες.

    Προοπτικές
    Οι ερευνητές υπογράμμισαν ότι τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης έχουν μεγάλες δυνατότητες για την ανάπτυξη νέων αντιικών και αντιμικροβιακών θεραπειών. Οι φυσικές ουσίες μπορεί να έχουν πολλά πλεονεκτήματα έναντι των παρασκευασμένων φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένου του ότι είναι πιο άμεσα διαθέσιμες, βιοαποδομήσιμες και έχουν λιγότερες αρνητικές επιπτώσεις. Η ανάπτυξη φυτικών αντιιικών φαρμάκων προσφέρει ένα υποκατάστατο για τα συμβατικά αντιιικά φάρμακα. Οι θεραπείες με βάση τα φυτά ενδέχεται να διαδραματίσουν βασικό ρόλο σε εκστρατείες δημόσιας υγείας σε περιοχές όπου η πρόσβαση σε συνθετικά φάρμακα είναι περιορισμένη. Επιπλέον, η ανάπτυξη φυτικών αντιμικροβιακών φαρμάκων είναι μια πιθανή λύση στο αυξανόμενο ζήτημα της αντοχής στα αντιβιοτικά.

    Επιπλέον, οι φυτοχημικές ουσίες μπορούν να συμβάλουν στη δημιουργία νέων αντιβιοτικών.

    Θα ήταν επίσης ενδιαφέρον να εξεταστεί η δημιουργία υβριδικών μορίων, τα οποία συνδυάζουν συνθετικά φάρμακα με ουσίες που εξάγονται από φυτά. Αυτός ο συνδυασμός μπορεί να οδηγήσει σε ισχυρές θεραπείες με ένα ευρύ φάσμα αντιικών και αντιβακτηριακών δράσεων.

    Εμπόδια
    Ωστόσο, αυτές οι εφαρμογές των φυτών φαίνεται να έχουν κάποιους περιορισμούς.

    Πρώτον, υπάρχει έλλειψη in vivo επικύρωσης. Ως εκ τούτου, η αποτελεσματικότητα και η ασφάλεια των φυσικών συστατικών είναι αμφιλεγόμενη. Αυτές οι μελέτες είναι απαραίτητες προκειμένου να καθοριστεί εάν τα φυτικά εκχυλίσματα είναι εξίσου αποτελεσματικά στον άνθρωπο όπως και στα εργαστήρια. Επιπλέον, η μεταβλητότητα στη σύνθεση του εκχυλίσματος μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με τον ποιοτικό έλεγχο και την επαναληψιμότητα. Ως εκ τούτου, είναι δύσκολο να τυποποιηθούν φυτικά φάρμακα για θεραπευτικές εφαρμογές. Πολλές μεταβλητές, συμπεριλαμβανομένης της γεωγραφικής θέσης, των συνθηκών ανάπτυξης των φυτών και των πρακτικών συγκομιδής μπορούν να επηρεάσουν τη σύνθεση των φυσικών εκχυλισμάτων.

    Η πιθανή τοξικότητα των φαρμάκων φυτικής προέλευσης είναι ένας άλλος περιορισμός. Παρά το γεγονός ότι τα φυτά είναι φυσικά, μπορεί να περιέχουν ουσίες που γίνονται τοξικές σε υψηλές δόσεις. Απαιτούνται κλινικές δοκιμές και τοξικολογική έρευνα για την αξιολόγηση της ασφάλειας αυτών των ουσιών. Οι περιορισμοί πρέπει να εξεταστούν διεξοδικά μέσω επιστημονικής έρευνας, προκειμένου να επιβεβαιωθεί ότι τα φυσικά εκχυλίσματα μπορούν να συμβάλουν στη θεραπεία μολυσματικών ασθενειών.

    Συμπερασματικά, αυτή η μελέτη υπογραμμίζει τις πιθανές θεραπευτικές χρήσεις των φυτοχημικών ουσιών, εστιάζοντας στις αντιοξειδωτικές, αντιβακτηριακές, κυτταροτοξικές και αντιικές ιδιότητες.

    Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι τα εκχυλίσματα που μελετήθηκαν αποτελούν βιώσιμη πηγή φυσικών θεραπειών. Τα ευρήματα αυτής της έρευνας μπορούν να χρησιμεύσουν ως σημείο αναφοράς για μελλοντική έρευνα σε είδη φυτών. Θα ήταν ενδιαφέρον να εστιάσουμε στην απομόνωση και τον ποσοτικό προσδιορισμό βιοδραστικών ενώσεων (φλαβονοειδή, τερπενοειδή, φαινολικά οξέα), χρησιμοποιώντας προηγμένες μεθόδους χρωματογραφίας. Επιπλέον, η έρευνα σχετικά με την τοξικότητα, τη συνεργιστική δράση και τη βιοδιαθεσιμότητα των φαινολικών ουσιών τόσο in vitro όσο και in vivo θα είναι απαραίτητη προκειμένου οι επιστήμονες να αναπτύξουν θεραπείες με λιγότερες αρνητικές επιπτώσεις.

     

    www.in.gr

    www.pexels.com

    Λάδι ελίχρυσος. Ισχυρό αναπλαστικό αντιρυτιδικό.,

    Ενισχυμένη Μαύρη Πεύκη. Ισχυρότερη σύσφιξη και ανόρθωση!,

     

     

  • Το Δεντρολίβανο Δεν Είναι Μόνο Για Την Κατσαρόλα: 10 Χρήσεις του Πέρα από τη Μαγειρική

    Το Δεντρολίβανο Δεν Είναι Μόνο Για Την Κατσαρόλα: 10 Χρήσεις του Πέρα από τη Μαγειρική

     

    Αυτό το απολαυστικό γαστρονομικό βότανο έχει όλα τα είδη εκπληκτικών χρήσεων που δεν έχουν καμία σχέση με το μαγείρεμα, από την ανακούφιση από το άγχος μέχρι τον έλεγχο παρασίτων. Το δεντρολίβανο έχει δεκάδες χρήσεις στους τομείς της ιατρικής, της καθαριότητας, της φυσικής ομορφιάς και πολλά άλλα. Μην το Φας, Καθάρισε: 15 Καθημερινά Τρόφιμα με Χρήσεις Πέραν του Φαγητού

     

    Βελτιώνει τη μνήμη και τη γνωστική λειτουργία

    Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η εισπνοή της μυρωδιάς του δεντρολίβανου βοήθησε τους ηλικιωμένους να θυμούνται να κάνουν πράγματα που έπρεπε σε συγκεκριμένες στιγμές, όπως να παίρνουν φάρμακα, και βοήθησε τα παιδιά σε υψηλότερες βαθμολογίες σε τεστ μνήμης και παιχνίδια αντιστοίχισης.

    Το δεντρολίβανο βοηθά επίσης στην πρόληψη της γήρανσης του εγκεφάλου χάρη στην περιεκτικότητά του σε καρνοσικό οξύ που καταπολεμά τις βλάβες από τις ελεύθερες ρίζες.

    Ανακουφίζει από το στρες και το άγχος
    Μια μελέτη του 2009 διαπίστωσε ότι η αναπνοή της μυρωδιάς της λεβάντας και των φακελλίσκων δεντρολίβανου βοήθησε στη μείωση του άγχους των φοιτητών νοσηλευτικής πριν κάνουν ένα τεστ. Αυτοί που μύρισαν τα φακελάκια είχαν χαμηλότερους παλμούς, υποδεικνύοντας μια πιο χαλαρή ψυχική κατάσταση.

    Αυτό υποστηρίζει τα ευρήματα μιας προηγούμενης μελέτης, η οποία έδειξε ότι η μυρωδιά του ελαίου δεντρολίβανου μείωνε πραγματικά τα επίπεδα της ορμόνης του στρες, της κορτιζόλης, στο σάλιο.

    Αντιμετώπιση εντόμων
    Διατηρήστε το σπίτι σας χωρίς έντομα, τοποθετώντας κλαδάκια δεντρολίβανου δίπλα στις πόρτες και στα περβάζια των παραθύρων ή ψεκάζοντάς τα με νερό δεντρολίβανου (10 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου ανά ένα φλιτζάνι νερό).

    Ο ψεκασμός ή η τοποθέτηση των κλαδιών κατά μήκος της πλάτης των ντουλαπιών λέγεται επίσης ότι διώχνει τα ποντίκια.

     

    Στοματικό διάλυμα
    Το δεντρολίβανο είναι εξαιρετικό για τη στοματική υγεία. Οι αντιμικροβιακές του ιδιότητες σκοτώνουν τα κακά βακτήρια που ευθύνονται για την τερηδόνα και τις ασθένειες των ούλων, ενώ φρεσκάρουν την αναπνοή σας.

    Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας ισχυρό φυτικό στοματικό διάλυμα με δεντρολίβανο και γαρίφαλο. Απλώς βράστε ή ρίξτε τέσσερα κλωνάρια δεντρολίβανου και τέσσερα ολόκληρα γαρίφαλα σε δύο φλιτζάνια νερό.

    Φυσικό αποσμητικό

    Λόγω των αντιβακτηριακών και αντιμυκητιασικών ιδιοτήτων του, το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου αποτελεί μια ισχυρή προσθήκη σε οποιοδήποτε αποσμητικό προϊόν.

    Βότανα όπως το δεντρολίβανο, ο μαϊντανός, ο βασιλικός, η μέντα και το φασκόμηλο λέγεται ότι είναι φυσικά αποσμητικά σώματος και συχνά βρίσκονται σε φυσικά αποσμητικά που αγοράζονται από καταστήματα και σε σπιτικές συνταγές αποσμητικού.

     

    Παυσίπονο
    Εφαρμόζεται τοπικά, το έλαιο δεντρολίβανου μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα των πονόδοντου, του εκζέματος, της ουρικής αρθρίτιδας, των πονοκεφάλων και του πόνου των αρθρώσεων ή των μυών.

    Λόγω των αναλγητικών και αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του, η γερμανική έκδοση του FDA έχει εγκρίνει το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου ως θεραπεία για μυϊκούς πόνους και αρθρίτιδα.

    Ανακουφίζει από τη συμφόρηση
    Το να σιγοβράζετε δεντρολίβανο σε μια μεγάλη κατσαρόλα με νερό και να αναπνέετε τον ατμό είναι ένα ταχείας δράσης, ισχυρό αποσυμφορητικό. Είναι ένα φυσικό αντισηπτικό που βοηθά στο άνοιγμα των ρινικών και βρογχικών οδών.

    Περιποίηση δέρματος
    Έλαιο δεντρολίβανου ή αραιωμένο αιθέριο έλαιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί τοπικά για ανακούφιση και θεραπεία όλων των ειδών δερματικών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της ακμής και του εκζέματος.

    Δυναμώνει και μακραίνει τα μαλλιά.
    Έρευνες έχουν δείξει ότι ορισμένα αιθέρια έλαια, συμπεριλαμβανομένου του δεντρολίβανου, οδηγούν σε ταχύτερη ανάπτυξη των μαλλιών και βελτιώνουν την ποιότητά τους ξεμπλοκάροντας τους θύλακες των τριχών και διεγείροντας τη ροή του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής.

    Δοκιμάστε να αναμίξετε λεβάντα, θυμάρι, δεντρολίβανο, κέδρο και μέντα στο σαμπουάν σας και κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής.

    Ένα δυνατό έγχυμα από δεντρολίβανο και φύλλα τσουκνίδας κάνει επίσης ένα υπέροχο δυναμωτικό μαλλιών με βότανα μετά το σαμπουάν.

     

    Καθαριστικό και απολυμαντικό για όλες τις χρήσεις.
    Το δεντρολίβανο έχει μακρά ιστορία χρήσης στον οικιακό καθαρισμό. Παλαιοτέρα στα νοσοκομεία, το δεντρολίβανο χρησιμοποιήθηκε ως αντιμυκητιακό, αντιβακτηριακό και αντισηπτικό.

    Προσθέστε μερικά κλωνάρια, μαζί με μερικές φλούδες λεμονιού σε λευκό ξύδι και νερό για να φτιάξετε το καλύτερο καθαριστικό οικιακής χρήσης για όλες τις χρήσεις.

    toftiaxa.gr

    unsplash.com

    Ανακατέψτε Μαγειρική Σόδα και Γαρίφαλα και Εξοικονομήστε Χρήματα!

  • Δεντρολίβανο: Από την Αρχαιότητα στην Σύγχρονη Ιατρική

    Δεντρολίβανο: Από την Αρχαιότητα στην Σύγχρονη Ιατρική

     

    Το δεντρολίβανο είναι ένα βότανο που έχει χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια τόσο στην παραδοσιακή ιατρική όσο και στη μαγειρική. Ανήκει στην οικογένεια των χειλανθών και είναι γνωστό για το έντονο άρωμα και την πικάντικη γεύση του. Έχει επίσης πλούσιες θεραπευτικές ιδιότητες, που έχουν καταγραφεί από αρχαίους χρόνους. Ο Διοσκουρίδης, ο διάσημος Έλληνας φαρμακολόγος και ιατρός του πρώτου αιώνα μ.Χ., το χρησιμοποίησε σε κατάπλασμα για τη θεραπεία των αιμορροΐδων και των κονδυλωμάτων με εξαιρετικά αποτελέσματα, όπως αναφέρει στα έργα του.

