ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ: ΠΟΤΕ ΧΡΕΙΑΖΕΣΑΙ ΜΕΤΡΗΣΗ ΟΣΤΙΚΗΣ ΠΥΚΝΟΤΗΤΑΣ

Φροντίζουμε το πρόσωπο, τα μαλλιά και τα δόντια μας, αλλά πόσο συχνά σκεφτόμαστε τα οστά μας; Η Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης, στις 20 Οκτωβρίου, μας θυμίζει να βάλουμε και αυτά στο πρόγραμμα. Η οστεοπόρωση μπορεί να εξελίσσεται χωρίς πόνο και να αποκαλυφθεί με ένα κάταγμα. Υπάρχει όμως περιθώριο να δράσουμε νωρίτερα: με σωστή αξιολόγηση, τις κατάλληλες εξετάσεις και καθημερινές συνήθειες που στηρίζουν την υγεία των οστών.

Μπορούμε να προλάβουμε την οστεοπόρωση με εξετάσεις;

Έλαιο Αλκάνα. Άμεση και δυνατή επουλωτική δράση- ακμή, ουλές, αιμορροΐδες, έλκη, τομές κ.α..

Οι εξετάσεις για οστεοπόρωση δεν εμποδίζουν από μόνες τους την απώλεια οστού. Μπορούν, όμως, να εντοπίσουν χαμηλή οστική πυκνότητα και αυξημένο κίνδυνο κατάγματος, ώστε να ξεκινήσει εγκαίρως η κατάλληλη φροντίδα.

Ο έλεγχος συνιστάται γενικά στις γυναίκες από τα 65, αλλά μπορεί να χρειαστεί νωρίτερα μετά την εμμηνόπαυση, όταν υπάρχουν παράγοντες κινδύνου. Πρόωρη εμμηνόπαυση, χαμηλό βάρος, κάπνισμα, μακροχρόνια κορτιζόνη ή προηγούμενο κάταγμα από μικρή πτώση είναι λόγοι για συζήτηση με τον γιατρό. Δεν περιμένουμε να πονέσουμε για να ελέγξουμε τα οστά μας.

Η βασική εξέταση: μέτρηση οστικής πυκνότητας

Η DXA, γνωστή και ως DEXA, είναι η βασική εξέταση για τη μέτρηση οστικής πυκνότητας. Συνήθως ελέγχει τη μέση και το ισχίο, γίνεται γρήγορα, χωρίς ένεση, και χρησιμοποιεί πολύ χαμηλή ακτινοβολία.

Στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, το αποτέλεσμα περιλαμβάνει το T-score: τιμή ίση ή χαμηλότερη από −2,5 βρίσκεται στο εύρος της οστεοπόρωσης. Ωστόσο, ο αριθμός δεν αρκεί για κάθε θεραπευτική απόφαση.

Ο γιατρός συνδυάζει τη μέτρηση με το ιστορικό και, όταν ενδείκνυται, με το FRAX, ένα εργαλείο εκτίμησης του κινδύνου κατάγματος μέσα στην επόμενη δεκαετία. Έτσι, ακόμη και μια γυναίκα με οστεοπενία μπορεί να χρειάζεται θεραπεία εάν ο συνολικός κίνδυνος είναι υψηλός.

Τι δείχνουν οι εξετάσεις αίματος;

Οι αιματολογικές εξετάσεις αναζητούν ελλείψεις ή παθήσεις που επηρεάζουν τα οστά. Ανάλογα με την περίπτωση, ο έλεγχος μπορεί να περιλαμβάνει:

• Γενική αίματος και έλεγχο νεφρικής λειτουργίας.

• Ασβέστιο, λευκωματίνη, φώσφορο και αλκαλική φωσφατάση.

• 25-OH βιταμίνη D, την εξέταση για την αξιολόγηση της βιταμίνης D.

• Θυρεοειδική λειτουργία.

Σε επιλεγμένες περιπτώσεις προστίθενται παραθορμόνη, ασβέστιο ούρων 24ώρου ή έλεγχος κοιλιοκάκης. Δεν χρειάζονται όλες οι εξετάσεις σε όλους. Και κάτι χρήσιμο: φυσιολογικό ασβέστιο στο αίμα δεν αποκλείει την οστεοπόρωση. Η αιματολογική εξέταση δεν μετρά πόσο ασβέστιο υπάρχει αποθηκευμένο στα οστά.

Υπάρχουν πιο λεπτομερείς ή «κρυφές» εξετάσεις;

Έλαιο – Λευκή Πεύκη. Εμμηνόπαυση χωρίς γήρανση!

Υπάρχουν συμπληρωματικές εξετάσεις, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι κάθε γυναίκα χρειάζεται ένα ακριβό πακέτο ελέγχου.

Η VFA, που γίνεται σε ορισμένα μηχανήματα DXA, ή μια ακτινογραφία μπορούν να εντοπίσουν σπονδυλικά κατάγματα που πέρασαν απαρατήρητα. Έχουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον όταν υπάρχει απώλεια ύψους, κύφωση ή ανεξήγητος πόνος στην πλάτη.

