Περπάτημα: Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε κάθε μέρα μετά τα 60
Το περπάτημα κάνει καλό στην καρδιά (και) μετά τα 60! Βασιλίνα Ριστάνη Το περπάτημα είναι μια από τις καλύτερες ασκήσεις […]
περπάτημα
Ποια είναι η πιο αποτελεσματική άσκηση για την απώλεια βάρους
Περπάτημα Σύμφωνα με τον personal trainer TJ Mentus, αυτή δεν είναι άλλη από το power walking. «Το power walking μπορεί
Καρδιά: Τι κερδίζετε αν πηγαίνετε στη δουλειά με τα πόδια
Το περπάτημα από και προς τη δουλειά φαίνεται να είναι εξαιρετικά ευεργετικό για την υγεία της καρδιάς, επιβεβαιώνει νέα μελέτη.
Περπάτημα τριών τύπων: Σμίλεψε πόδια, φτιάξε κοιλιακούς και ανόρθωσε γλουτούς
Ξέχνα τον διάδρομο! Αυτή η προπόνηση με περπάτημα τριών τύπων σμιλεύει γλουτούς, πόδια και κοιλιακούς σε λιγότερο από 30 λεπτά,
Ενίσχυση Μυών και Καρδιοπροστασία: Οι Καλύτερες Ασκήσεις για την Εμμηνόπαυση
Η γυμναστική παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας και της ευεξίας κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Όταν το σώμα
Πως θα έχεις λεπτό σώμα ακόμα και μετά την εμμηνόπαυση
Μικρές κινήσεις με μεγάλο αντίκτυπο στην φυσική σου κατάσταση. Κωνσταντίνα Κύρκου Πολλοί πιστεύουν πως μετά την εμμηνόπαυση και ιδίως μόλις
Αιφνίδιος πρόωρος θάνατος.Ο χρόνος στο περπάτημα που τον αποτρέπει και σώζει ζωές.
Πόσα λεπτά πρέπει να περπατάτε καθημερινά για να αποτρέψετε τον πρόωρο θάνατο Κάθε χρόνο χάνονται εξαιτίας τους 17,9 εκατομμύρια άνθρωποι.
Περπάτημα μετά το φαγητό: Τα οφέλη που θα σας πείσουν να το δοκιμάσετε (σωτήριο και για το φούσκωμα)
Από την καλύτερη πέψη έως και το μειωμένο φούσκωμα, αυτοί είναι οι λόγοι που θα σας πείσουν να δοκιμάσετε το