    Σύμφωνα με την παράδοση, όταν προσθέτουμε φύλλα και άνθη από δεντρολίβανο στο κρασί και το πίνουμε, επέρχεται τόνωση της όρασης. Αυτή η χρήση του δεντρολίβανου μπορεί να αποδοθεί στις αντιοξειδωτικές ιδιότητές του, οι οποίες προστατεύουν τα μάτια από την καταπόνηση και τη γήρανση. Επίσης, η παρουσία της βιταμίνης Α στο δεντρολίβανο βοηθά στην υγεία των ματιών και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εκφύλισης της ωχράς κηλίδας.

    Υποστήριξη ανοσοποιητικού συστήματος

    Μελέτες έχουν δείξει ότι το καρνοσικό και το ροσμαρινικό οξύ στο δεντρολίβανο έχουν ισχυρές αντιβακτηριακές, αντιικές και αντιμυκητιακές ιδιότητες. Η τακτική κατανάλωση δεντρολίβανου μπορεί ενδεχομένως να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου μόλυνσης και να βοηθήσει το ανοσοποιητικό σύστημα να καταπολεμήσει τυχόν λοιμώξεις που συμβαίνουν.(webmd.com)

     

    Εκτός από τις παραδοσιακές χρήσεις του, το δεντρολίβανο έχει μελετηθεί εκτενώς στη σύγχρονη επιστήμη για τις πολλαπλές ευεργετικές του ιδιότητες. Περιέχει συστατικά όπως το καροσολικό οξύ και η ροσμαρινικό οξύ, που έχουν αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριδιακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Αυτές οι ενώσεις βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών και προστατεύουν τα κύτταρα από την οξείδωση, προάγοντας την καλή υγεία.

     

    Σύμφωνα με τις σύγχρονες μελέτες μπουστάρει το αδυνάτισμα και κάνει καλό στους διαβητικούς επίσης αποτρέπει από τις επιπλοκές του διαβήτη:

    Το δεντρολίβανο , ως σημαντικό αντιοξειδωτικό φυσικό προϊόν με πολλές βιολογικές δραστηριότητες, έχει τραβήξει την παγκόσμια προσοχή. Τα φαινολικά διτερπένια και τα φαινολικά οξέα, όπως το CA, η καρνοσόλη και το ροσμαρινικό οξύ, που είναι ενεργά χημικά συστατικά, και οι μεταβολίτες του δεντρολίβανου μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως διατροφικά λειτουργικά συστατικά σε χρόνιες ασθένειες όπως η παχυσαρκία και ο διαβήτης. Ωστόσο, απαιτούνται περαιτέρω μελέτες για την καλύτερη κατανόηση των μηχανισμών των προστατευτικών επιδράσεων της RE και των κύριων συστατικών της έναντι της παχυσαρκίας, του διαβήτη και των επιπλοκών του διαβήτη.

     

    Η χρήση του δεντρολίβανου δεν περιορίζεται μόνο στην ιατρική. Στη μαγειρική, το δεντρολίβανο χρησιμοποιείται ευρέως για να δώσει γεύση σε κρέατα, ψάρια, σούπες και σάλτσες. Το αρωματικό αυτό βότανο συνδυάζεται εξαιρετικά με πατάτες και λαχανικά, προσθέτοντας μια χαρακτηριστική γεύση που ενισχύει την απόλαυση του φαγητού.

    Δυνητικά μειωμένος κίνδυνος καρκίνου

    Το δεντρολίβανο περιέχει καρνοσικό οξύ, μια ένωση γνωστή για τις ισχυρές αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Μελέτες έχουν δείξει ότι το καρνοσικό οξύ μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων στο σώμα και ακόμη και να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης όγκων.(webmd.com)

     

    Επιπλέον, το δεντρολίβανο έχει και καλλυντικές εφαρμογές. Το αιθέριο έλαιο του δεντρολίβανου χρησιμοποιείται σε προϊόντα περιποίησης του δέρματος και των μαλλιών για τις αντισηπτικές και τονωτικές του ιδιότητες. Βοηθά στην ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής, προάγοντας την ανάπτυξη των μαλλιών και μειώνοντας την τριχόπτωση. Κάνει επίσης εξαιρετική σύσφιξη ειδικά στις περιοχές της κυτταρίτιδας.

