ΤΟ ΒΡΑΔΙΝΟ ΤΕΛΕΤΟΥΡΓΙΚΟ ΜΕ ΒΟΤΑΝΑ ΓΙΑ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΠΙΟ ΞΕΚΟΥΡΑΣΤΗ ΤΟ ΠΡΩΙ

Η νύχτα είναι η ώρα που το δέρμα μοιάζει να χαμηλώνει τους θορύβους της ημέρας. Έχει περάσει από ήλιο, αέρα, σκόνη, ιδρώτα, μακιγιάζ, οθόνες, άγχος, εκφράσεις, κούραση. Όλα αυτά γράφονται με μικρούς τρόπους στο πρόσωπο: θαμπάδα, γραμμές αφυδάτωσης, πρήξιμο γύρω από τα μάτια, κοκκινίλες, τραβήγματα. Ένα βραδινό τελετουργικό με βότανα δεν υπόσχεται να αλλάξει το δέρμα σε μία νύχτα. Μπορεί όμως να το βοηθήσει να ξυπνήσει πιο ήρεμο και πιο ξεκούραστο.

Τα βότανα που ταιριάζουν περισσότερο σε αυτή τη ρουτίνα είναι το χαμομήλι, η λεβάντα, η καλέντουλα και το πράσινο τσάι. Το χαμομήλι είναι το βότανο της ηρεμίας, ιδανικό για κομπρέσες και ήπια δροσιά. Η λεβάντα συνδέεται με χαλάρωση και αρωματική τελετουργία ύπνου. Η καλέντουλα είναι αγαπημένη στη φυτική φροντίδα για την αίσθηση απαλότητας που δίνει στο δέρμα. Το πράσινο τσάι φέρνει αντιοξειδωτικό χαρακτήρα και ταιριάζει σε πρόσωπα που δείχνουν θαμπά από την ένταση της ημέρας.

Γιατί το βραδινό τελετουργικό με βότανα βοηθά την επιδερμίδα

ΠΩΣ ΝΑ ΦΡΟΝΤΙΣΕΙΣ ΤΙΣ ΡΥΤΙΔΕΣ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟ ΣΤΟΜΑ ΜΕ ΦΥΤΙΚΗ ΚΟΜΠΡΕΣΑ

Το βράδυ, το πρώτο που χρειάζεται η επιδερμίδα είναι να καθαρίσει.  Ένας ήπιος καθαρισμός αφαιρεί αντηλιακό, μακιγιάζ, ρύπους και σμήγμα, ώστε η ενυδάτωση που θα ακολουθήσει να καθίσει καλύτερα. Η American Academy of Dermatology τονίζει τη σημασία της βασικής καθημερινής φροντίδας, όπως ήπιος καθαρισμός και ενυδάτωση, για πιο υγιή όψη επιδερμίδας.

Μετά τον καθαρισμό, τα βότανα λειτουργούν σαν γέφυρα ανάμεσα στη μέρα και στη νύχτα. Μια δροσερή κομπρέσα με χαμομήλι μπορεί να μαλακώσει την όψη κούρασης. Ένα mist με πράσινο τσάι μπορεί να δώσει αίσθηση φρεσκάδας. Ένα μικρό άρωμα λεβάντας στο δωμάτιο μπορεί να βοηθήσει το μυαλό να περάσει σε πιο ήρεμο ρυθμό. Η λεβάντα έχει μελετηθεί για τη σχέση της με το νευρικό σύστημα και την αίσθηση χαλάρωσης, ενώ η αρωματοθεραπεία με λεβάντα έχει συσχετιστεί σε μελέτες με βελτίωση της ποιότητας ύπνου.

Και ο ύπνος φαίνεται στο πρόσωπο. Όταν κοιμάσαι καλύτερα, το βλέμμα είναι πιο καθαρό, οι μύες του προσώπου λιγότερο σφιγμένοι, η επιδερμίδα λιγότερο θαμπή. Το βραδινό τελετουργικό με βότανα δεν είναι μόνο skincare. Είναι σήμα προς το σώμα ότι η μέρα τελείωσε.

Το βασικό βραδινό τελετουργικό με βότανα

Ξεκίνα με καθαρισμό. Αφαίρεσε μακιγιάζ και αντηλιακό με ήπιο καθαριστικό ή cleansing balm και μετά πλύνε με χλιαρό νερό. Απόφυγε το καυτό νερό, γιατί μπορεί να αφυδατώσει την επιδερμίδα και να κάνει τις γραμμές να φαίνονται πιο έντονες.

Στη συνέχεια, φτιάξε ένα δυνατό χαμομήλι. Βάλε ένα φακελάκι ή μία κουταλιά αποξηραμένο χαμομήλι σε μισό φλιτζάνι ζεστό νερό για 10 λεπτά. Άφησέ το να κρυώσει και βάλε το στο ψυγείο για λίγο. Βούτηξε δύο γάζες ή βαμβακερούς δίσκους και τοποθέτησέ τους στα μάτια για 10 λεπτά. Αυτή η κομπρέσα είναι ιδανική για βλέμμα που δείχνει κουρασμένο, για ήπιο πρήξιμο και για αίσθηση δροσιάς.

Μετά, πέρασε το πρόσωπο με ένα mist πράσινου τσαγιού. Φτιάξε πράσινο τσάι, άφησέ το να κρυώσει και φύλαξέ το σε καθαρό μπουκαλάκι spray στο ψυγείο για 24 ώρες. Ψέκασε ελαφρά και πίεσε με τις παλάμες. Το πράσινο τσάι έχει αντιοξειδωτικό χαρακτήρα και ταιριάζει σε επιδερμίδες που δείχνουν κουρασμένες από ήλιο, ρύπους και στρες.

Έπειτα βάλε την ενυδατική σου όσο το δέρμα είναι ακόμη ελαφρώς νωπό. Αυτό είναι το μυστικό για πιο ξεκούραστη επιδερμίδα το πρωί: δεν αφήνεις το νερό να εξατμιστεί μόνο του, το “κλειδώνεις” με ενυδάτωση. Αν έχεις ξηρή επιδερμίδα, πρόσθεσε στο τέλος ελάχιστο φυτικό έλαιο, όπως jojoba ή squalane, μόνο όπου τραβάει.

DIY λύσεις με βότανα για πιο ξεκούραστο πρόσωπο

ΠΩΣ ΝΑ ΦΡΟΝΤΙΣΕΙΣ ΤΙΣ ΡΥΤΙΔΕΣ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟ ΣΤΟΜΑ ΜΕ ΦΥΤΙΚΗ ΚΟΜΠΡΕΣΑ

Η πρώτη DIY λύση είναι η κομπρέσα με χαμομήλι και καλέντουλα. Φτιάξε έγχυμα με μισό κουταλάκι χαμομήλι και μισό κουταλάκι καλέντουλα. Άφησέ το να κρυώσει, βούτηξε γάζες και τοποθέτησέ τις σε μάγουλα ή μέτωπο για 10 λεπτά. Είναι υπέροχο όταν το πρόσωπο δείχνει κουρασμένο, ζεστό ή θαμπό.

Η δεύτερη λύση είναι το βραδινό λουτρό ατμού με βότανα, αλλά με προσοχή. Σε ένα μπολ με ζεστό νερό βάλε χαμομήλι και λεβάντα. Κράτησε το πρόσωπο σε απόσταση, χωρίς να καίγεσαι, για 2-3 λεπτά μόνο. Δεν χρειάζεται περισσότερο. Μετά σκούπισε απαλά και βάλε ενυδάτωση. Αν έχεις ροδόχρου, πολύ ευαίσθητο δέρμα ή σπασμένα αγγεία, απόφυγε τον ατμό.

Η τρίτη λύση είναι η μάσκα με γιαούρτι και χαμομήλι. Ανακάτεψε μία κουταλιά γιαούρτι με ένα κουταλάκι κρύο χαμομήλι και άπλωσε για 8 λεπτά. Ξέπλυνε καλά. Η επιδερμίδα δείχνει πιο μαλακή και πιο ήρεμη. Καλύτερα να γίνεται βράδυ και όχι πριν από έκθεση στον ήλιο.