Το TBS αναλύει την εικόνα της DXA και προσθέτει πληροφορίες σχετικές με τη μικροαρχιτεκτονική του οστού. Οι δείκτες CTX και P1NP δείχνουν τη δραστηριότητα αποδόμησης και δημιουργίας οστού και χρησιμοποιούνται κυρίως στην παρακολούθηση της θεραπείας. Δεν αντικαθιστούν τη μέτρηση οστικής πυκνότητας.

Γενετικός έλεγχος ή βιοψία οστού αφορούν ειδικές περιπτώσεις σε εξειδικευμένα κέντρα. Δεν υπάρχει μία εξέταση που να δίνει από μόνη της «πλήρη εικόνα». NOGG

Η οστεοπόρωση είναι κληρονομική;

Η κληρονομικότητα παίζει ρόλο. Ιδιαίτερα σημαντικό είναι να αναφέρεις εάν η μητέρα ή ο πατέρας σου έπαθε κάταγμα ισχίου. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα εμφανίσεις οπωσδήποτε οστεοπόρωση, αλλά βοηθά στην εκτίμηση του δικού σου κινδύνου.

Πριν από το ραντεβού, σημείωσε οικογενειακά κατάγματα, δικά σου παλαιότερα κατάγματα και τα φάρμακα που παίρνεις. Είναι πληροφορίες που αξίζουν περισσότερο από μια τυχαία επιπλέον εξέταση. NOGG

Τα φάρμακα για την οστεοπόρωση χαλάνε τα δόντια;

Σέρουμ προσώπου bakuchiol (μπακουκιόλη) το απόλυτο αντιοξειδωτικό συμπύκνωμα της φύσης.

Δεν προκαλούν συνήθως τερηδόνα ούτε «τρώνε» τα δόντια. Ορισμένα, κυρίως τα διφωσφονικά και η δενοσουμάμπη, συνδέονται με μια σπάνια επιπλοκή στο οστό της γνάθου, την οστεονέκρωση. Μπορεί να εμφανιστεί μετά από εξαγωγή, αλλά και χωρίς επέμβαση.

Ο κίνδυνος στις δόσεις για οστεοπόρωση είναι χαμηλός, και για τους ασθενείς που χρειάζονται θεραπεία το όφελος από την πρόληψη καταγμάτων συνήθως υπερτερεί.

Πρακτικά, ενημέρωσε τον οδοντίατρο για την αγωγή, αντιμετώπισε ουλίτιδα και λοιμώξεις και συντόνισε τυχόν εξαγωγές με τους γιατρούς σου. Πληγή που δεν κλείνει, επίμονος πόνος ή πρήξιμο χρειάζονται εξέταση. Μια μέτρηση CTX δεν προβλέπει αξιόπιστα τον οδοντιατρικό κίνδυνο.

Μη διακόπτεις μόνη σου θεραπεία. Ειδικά η δενοσουμάμπη δεν πρέπει να καθυστερεί ή να σταματά χωρίς οργανωμένο σχέδιο, επειδή αυξάνεται ο κίνδυνος σπονδυλικών καταγμάτων.

Η καθημερινή φροντίδα που μπορείς να οργανώσεις μόνη σου

Η πρόληψη της οστεοπόρωσης χωρά σε απλές κινήσεις:

• Οργάνωσε το πρωινό σου: γιαούρτι ή γάλα, ή φυτικό ρόφημα εμπλουτισμένο με ασβέστιο. Έλεγξε την ετικέτα, γιατί δεν είναι όλα ισοδύναμα.

• Βάλε ποικιλία στο τραπέζι: σαρδέλες με το κόκαλο, όσπρια, τυρί με μέτρο και πράσινα λαχανικά. Φρόντιζε να υπάρχει και πρωτεΐνη στα κύρια γεύματα.

• Περπάτα τακτικά και πρόσθεσε ενδυνάμωση: λάστιχα ή απλές ασκήσεις με καθοδήγηση. Αν έχεις οστεοπόρωση ή κάταγμα, ζήτησε εξατομικευμένο πρόγραμμα πριν δοκιμάσεις βάρη και έντονες κινήσεις.

• Κάνε το σπίτι ασφαλέστερο: στερέωσε χαλάκια, βάλε νυχτερινό φωτισμό και κράτησε ελεύθερη τη διαδρομή προς το μπάνιο.

• Μην αγοράζεις συμπληρώματα στην τύχη: ασβέστιο και βιταμίνη D χρειάζονται σωστή επιλογή και δόση. Η περισσότερη ποσότητα δεν σημαίνει μεγαλύτερη προστασία.

• Δώσε προτεραιότητα στη διακοπή καπνίσματος και περιόρισε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.

Στο επόμενο ραντεβού, ρώτησε συγκεκριμένα: «Χρειάζομαι DXA; Ποιος είναι ο κίνδυνος κατάγματός μου; Υπάρχει κάποια αιτία απώλειας οστού που πρέπει να ελέγξουμε;».

Tags:

Λέξη-κλειδί:

SEO τίτλος:

Meta περιγραφή:

URL slug:

Ενδεικτικά Alt Text — ανάλογα με την εικόνα που θα επιλεγεί:

• Γυναίκα κατά τη μέτρηση οστικής πυκνότητας με εξέταση DXA.

• Γυναίκα μέσης ηλικίας κάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης με λάστιχο.

• Γιαούρτι, σαρδέλες και πράσινα λαχανικά ως πηγές διατροφικού ασβεστίου.

Αναζήτηση εικόνων: woman bone density scan DXA