    Σε πολιτισμικό επίπεδο, το δεντρολίβανο έχει και συμβολική σημασία. Στην αρχαία Ελλάδα, χρησιμοποιούσαν τα κλαδιά του δεντρολίβανου στις τελετές για την καθαριότητα και την εξαγνιστική του ιδιότητα. Ήταν σύμβολο μνήμης και τιμής και χρησιμοποιούνταν σε γάμους και κηδείες για να συμβολίσει την πίστη και την αιωνιότητα.

    Βελτιωμένη μνήμη και συγκέντρωση

    Το δεντρολίβανο έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες ως βοήθημα μνήμης και μελέτες στην αρωματοθεραπεία με χρήση δεντρολίβανου έχουν επιβεβαιώσει μερικούς από αυτούς τους ισχυρισμούς. Μια μελέτη βρήκε σημαντικές βελτιώσεις στη γνωστική απόδοση μέσα σε 20 λεπτά από την εισπνοή αιθέριου ελαίου δεντρολίβανου.(webmd.com)

     

    Συνολικά, το δεντρολίβανο είναι ένα βότανο με πλούσια ιστορία και πολυάριθμες χρήσεις που εκτείνονται από την ιατρική και τη μαγειρική έως την καλλυντική και την πολιτιστική του αξία. Η πολυδιάστατη φύση του και οι ισχυρές του ιδιότητες συνεχίζουν να το καθιστούν ένα από τα πιο πολύτιμα και αγαπημένα βότανα σε όλο τον κόσμο.

    Αιθέριο Έλαιο Δεντρολίβανο.Αύξηση τριχοφυΐας-Σύσφιξη-Τόνωση.

  • Δενδρολίβανο: Πώς ενισχύει την υγεία των μαλλιών;

    Δενδρολίβανο: Πώς ενισχύει την υγεία των μαλλιών;

    Ένα φυσικό συστατικό στο “οπλοστάσιο” της ομορφιάς σας, ο λόγος για το δεντρολίβανο, δείτε πώς μπορεί να υποστηρίξει την υγεία των μαλλιών σας

    ΜΑΡΙΑ ΚΟΥΤΣΑΚΑ

    Είναι γνωστό ότι η σωστή διατροφή, το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, το τακτικό κούρεμα συμβάλλουν σημαντικά στην ποιότητα της τρίχας -όμως υπάρχει και ένας ακόμα σύμμαχος για υπέροχα μαλλιά, ένα φυσικό συστατικό που έχει γίνει viral στο TikTok για την σούπερ ευεργετική δράση του: το δενδρολίβανο.

    Το αιθέριο έλαιο του δεντρολίβανου είναι γνωστό για την αντιφλεγμονώδη, αντιμικροβιακή και αντιοξειδωτική δράση του ενώ τελευταία έχει μπει και στο ραντάρ του haircare καθώς οι hair experts υποστηρίζουν πως μπορεί να υποστηρίξει την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών, να εμποδίσει την εμφάνιση πιτυρίδας αλλά και να συμβάλλει στην επανόρθωση της ταλαιπωρημένης τρίχας.

    Τα οφέλη


    Το δενδρολίβανο περιέχει ενώσεις, όπως τα καφεϊκά και ροσμαρινικά οξέα, οι οποίες προάγουν την κυκλοφορία του αίματος. Περισσότερη κυκλοφορία του αίματος σημαίνει ότι πιο πολύ οξυγόνο μπορεί να φτάσει στο τριχωτό της κεφαλής, δηλαδή στις ρίζες των μαλλιών, γεγονός που βοηθάει συνολικά στην ανάπτυξη και την ποιότητά τους. Επιπλέον, το έλαιο δενδρολίβανου βοηθά στην εξισορρόπηση της παραγωγής λιπαρότητας, περιορίζει το σπάσιμο της τρίχας, βελτιώνει την υφή και την λάμψη της.