Η τέταρτη λύση είναι η αλόη με καλέντουλα. Ανακάτεψε λίγη καθαρή αλόη με λίγες σταγόνες από κρύο έγχυμα καλέντουλας και άπλωσε λεπτά για 5-10 λεπτά. Αν κολλάει, ξέπλυνε. Αν την αντέχεις καλά, μπορείς να βάλεις από πάνω την κρέμα σου.

Η πέμπτη λύση είναι το herbal pillow ritual. Βάλε μία σταγόνα αιθέριο έλαιο λεβάντας σε χαρτομάντιλο, όχι απευθείας στο δέρμα, και άφησέ το κοντά στο κομοδίνο. Το άρωμα γίνεται μέρος του τελετουργικού. Αν έχεις αλλεργίες, άσθμα, εγκυμοσύνη, ευαισθησία στα αρώματα ή κατοικίδια στον χώρο, απόφυγε αιθέρια έλαια ή χρησιμοποίησέ τα μόνο με οδηγία ειδικού.

Το ρόφημα που ολοκληρώνει το τελετουργικό

ΤΟ ΡΟΦΗΜΑ ΠΟΥ ΚΟΒΕΙ ΤΟ ΠΡΗΞΙΜΟ ΚΑΙ ΡΥΘΜΙΖΕΙ ΤΟ ΖΑΧΑΡΟ

Ένα βραδινό τελετουργικό με βότανα μπορεί να ξεκινήσει από το πρόσωπο, αλλά ολοκληρώνεται από μέσα. Ένα χλιαρό ρόφημα χαμομηλιού ή μελισσόχορτου μία ώρα πριν τον ύπνο μπορεί να βοηθήσει το σώμα να μπει σε πιο ήρεμη διάθεση. Μην το πίνεις ακριβώς πριν ξαπλώσεις αν ξυπνάς εύκολα για τουαλέτα. Πιες το νωρίτερα, σαν ένα μικρό σήμα ότι η μέρα κλείνει.

Το βράδυ, απόφυγε βαριά γεύματα, πολύ αλκοόλ και πολλή ζάχαρη, γιατί το πρόσωπο το πρωί συχνά κρατά την ιστορία της προηγούμενης νύχτας. Το πρήξιμο γύρω από τα μάτια, η θαμπάδα και η αίσθηση βαριάς επιδερμίδας συχνά συνδέονται με αλάτι, κακό ύπνο και αφυδάτωση.

Τι να προσέξεις

Τα βότανα είναι φυσικά, αλλά δεν είναι όλα κατάλληλα για όλους. Κάνε πάντα δοκιμή σε μικρή περιοχή του δέρματος πριν βάλεις νέο βότανο στο πρόσωπο. Αν έχεις αλλεργία σε χαμομήλι, καλέντουλα, μαργαρίτες ή φυτά της ίδιας οικογένειας, απόφυγέ τα. Μην χρησιμοποιείς παλιά αφεψήματα. Ό,τι φτιάχνεις χωρίς συντηρητικά, κράτησέ το το πολύ 24 ώρες στο ψυγείο.

Η ομορφιά του πρωινού ξεκούραστου προσώπου

Το βραδινό τελετουργικό με βότανα είναι μια πράξη φροντίδας που δεν μετριέται μόνο στον καθρέφτη. Είναι τα 10 λεπτά που δίνεις στον εαυτό σου όταν όλα έχουν τελειώσει. Το χαμομήλι στα μάτια, το πράσινο τσάι στο πρόσωπο, η λεβάντα στον αέρα, η ενυδατική που σφραγίζει τη δροσιά. Το πρωί, η επιδερμίδα δείχνει πιο ήσυχη. Επειδή της δόθηκε αυτό που συχνά της λείπει: καθαρότητα, υγρασία, δροσιά και ύπνος.