Πόσο περπάτημα χρειάζομαι κάθε μέρα για να χάνω σταθερά κιλά;
Το περπάτημα είναι ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους άσκησης. Ανάλογα με το πόσο συχνά περπατάτε, μπορείτε να καταφέρετε να χάσετε […]
Διαχείριση βάρους
Δίαιτα anti – stress: Το διατροφικό πλάνο που θα σε βοηθήσει να μειώσεις το άγχος χάνοντας βάρος
To stress μπαίνει στη ζωή μας εξαιτίας πολλών καταστάσεων οικονομικών, προσωπικών, οικογενειακών και μας βγάζει από την ισορροπίας μας. Είναι
To πρόγραμμα αποτοξίνωσης από το κρέας που ακολουθεί η διαιτολόγος
Ενέργεια που διαρκεί; Λάμψη και νεανικό δέρμα; Απώλεια βάρους; Όποιος κι αν είναι ο στόχος σου ακολούθησε το παρακάτω διατροφικό
Το φαινόμενο του “Ozempic Face” και πώς η απώλεια βάρους μπορεί να κάνει το πρόσωπο να δείχνει γερασμένο
Η απότομη απώλεια βάρους, ιδίως όταν γίνεται με φάρμακα, επηρεάζει και την επιδερμίδα. Έλαιο στρουθοκάμηλου (σβήσιμο ρυτίδων λαιμού) Το Ozempic,
Tα μυστικά της κανέλας: είδη, οφέλη και χρήση στην κουζίνα
Η κανέλα θεωρείται ένα από τα αγαπημένα σε όλους μπαχαρικά καθώς ξεχωρίζει για τη χαρακτηριστική της γεύση και ξεχωριστή μυρωδιά.
Δίαιτα με παντζάρι: Αυξάνει τη μυϊκή μάζα και τον μεταβολισμό 4,5 φορές πιο γρήγορα!
Το παντζάρι γίνεται το απόλυτο “εργαλείο” σου για καύση λίπους και ενίσχυση της δύναμης – Τι αποκαλύπτουν οι έρευνες
5 τροφές για επίπεδη κοιλιά μετά τα 50 -Οι διατροφολόγοι αποκαλύπτουν τα μυστικά
Δεν είναι μυστικό ότι o στόχος της επίπεδης κοιλιάς γίνεται πιο δύσκολος με την ηλικία – και για αυτό
«Δεν χρειάζεται να γυμναζόμαστε τόσο πολύ»: Ένας γιατρός μάς παρακινεί να μην πιέζουμε υπερβολικά τον εαυτό μας
Όταν πρόκειται για τους κανόνες της διατροφής και της άσκησης, ίσως θα ήταν καλύτερο να τους αναθεωρήσουμε και να
Άσκηση και διαλειμματική νηστεία: Ο «μυστικός» συνδυασμός για αδυνάτισμα
Τα αποτελέσματα έρευνας υποδεικνύουν ότι η χρονικά περιορισμένη σίτηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της λιπώδους μάζας και του ποσοστού
Δίαιτα χωρίς δίαιτα: 8 αναπάντεχοι τρόποι για να χάσεις βάρος χωρίς καθόλου κόπο!
8 “τεμπέλικοι” τρόποι για να χάσεις έξτρα θερμίδες χωρίς να το προσπαθήσεις. Η λέξη “δίαιτα” μπορεί να απασχολεί πολλές από