ΞΕΦΛΟΥΔΙΣΜΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΗΛΙΟ: 8 ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΣΩΖΟΥΝ ΤΟ ΔΕΡΜΑ

ΞΕΦΛΟΥΔΙΣΜΑ ΜΕΤΑ ΤΟ ΜΑΥΡΙΣΜΑ: ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΣΩΣΕΙΣ ΤΗΝ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ

Το καλοκαιρινό μαύρισμα έχει εκείνη τη χρυσαφένια λάμψη που κάνει το δέρμα να μοιάζει σαν να κράτησε επάνω του λίγο από το φως των διακοπών. Ώσπου, λίγες ημέρες αργότερα, εμφανίζονται οι πρώτες λεπτές φλούδες στους ώμους, στην πλάτη ή στο ντεκολτέ. Το δέρμα τραβά, ξεραίνεται και αρχίζει να ξεφλουδίζει σαν να αποχωρίζεται βιαστικά το καλοκαίρι.

Το ξεφλούδισμα μετά το μαύρισμα δεν σημαίνει απλώς ότι «φεύγει το χρώμα». Συνήθως δείχνει ότι το δέρμα έχει τραυματιστεί από την υπεριώδη ακτινοβολία. Το μαύρισμα αποτελεί αμυντική αντίδραση του οργανισμού απέναντι στην έκθεση στον ήλιο, ενώ το ξεφλούδισμα είναι ένας τρόπος απομάκρυνσης κυττάρων που έχουν υποστεί βλάβη.

Δεν υπάρχει τρόπος να κολλήσεις ξανά τις μικρές φλούδες ούτε να διατηρήσεις με το ζόρι το μαύρισμα. Μπορείς, όμως, να περιορίσεις τον επιπλέον ερεθισμό, να στηρίξεις τον δερματικό φραγμό και να βοηθήσεις την επιδερμίδα να αναρρώσει όσο πιο ήρεμα γίνεται.

ΓΙΑΤΙ ΑΡΧΙΖΕΙ ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΝΑ ΞΕΦΛΟΥΔΙΖΕΙ

ΦΑΣΚΟΜΗΛΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΦΙΔΡΩΣΗ ΤΗΣ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗΣ Η ΣΩΣΤΗ ΧΡΗΣΗ

Το ξεφλούδισμα εμφανίζεται συχνά μερικές ημέρες μετά από ηλιακό έγκαυμα. Ακόμη και όταν δεν υπάρχουν φουσκάλες ή έντονος πόνος, η κοκκινίλα και το αίσθημα καύσου σημαίνουν ότι το δέρμα έχει υποστεί βλάβη.

Καθώς τα τραυματισμένα κύτταρα απομακρύνονται, η επιφάνεια γίνεται ξηρή και αρχίζει να απολεπίζεται. Αυτό δεν είναι απολέπιση ομορφιάς, αλλά διαδικασία επούλωσης. Γι’ αυτό δεν πρέπει να τραβάς ή να ξύνεις τις φλούδες, καθώς μπορεί να προκαλέσεις νέο τραυματισμό και να αυξήσεις τον κίνδυνο μόλυνσης. Οι οδηγίες του NHS αναφέρουν ρητά ότι δεν πρέπει να αφαιρούμε το δέρμα που ξεφλουδίζει ούτε να σπάμε πιθανές φουσκάλες.

1. ΜΗΝ ΤΡΑΒΑΣ ΤΙΣ ΦΛΟΥΔΕΣ

Είναι ίσως το δυσκολότερο αλλά και σημαντικότερο βήμα. Μια άκρη δέρματος που προεξέχει μοιάζει να σε προσκαλεί να την τραβήξεις, όμως δεν γνωρίζεις πού τελειώνει το νεκρό δέρμα και πού αρχίζει η επιφάνεια που ακόμη επουλώνεται.

Αν τραβήξεις μια φλούδα, μπορεί να αποκαλύψεις ευαίσθητο, νωπό δέρμα, να προκαλέσεις αιμορραγία ή να αφήσεις ανομοιόμορφη δυσχρωμία. Άφησέ την να απομακρυνθεί φυσικά κατά το πλύσιμο και την ενυδάτωση.

Αν ένα μικρό κομμάτι έχει αποκολληθεί σχεδόν ολοκληρωτικά και μπλέκεται στα ρούχα, μην το κόψεις με τυχαίο ψαλίδι. Προτίμησε να ζητήσεις συμβουλή από φαρμακοποιό ή γιατρό, ιδιαίτερα όταν η περιοχή είναι μεγάλη ή ερεθισμένη.

2. ΔΡΟΣΙΣΕ ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΤΟ ΠΑΓΩΣΕΙΣ

Ένα σύντομο δροσερό προς χλιαρό ντους μπορεί να ανακουφίσει το αίσθημα καύσου. Απόφυγε το πολύ ζεστό νερό, επειδή αφαιρεί επιπλέον λιπίδια από το δέρμα και κάνει την ξηρότητα εντονότερη.

Μπορείς επίσης να βρέξεις ένα καθαρό βαμβακερό πανί με δροσερό νερό, να το στύψεις καλά και να το ακουμπήσεις στην περιοχή για λίγα λεπτά. Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας προτείνει δροσερά μπάνια, ντους ή υγρές κομπρέσες για την ανακούφιση του ηλιακού εγκαύματος.

Μην ακουμπάς πάγο ή παγοκύστη απευθείας πάνω στο ξεφλουδισμένο δέρμα. Το ακραίο κρύο μπορεί να προκαλέσει επιπλέον τραυματισμό.

