ΓΙΑΤΙ ΠΕΦΤΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΤΑ ΜΑΛΛΙΑ ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΟΥ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΟΥ; ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΙΣ ΑΠΟ ΤΩΡΑ

Στο τέλος του καλοκαιριού, εκεί που το δέρμα έχει πάρει το χρυσαφένιο του φως και οι μέρες ακόμη μυρίζουν αλάτι, ήλιο και ώριμα φρούτα, πολλές γυναίκες παρατηρούν κάτι που τις αγχώνει: περισσότερες τρίχες στη βούρτσα, στο μαξιλάρι, στο μπάνιο, στα ρούχα. Η εποχική τριχόπτωση στο τέλος του καλοκαιριού είναι ένα θέμα που επιστρέφει κάθε χρόνο, σχεδόν σαν μυστικό ραντεβού του οργανισμού με την αλλαγή της εποχής.

OziLift – Άμεσο Λίφτινγκ & Σύσφιξη Δέρματος

Δεν είναι τυχαίο. Τα μαλλιά έχουν τον δικό τους κύκλο ζωής. Άλλες τρίχες μεγαλώνουν, άλλες ξεκουράζονται και άλλες πέφτουν για να κάνουν χώρο στις επόμενες. Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας αναφέρει ότι είναι φυσιολογικό να χάνουμε περίπου 50 έως 100 τρίχες την ημέρα, γιατί ο οργανισμός ανανεώνει συνεχώς την τρίχα. Όταν όμως η πτώση μαλλιών γίνεται πιο έντονη, ειδικά προς το τέλος του καλοκαιριού και τις αρχές του φθινοπώρου, μπορεί να μοιάζει ξαφνική και ανησυχητική.

ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΤΗΝ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΣΟΥ ΝΑ ΔΕΙΧΝΕΙ ΠΙΟ ΣΦΙΧΤΗ ΜΕ ΦΑΣΚΟΜΗΛΟ

Έρευνα σε περισσότερες από 800 γυναίκες έδειξε ότι υπάρχει εποχικότητα στην τριχόπτωση, με αυξημένο ποσοστό τριχών στη φάση τελογόνου μέσα στο καλοκαίρι. Αυτό σημαίνει ότι ένα μέρος των μαλλιών μπαίνει νωρίτερα στη φάση «ανάπαυσης» και λίγες εβδομάδες αργότερα μπορεί να πέσει πιο έντονα. Έτσι εξηγείται γιατί πολλές γυναίκες βλέπουν περισσότερη τριχόπτωση μετά τον Αύγουστο ή μέσα στον Σεπτέμβριο.

Το καλοκαίρι τα μαλλιά περνούν πολλά. Ο ήλιος αφυδατώνει την τρίχα. Το αλάτι της θάλασσας την κάνει πιο τραχιά. Το χλώριο της πισίνας ανοίγει την ψαλίδα. Ο ιδρώτας, τα συχνά λουσίματα, τα σφιχτά πιασίματα, τα καπέλα, οι υψηλές θερμοκρασίες και η διατροφή των διακοπών δημιουργούν ένα μικρό σκηνικό έντασης για το τριχωτό. Η τρίχα δεν «μιλάει» αμέσως. Κρατάει μέσα της την κούραση της εποχής και την εμφανίζει αργότερα.

Σκέψου τα μαλλιά σαν ένα ύφασμα πολυτελείας. Αν το αφήσεις για εβδομάδες στον ήλιο, στο αλάτι και στον αέρα, δεν θα σκιστεί αμέσως. Θα χάσει όμως σταδιακά την απαλότητα, τη λάμψη, την ελαστικότητά του. Το ίδιο συμβαίνει και με την τρίχα. Το τέλος του καλοκαιριού είναι η στιγμή που φαίνεται ό,τι συσσωρεύτηκε τους προηγούμενους μήνες.

Υπάρχει όμως και ο εσωτερικός παράγοντας. Η εποχική τριχόπτωση μπορεί να γίνει πιο έντονη όταν ο οργανισμός έχει περάσει στρες, αϋπνία, αλλαγές στη διατροφή, απότομη δίαιτα, έλλειψη πρωτεΐνης, χαμηλό σίδηρο, ορμονικές μεταβολές ή έντονη κόπωση. Το τελογενές effluvium, δηλαδή η προσωρινή αυξημένη τριχόπτωση μετά από στρες ή αλλαγή στο σώμα, συνήθως εμφανίζεται δύο με τρεις μήνες μετά τον εκλυτικό παράγοντα και συχνά βελτιώνεται μέσα σε μερικούς μήνες, όταν διορθωθεί η αιτία.