    Πώς θα το χρησιμοποιήσετε
    Ο πιο συνηθισμένος τρόπος χρήσης του δενδρολίβανου στην περιποίηση των μαλλιών είναι με τη μορφή ελαίου. Εκτός από hair oils, όμως, μπορείτε να αναζητήσετε και σαμπουάν και conditioners που περιέχουν δενδρολίβανο, τα οποία επίσης ωφελούν τα μαλλιά. Εναλλακτικά, μπορείτε να αναμείξετε 2-3 σταγόνες με το σαμπουάν ή το conditioner σας και να τα χρησιμοποιήσετε όπως συνηθίζετε.

    Ιδέα για treatment: εφαρμόστε το έλαιο δενδρολίβανου σε όλο το μήκος των μαλλιών σας, από το τριχωτό της κεφαλής μέχρι τις άκρες. Αφήστε το να δράσει για περίπου 10 με 15 λεπτά (ή όλη νύχτα, φροντίζοντας να έχετε τυλίξει τα μαλλιά σας με μια μαλακή πετσέτα για να μην λερωθεί το μαξιλάρι σας) και μετά ξεπλύνετε πολύ καλά (ή το επόμενο πρωί, αν το χρησιμοποιήσατε ως overnight treatment). Μία με δύο φορές την εβδομάδα είναι αρκετές για αυτήν την αναζωογονητική θεραπεία μαλλιών.

    Προσοχή: Το αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου, όπως και όλα τα αιθέρια έλαια, πριν εφαρμοστεί στην επιδερμίδα θα πρέπει να αναμειχθεί με ένα έλαιο-φορέα, όπως λάδι καρύδας ή jojoba γιατί διαφορετικά μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς στο τριχωτό του κεφαλιού ή αλλεργικές αντιδράσεις.

    www.vita.gr

    unsplash.com

    Ανησυχία για τις καρκινογόνες ουσίες σε καλλυντικά και το παρεμπόριο – Στο στόχαστρο γνωστές εταιρείες

  • Οι 12 καλύτερες και χειρότερες τροφές για το συκώτι σας

    Οι 12 καλύτερες και χειρότερες τροφές για το συκώτι σας

    Υπάρχουν τροφές που βοηθούν το συκώτι να λειτουργήσει καλά και άλλες που το δυσκολεύουν.

    Παρακάτω θα βρείτε 12 δημοφιλείς τροφές που βοηθούν ή δυσκολεύουν το συκώτι να λειτουργήσει σωστά.

    Πλιγούρι βρώμης

    Τα τρόφιμα με πολλές φυτικές ίνες μπορούν να βοηθήσουν το συκώτι σας να λειτουργήσει όσο το δυνατόν καλύτερα.

    Έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε μερικά επιπλέον κιλά και λίπος στην κοιλιά, κάτι που είναι ένας καλός τρόπος για να κρατήσετε μακριά την ηπατική νόσο.

    Μείνετε μακριά από λιπαρές τροφές
    Οι τηγανιτές πατάτες και τα μπιφτέκια είναι μια κακή επιλογή για να διατηρήσετε το συκώτι σας υγιές.
    Αυτά είναι τρόφιμα πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά και μπορεί να δυσκολέψει το συκώτι σας να κάνει τη δουλειά του.

    Με την πάροδο του χρόνου μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή, η οποία με τη σειρά της θα μπορούσε να προκαλέσει ουλές στο ήπαρ, τη γνωστή κίρρωση.

    Μπρόκολο
    Προσθέστε πολλά λαχανικά στη διατροφή σας εάν θέλετε να διατηρήσετε το συκώτι σας υγιές.

    Το μπρόκολο μπορεί να είναι μέρος αυτής της στρατηγικής. Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι αυτό το τραγανό φαγητό μπορεί να σας προστατεύσει από τη μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος.

    Εάν το μπρόκολο στον ατμό ακούγεται πολύ βαρετό, κόψτε το σε μια σαλατιέρα και ρίξτε αμύγδαλα, αποξηραμένα cranberries και μια πικάντικη βινεγκρέτ. Είναι επίσης νόστιμο ψητό με σκόρδο και λίγο βαλσάμικο ξύδι.

    Καφές
    Εάν δεν μπορείτε να αντέξετε μία μέρα χωρίς καφέ, θα χαρείτε να ακούσετε ότι μπορεί να έχει κάποια οφέλη για το συκώτι σας.

    Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση δύο έως τριών φλιτζανιών την ημέρα μπορεί να προστατεύσει το συκώτι σας από βλάβες που προκαλούνται από το πολύ αλκοόλ ή ανθυγιεινή διατροφή.

    Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του ήπατος.

    Μειώστε τη ζάχαρη
    Τα πολλά γλυκά μπορεί να βλάψουν το συκώτι σας.

    Αυτό συμβαίνει επειδή μέρος της δουλειάς του είναι να μετατρέπει τη ζάχαρη σε λίπος.

    Μακροπρόθεσμα, θα μπορούσατε να πάθετε λιπώδη νόσο του ήπατος.

    Κάντε τα γλυκά μια περιστασιακή απόλαυση.

    Πράσινο τσάι
    Είναι γεμάτο με ένα είδος αντιοξειδωτικού που ονομάζεται κατεχίνες.

    Έρευνα δείχνει ότι μπορεί να προστατεύει από ορισμένες μορφές καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του ήπατος.

    Θα πάρετε περισσότερες κατεχίνες αν φτιάξετε μόνοι σας τσάι και το πιείτε ζεστό.

    Το παγωμένο τσάι έχει πολύ χαμηλότερα επίπεδα.

    Νερό
    Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για το συκώτι σας είναι να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος.

    Συνηθίστε να πίνετε νερό αντί για ζαχαρούχα ποτά όπως αναψυκτικά ή αθλητικά ποτά.

    Θα εκπλαγείτε με το πόσες θερμίδες θα σας εξοικονομήσει κάθε μέρα.

    Αμύγδαλα
    Οι ξηροί καρποί είναι καλές πηγές βιταμίνης Ε, μιας θρεπτικής ουσίας που σύμφωνα με έρευνα μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από τη λιπώδη νόσο του ήπατος.

    Τα αμύγδαλα κάνουν καλό και στην καρδιά σας, γι’ αυτό πάρτε μια χούφτα την επόμενη φορά που θέλετε να τσιμπολογήσετε.

    Σπανάκι
    Τα φυλλώδη λαχανικά έχουν ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που ονομάζεται γλουταθειόνη, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στη σωστή λειτουργία του συκωτιού σας.

    Και το σπανάκι είναι πιο εύκολο στην προετοιμασία.

    Αποτελεί εξαιρετική βάση για βραδινή σαλάτα και είναι επίσης νόστιμο σοταρισμένο με σκόρδο και ελαιόλαδο. Όταν μαραθεί, πασπαλίζουμε με φρέσκια παρμεζάνα.

    Βατόμουρα
    Έχουν θρεπτικά συστατικά που ονομάζονται πολυφαινόλες που μπορεί να σας προστατεύσουν από τη μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος, η οποία συχνά συμβαδίζει με την παχυσαρκία και την υψηλή χοληστερόλη.

    Εάν τα βατόμουρα δεν σας αρέσουν, άλλες τροφές πλούσιες σε πολυφαινόλες περιλαμβάνουν τη μαύρη σοκολάτα, τις ελιές και τα δαμάσκηνα.

    Περιορίστε το αλκοόλ
    Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να καταστρέψει το συκώτι σας.

    Με την πάροδο του χρόνου μπορεί να οδηγήσει σε κίρρωση. Ακόμη και η περιστασιακή υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ – τέσσερα ποτά σε μια ημέρα για τις γυναίκες και πέντε για τους άνδρες – μπορεί επίσης να είναι επιβλαβής.

    Προσπαθήστε να περιορίσετε τον εαυτό σας σε ένα ποτό την ημέρα εάν είστε γυναίκα ή σε δύο ποτά την ημέρα εάν είστε άνδρας.

    Βότανα και μπαχαρικά
    Θέλετε να προστατέψετε το συκώτι και την καρδιά σας ταυτόχρονα;

    Πασπαλίζουμε με λίγη ρίγανη, φασκόμηλο ή δεντρολίβανο. Αποτελούν καλή πηγή υγιεινών πολυφαινολών.

    Ένα επιπλέον πλεονέκτημα: σας βοηθούν να μειώσετε το αλάτι. Η κανέλα, το κάρυ και το κύμινο είναι επίσης καλά για να τα δοκιμάσετε.

    Iatropedia.gr

    www.pexels.com

    Έλαιο – Λευκή Πεύκη. Εμμηνόπαυση χωρίς γήρανση!

    Σέρουμ πεπτιδίων. Η επανάσταση στην ανάπλαση.

    Γυρίστε γρήγορα τον χρόνο πίσω μετά τις φθορές με βιταμίνη C. Τι πρέπει να κάνετε.