3. ΒΑΛΕ ΕΝΥΔΑΤΙΚΗ ΟΣΟ ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΕΙΝΑΙ ΝΩΠΟ

Μετά το ντους, μην τρίβεις το σώμα με την πετσέτα. Σκούπισε με απαλές, ταμποναριστές κινήσεις και άφησε την επιδερμίδα ελαφρώς νωπή.

Άπλωσε αμέσως μια άοσμη ενυδατική λοσιόν ή κρέμα. Προϊόντα με αλόη ή σόγια μπορούν να προσφέρουν καταπραϋντική αίσθηση, σύμφωνα με τις οδηγίες της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας.

ΜΗΝ ΠΕΤΑΞΕΙΣ ΤΟ ΧΑΜΟΜΗΛΙ: 5 ΕΞΥΠΝΕΣ ΧΡΗΣΕΙΣ ΟΜΟΡΦΙΑΣ

Η ενυδατική δεν σταματά μαγικά το ξεφλούδισμα, αλλά περιορίζει το τράβηγμα και βοηθά τον δερματικό φραγμό να συγκρατεί καλύτερα την υγρασία. Επανέλαβε την εφαρμογή όταν το δέρμα αρχίζει να νιώθει ξανά στεγνό.

4. ΔΙΑΛΕΞΕ ΑΛΟΗ ΧΩΡΙΣ ΠΕΡΙΤΤΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

Η αλόη μπορεί να δώσει δροσερή και καταπραϋντική αίσθηση, αρκεί το προϊόν να μην περιέχει πολύ οινόπνευμα, άρωμα ή χρωστικές ουσίες που ενδέχεται να ερεθίσουν το δέρμα.

Βάλε το προϊόν στο ψυγείο για λίγη ώρα, όχι στην κατάψυξη, και άπλωσε μια λεπτή στρώση χωρίς δυνατό μασάζ.

Αν χρησιμοποιήσεις φρέσκο φύλλο αλόης, υπάρχει κίνδυνος ερεθισμού από ουσίες του εξωτερικού μέρους του φυτού. Για ερεθισμένο ή καμένο δέρμα είναι ασφαλέστερο ένα έτοιμο, αξιόπιστο προϊόν με απλή σύνθεση.

5. ΣΤΑΜΑΤΗΣΕ ΤΑ SCRUB ΚΑΙ ΤΑ ΟΞΕΑ

Το ξεφλούδισμα μετά το μαύρισμα δεν είναι η στιγμή για απολέπιση. Μην χρησιμοποιείς βούρτσες σώματος, τραχιά γάντια, κόκκους ζάχαρης, αλάτι, καφέ ή scrub.

Απόφυγε επίσης προσωρινά προϊόντα με ρετινόλη, γλυκολικό οξύ, σαλικυλικό οξύ και άλλα δραστικά συστατικά. Η επιδερμίδα είναι ήδη ευάλωτη και η επιπλέον απολέπιση μπορεί να προκαλέσει κάψιμο, μεγαλύτερη ξηρότητα και δυσχρωμίες.

Η πιο έξυπνη DIY λύση αυτή τη στιγμή είναι να μην κάνεις πολλά. Ήπιο πλύσιμο, δροσιά και απλή ενυδάτωση είναι συχνά αρκετά.

6. ΠΙΝΕ ΝΕΡΟ, ΑΛΛΑ ΜΗΝ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΣ ΘΑΥΜΑΤΑ

ΣΚΟΥΡΕΣ ΜΑΣΧΑΛΕΣ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ: ΤΙ ΒΟΗΘΑ ΚΑΙ ΠΟΙΑ ΛΑΘΗ ΤΙΣ ΕΠΙΔΕΙΝΩΝΟΥΝ

Μετά από πολλές ώρες στον ήλιο μπορεί να έχεις χάσει υγρά μέσω του ιδρώτα. Πίνε νερό σταδιακά μέσα στην ημέρα, ιδιαίτερα αν νιώθεις δίψα, ξηροστομία ή κόπωση.

Η ενυδάτωση του οργανισμού είναι σημαντική, αλλά δεν μπορεί από μόνη της να διορθώσει το καμένο δέρμα. Η επιδερμίδα χρειάζεται παράλληλα τοπική φροντίδα και πλήρη αποφυγή νέας έκθεσης στον ήλιο.

Όσοι έχουν περιορισμό υγρών λόγω καρδιολογικού ή νεφρικού προβλήματος πρέπει να ακολουθούν τις οδηγίες του γιατρού τους.

7. ΦΟΡΕΣΕ ΡΟΥΧΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΤΡΙΒΟΥΝ ΤΟ ΔΕΡΜΑ

Ένα στενό μπλουζάκι ή το λουράκι του σουτιέν μπορεί να μετατρέψει το ξεφλούδισμα σε καθημερινό γδάρσιμο. Προτίμησε φαρδιά, απαλά βαμβακερά ρούχα που δεν κολλούν πάνω στην καμένη περιοχή.

Απόφυγε τα συνθετικά υφάσματα, τις σκληρές ραφές και οτιδήποτε προκαλεί ιδρώτα και τριβή. Αν το έγκαυμα βρίσκεται στους ώμους, ένα χαλαρό βαμβακερό πουκάμισο μπορεί να λειτουργήσει σαν απαλή προστατευτική σκιά.

8. ΜΗΝ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΕΙΣ ΝΑ «ΔΙΟΡΘΩΣΕΙΣ» ΤΟ ΧΡΩΜΑ ΜΕ ΝΕΟ ