ΚΑΣΤΟΡΕΛΑΙΟ ΣΤΟΝ ΑΦΑΛΟ ΓΙΑ ΕΠΙΠΕΔΗ ΚΟΙΛΙΑ ΚΑΙ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ; ΤΙ ΛΕΕΙ Η ΕΠΙΣΤΗΜΗ

ΚΑΣΤΟΡΕΛΑΙΟ ΚΑΙ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ: Η ΥΠΟΣΧΕΣΗ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΕΛΕΓΧΟ

Λίγες σταγόνες καστορέλαιο στον αφαλό, μια γρήγορη επάλειψη και η υπόσχεση ότι η κοιλιά θα γίνει πιο επίπεδη. Το βίντεο τελειώνει σχεδόν πριν προλάβεις να αναρωτηθείς πώς ακριβώς λειτουργεί. Η ιδέα είναι δελεαστική: ελάχιστος χρόνος, ένα φυσικό υλικό και κανένας ιδιαίτερος κόπος.

Το καστορέλαιο για αδυνάτισμα, όμως, δεν έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό. Δεν υπάρχουν αξιόπιστα κλινικά δεδομένα ότι η εφαρμογή του στον αφαλό ή στην κοιλιά μειώνει το σωματικό λίπος. Η διάρκεια των «δύο δευτερολέπτων» περιγράφει μια εύκολη κίνηση, όχι έναν τεκμηριωμένο χρόνο θεραπείας. UT MD Anderson

Αξίζει λοιπόν να ξεχωρίσουμε τι γνωρίζουμε για το καστορέλαιο, τι υπόσχεται το διαδίκτυο και γιατί η προσωρινή αλλαγή στην εικόνα της κοιλιάς δεν ισοδυναμεί απαραίτητα με απώλεια βάρους.

Τι είναι το viral κόλπο με το καστορέλαιο;

Αιθέριο Έλαιο Καμφορά – Αναζωογόνηση, τόνωση και θερμαντική φροντίδα

Η πρακτική ονομάζεται συχνά «navel pulling» και περιλαμβάνει εφαρμογή καστορέλαιου στον αφαλό ή γύρω από αυτόν. Σε άλλες εκδοχές χρησιμοποιείται εμποτισμένο ύφασμα πάνω στην κοιλιά.

Οι υποσχέσεις ποικίλλουν: λιγότερο φούσκωμα, καλύτερη πέψη, «αποτοξίνωση», ορμονική ισορροπία και απώλεια λίπους. Αυτοί, όμως, είναι διαφορετικοί ισχυρισμοί, που χρειάζονται ξεχωριστή επιστημονική τεκμηρίωση.

Ένα βίντεο με χιλιάδες θετικά σχόλια δεν αποδεικνύει ότι η μέθοδος λειτουργεί. Δεν γνωρίζουμε τι άλλο άλλαξε στη διατροφή ή στην καθημερινότητα του ατόμου, ούτε αν η φωτογραφία τραβήχτηκε με ίδιο φωτισμό, στάση σώματος και ώρα.

Μπορεί το λάδι στον αφαλό να «κάψει» λίπος;

Ο αφαλός δεν αποτελεί ειδική δίοδο μέσω της οποίας ένα λάδι φτάνει στο κοιλιακό λίπος. Η τοπική εφαρμογή ενός προϊόντος στο δέρμα δεν συνεπάγεται ότι αυτό επηρεάζει το λίπος που βρίσκεται από κάτω.

Για να υποστηριχθεί ότι το καστορέλαιο μειώνει το λίπος στην κοιλιά, χρειάζονται κατάλληλες μελέτες σε ανθρώπους, με μετρήσεις σύστασης σώματος και σύγκριση με ομάδα ελέγχου. Οι προσωπικές μαρτυρίες δεν μπορούν να καλύψουν αυτό το κενό.

Ακόμη και η ευχάριστη αίσθηση ενός μασάζ δεν αποδεικνύει καύση λίπους. Μπορεί να απολαμβάνεις μια κίνηση περιποίησης χωρίς να της αποδίδεις αποτέλεσμα που δεν έχει τεκμηριωθεί.

Φούσκωμα και λίπος δεν είναι το ίδιο

ΜΟΥΧΛΑ ΣΤΟ ΔΙΑΜΕΡΙΣΜΑ; ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΠΡΙΝ ΠΙΑΣΕΙΣ ΤΟ ΚΑΘΑΡΙΣΤΙΚΟ

Η περίμετρος της κοιλιάς μπορεί να μεταβάλλεται μέσα στην ημέρα λόγω γευμάτων, αερίων, δυσκοιλιότητας ή άλλων παραγόντων. Αυτό δεν σημαίνει ότι προστέθηκε ή χάθηκε λίπος μέσα σε λίγες ώρες.

Δεν υπάρχει επιστημονική τεκμηρίωση ότι η εφαρμογή καστορέλαιου στον αφαλό αντιμετωπίζει το φούσκωμα. Επομένως, αν κάποια παρατηρήσει διαφορά, δεν μπορούμε να την αποδώσουμε αυτομάτως στο λάδι. Nebraska Medicine Omaha, NE

Σκέψου και τη σύγκριση που κάνεις: η κοιλιά πριν από το πρωινό δεν είναι αναμενόμενο να δείχνει ίδια με την κοιλιά μετά το βραδινό. Οι φωτογραφίες διαφορετικών στιγμών μπορούν εύκολα να δημιουργήσουν λανθασμένη εντύπωση αποτελεσματικότητας.

Η πραγματική φαρμακευτική χρήση του καστορέλαιου

Το καστορέλαιο έχει αναγνωρισμένη χρήση ως υπακτικό για βραχυχρόνια αντιμετώπιση περιστασιακής δυσκοιλιότητας σε ενήλικες. Αυτή αφορά κατάλληλα φαρμακευτικά σκευάσματα που λαμβάνονται από το στόμα, όχι επάλειψη στην κοιλιά.

Η υπακτική δράση του επηρεάζει την κινητικότητα και τα υγρά του εντέρου. Δεν αποτελεί θεραπεία αδυνατίσματος. Αν η ζυγαριά δείξει προσωρινά μικρότερο αριθμό μετά από κένωση ή απώλεια υγρών, αυτό δεν αποδεικνύει μείωση λιπώδους ιστού.

Ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων αναφέρει ότι η χρήση δεν πρέπει να παρατείνεται πέρα από μία εβδομάδα χωρίς ιατρική επίβλεψη. Πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν κοιλιακό πόνο, ναυτία, εμετό και σοβαρή διάρροια. Τα σχετικά φάρμακα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται στην εγκυμοσύνη και στον θηλασμό.

Μην πίνεις καλλυντικό καστορέλαιο και μη χρησιμοποιείς υπακτικά για να επηρεάσεις το βάρος σου.

Το «φυσικό» δεν σημαίνει χωρίς ανεπιθύμητες αντιδράσεις

Νιασιναμίδη: Το πολυτάλαντο συστατικό. Καθαρό Σέρουμ Σε Τιμή Προσφοράς.

Η εξωτερική εφαρμογή διαφέρει από την κατάποση, αλλά δεν είναι απαραίτητα κατάλληλη για κάθε δέρμα. Το καστορέλαιο μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό, ιδιαίτερα σε ευαίσθητη επιδερμίδα. UT MD Anderson

Αν χρησιμοποιείς ένα καλλυντικό προϊόν, ακολούθησε τις οδηγίες του και σταμάτησε αν εμφανιστεί ενόχληση. Μην το εφαρμόζεις σε πληγωμένο δέρμα και μην προσθέτεις θερμοφόρα ή σφιχτό τύλιγμα για να «ενισχύσεις» μια υποτιθέμενη δράση αδυνατίσματος.

Δεν υπάρχει λόγος να γεμίζεις τον αφαλό με λάδι και να αφήνεις υπολείμματα για ώρες. Η καθημερινή καθαριότητα και το καλό στέγνωμα είναι απλούστερη φροντίδα.

Και η υπόσχεση της «αποτοξίνωσης»;

Η λέξη εμφανίζεται συχνά σε περιεχόμενο ευεξίας χωρίς να διευκρινίζεται ποια ουσία απομακρύνεται, πώς μετριέται και ποιο είναι το όφελος.

Δεν έχει αποδειχθεί ότι οι κομπρέσες καστορέλαιου αποτοξινώνουν το ήπαρ. Το σώμα διαθέτει ήδη μηχανισμούς επεξεργασίας και αποβολής ουσιών, στους οποίους συμμετέχουν το ήπαρ και οι νεφροί.

Η υπόσχεση ότι ένα λάδι «τραβά τις τοξίνες» μέσα από τον αφαλό δεν εξηγεί έναν αποδεδειγμένο βιολογικό μηχανισμό.

Τι αξίζει να κρατήσεις για την καθημερινότητά σου

Αν σε απασχολεί το φούσκωμα, παρατήρησε πότε εμφανίζεται, πόσο διαρκεί και αν συνοδεύεται από πόνο ή αλλαγές στις κενώσεις. Μια σύντομη καταγραφή μπορεί να βοηθήσει περισσότερο από τη δοκιμή πολλών διαφορετικών προϊόντων μαζί.

Η σταδιακή αύξηση φυτικών ινών, η επαρκής πρόσληψη νερού και η ήπια κίνηση μπορούν να βοηθήσουν ορισμένους ανθρώπους, ανάλογα με την αιτία. Αν το πρόβλημα είναι συχνό ή επώδυνο, χρειάζεται αξιολόγηση.

Για απώλεια βάρους, αναζήτησε ένα εξατομικευμένο πλάνο που μπορείς να διατηρήσεις και να αξιολογήσεις με τον χρόνο. Μην κρίνεις την πρόοδο από μια μεμονωμένη μέτρηση ή από το πόσο επίπεδη δείχνει η κοιλιά ένα πρωί.

Το viral κόλπο μπορεί να χρειάζεται δύο δευτερόλεπτα για να εφαρμοστεί. Αυτό που λείπει είναι η απόδειξη ότι προσφέρει το αποτέλεσμα που υπόσχεται.