Πώς η δίαιτα 80/20 μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος ενώ απολαμβάνεις τα αγαπημένα σου φαγητά
Το 20% του χρόνου της διατροφής αυτής αφιερώνεται τρώγοντας τα αγαπημένα σου φαγητά με μέτρο, χωρίς όμως περιορισμό. Η δίαιτα […]
Διαχείριση βάρους
Έξι απίστευτα οφέλη στην υγεία που προσφέρει το κολύμπι στη θάλασσα
Το καλοκαίρι είναι η κατάλληλη ευκαιρία να εκμεταλλευτούμε στο έπακρο τα οφέλη που προσφέρει στην υγεία το κολύμπι στη θάλασσα.
Σοκολάτα: Με πόσα γραμμάρια βγάζεις σπυράκια; Τι έδειξε νέα επιστημονική μελέτη
Παρά την πεποίθηση ότι η ακμή είναι μία δυσάρεστη κατάσταση που ταλαιπωρεί τους νέους αυτό δεν ισχύει. Η ακμή ταλαιπωρεί
Περπάτημα μετά το φαγητό: Τα 7 οφέλη για την υγεία και το σώμα
Το περπάτημα μετά το φαγητό ακούγεται απλό, αλλά μπορεί να κάνει θαύματα για την υγεία μας. Πολλοί από εμάς έχουν
Η απλή αλλαγή στο περπάτημα που μπορεί να αυξήσει τον μεταβολισμό και την καύση θερμίδων
Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης Amherst δείχνει ότι η μια απειροελάχιστη αλλαγή στο περπάτημα, κάτι που μπορεί
Τι συστήνουν οι καρδιολόγοι να προσθέτουμε στον καφέ για γερή καρδιά.
Καφές και κακάο, ο συνδυασμός για την πιο εύρυθμη λειτουργία της καρδιάς… Εσείς ακόμα να το δοκιμάσετε; ΝΑΝΤΙΑ ΣΟΥΦΛΗ Ο
ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΚΑΙ ΗΛΕΚΤΡΟΛΥΤΕΣ. ΦΤΙΑΞΕ ΤΟ ΣΠΙΤΙΚΟ ΠΟΤΟ ΠΟΥ ΤΟΥΣ ΑΝΑΠΛΗΡΩΝΕΙ.
Το καλοκαίρι, με την αυξημένη ζέστη και την πιθανή αφυδάτωση λόγω εφίδρωσης, είναι σημαντικό να αναπληρώνεις τους ηλεκτρολύτες για να
Διαλειμματική νηστεία: να τρώει κανείς ή να μην τρώει;
Πόσο αντέχει ο ανθρώπινος οργανισμός χωρίς τροφή; Τι τρέχει με τη διαλειμματική νηστεία; Πότε και πόσο πρέπει να τρώμε τελικά
Η δίαιτα των βιταμινών: Πως να χάσετε το περιττό βάρος ενισχύοντας τον οργανισμό σας
Πως να χάσετε τα περιττά κιλά ενισχύοντας τον οργανισμό σας με την δίαιτα των βιταμινών που ξεχωρίζει για τα μοναδικά
Μια δίαιτα με φρούτα και λαχανικά εποχής – ό,τι πρέπει για το καλοκαίρι!
Μια δίαιτα με φρούτα και λαχανικά εποχής – ό,τι πρέπει για το καλοκαίρι! Το ελληνικό καλοκαίρι εκτός από ονειρεμένο είναι