ΜΑΪΝΤΑΝΟΣ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΑ ΜΑΤΙΑ. ΤΟ ΠΡΑΣΙΝΟ DIY ΓΙΑ ΠΙΟ ΞΕΚΟΥΡΑΣΤΟ ΒΛΕΜΜΑ

Γι’ αυτό η φροντίδα για την τριχόπτωση στο τέλος του καλοκαιριού πρέπει να ξεκινά από τώρα. Όχι με πανικό. Με στρατηγική. Με μικρές καθημερινές κινήσεις που δυναμώνουν το τριχωτό, προστατεύουν το μήκος και δίνουν στην τρίχα συνθήκες ανάκαμψης.

Πρώτα πρόσεξε το λούσιμο. Αν ιδρώνεις πολύ ή κάνεις συχνά μπάνιο στη θάλασσα, ξέπλυνε τα μαλλιά με γλυκό νερό μετά τη θάλασσα ή την πισίνα. Το αλάτι δεν πρέπει να μένει πολλές ώρες επάνω στην τρίχα, γιατί την αφυδατώνει. Διάλεξε ένα ήπιο σαμπουάν, χωρίς πολύ σκληρή καθαριστική αίσθηση, και κάνε μασάζ στο τριχωτό με τις άκρες των δαχτύλων, όχι με τα νύχια. Το μασάζ βοηθά την αίσθηση κυκλοφορίας και ξυπνάει το τριχωτό σαν να ανοίγει ένα μικρό παράθυρο οξυγόνου.

Δεύτερο βήμα: ενυδάτωση. Μία φορά την εβδομάδα μπορείς να κάνεις μια απλή DIY μάσκα με αλόη και γιαούρτι. Ανακάτεψε 2 κουταλιές gel αλόης με 1 κουταλιά γιαούρτι και 1 κουταλάκι μέλι. Άπλωσε στα μήκη, άφησε 20 λεπτά και ξέπλυνε καλά. Η αλόη δίνει δροσιά, το γιαούρτι μαλακώνει και το μέλι αφήνει πιο βελούδινη υφή. Δεν είναι θεραπεία για τριχόπτωση, αλλά είναι υπέροχη κίνηση φροντίδας για τα ταλαιπωρημένα μαλλιά του καλοκαιριού.

Για το τριχωτό μπορείς να φτιάξεις ένα δροσερό φυτικό ξέβγαλμα με δεντρολίβανο. Βράσε 1 κουταλιά αποξηραμένο δεντρολίβανο σε 1 φλιτζάνι νερό, άφησέ το να κρυώσει, σούρωσέ το και χρησιμοποίησέ το στο τελευταίο ξέβγαλμα. Το δεντρολίβανο έχει συνδεθεί παραδοσιακά με την τόνωση του τριχωτού και δίνει μια καθαρή, βοτανική αίσθηση. Αν έχεις ευαίσθητο δέρμα, κάνε πρώτα δοκιμή σε μικρή περιοχή.

Άλλη ωραία DIY λύση είναι το έλαιο καρύδας ή το έλαιο jojoba στα μήκη, όχι απαραίτητα στη ρίζα. Βάλε ελάχιστη ποσότητα στις άκρες πριν το λούσιμο, άφησε 30 λεπτά και λούσου κανονικά. Η τρίχα στο τέλος του καλοκαιριού διψάει για λιπίδια, όπως το δέρμα διψάει για κρέμα μετά τον ήλιο.

Πρόσεξε επίσης τα χτενίσματα. Τα πολύ σφιχτά ponytails, τα τραβηγμένα κότσια και τα λάστιχα που κόβουν την τρίχα μπορούν να επιδεινώσουν το σπάσιμο. Προτίμησε χαλαρές πλεξούδες, υφασμάτινα scrunchies και χτένισμα με φαρδιά χτένα. Όταν τα μαλλιά είναι βρεγμένα, είναι πιο ευάλωτα. Μη τα τρίβεις άγρια με πετσέτα. Τύλιξέ τα απαλά και άφησέ τα να στραγγίξουν.

ΠΩΣ ΝΑ ΦΡΟΝΤΙΣΕΙΣ ΤΙΣ ΡΥΤΙΔΕΣ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟ ΣΤΟΜΑ ΜΕ ΦΥΤΙΚΗ ΚΟΜΠΡΕΣΑ

Η διατροφή παίζει μεγάλο ρόλο στην εικόνα των μαλλιών. Η τρίχα αγαπά την πρωτεΐνη, τον σίδηρο, τον ψευδάργυρο, τα ωμέγα-3 λιπαρά, τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β και τη βιταμίνη D. Ένα πιάτο με αυγά, γιαούρτι, φακές, ψάρι, ξηρούς καρπούς, κολοκυθόσπορο, πράσινα λαχανικά και ελαιόλαδο είναι πιο «καλλυντικό» από όσο φαίνεται. Ανασκόπηση για το τελογενές effluvium αναφέρει ότι σοβαροί διατροφικοί περιορισμοί και ελλείψεις, όπως σε πρωτεΐνη, απαραίτητα λιπαρά οξέα ή ψευδάργυρο, μπορούν να συνδεθούν με αυξημένη τριχόπτωση.

Από τώρα, λοιπόν, χτίσε μια μικρή ρουτίνα «τέλους καλοκαιριού». Ήπιο λούσιμο. Ξέβγαλμα μετά τη θάλασσα. Μάσκα μία φορά την εβδομάδα. Λιγότερη θερμότητα από πιστολάκι και πρέσα. Περισσότερη πρωτεΐνη στο πιάτο. Νερό. Ύπνος. Και λίγη υπομονή, γιατί η τρίχα δεν απαντά σε μία μέρα. Απαντά σε εβδομάδες.

Πότε χρειάζεται προσοχή; Αν η τριχόπτωση είναι πολύ έντονη, αν βλέπεις αραίωση στην κορυφή, κενά σημεία, φαγούρα, πληγές, πόνο στο τριχωτό ή αν η πτώση κρατάει πολλούς μήνες, καλό είναι να μιλήσεις με δερματολόγο. Η σωστή διάγνωση ξεχωρίζει την απλή εποχική τριχόπτωση από άλλες αιτίες, όπως ορμονικά θέματα, θυρεοειδής, αναιμία, ανδρογενετική αλωπεκία ή δερματικές φλεγμονές.

OziLift – Άμεσο Λίφτινγκ & Σύσφιξη Δέρματος

Το τέλος του καλοκαιριού δεν χρειάζεται να γίνει εποχή πανικού για τα μαλλιά. Μπορεί να γίνει εποχή επανεκκίνησης. Όπως αλλάζεις ρούχα στη ντουλάπα, έτσι μπορείς να αλλάξεις και φροντίδα στα μαλλιά σου. Από την ανεμελιά της παραλίας περνάς στη βαθιά θρέψη. Από το αλάτι περνάς στην ενυδάτωση. Από τον ήλιο περνάς στην αποκατάσταση. Και κάπως έτσι, η εποχική τριχόπτωση γίνεται ένα μήνυμα: τα μαλλιά σου ζητούν ηρεμία, τροφή, νερό και πιο τρυφερή μεταχείριση.

DIY λύσεις για την πτώση μαλλιών στο τέλος του καλοκαιριού

1. Ξέβγαλμα με δεντρολίβανο 2 φορές την εβδομάδα.

2. Μάσκα με αλόη, γιαούρτι και μέλι για ενυδάτωση.

3. Έλαιο jojoba ή καρύδας μόνο στις άκρες πριν το λούσιμο.

4. Μασάζ τριχωτού 3 λεπτά πριν το λούσιμο.

5. Ξέβγαλμα με γλυκό νερό αμέσως μετά τη θάλασσα.

6. Χαλαρές πλεξούδες αντί για σφιχτά πιασίματα.

7. Πετσέτα μικροϊνών αντί για δυνατό τρίψιμο.

8. Πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα για υποστήριξη της τρίχας.

9. Λιγότερη πρέσα και πιστολάκι μέχρι να περάσει η περίοδος πτώσης.

10. Ύπνος και μείωση στρες, γιατί το σώμα γράφει την κούραση και στα μαλλιά.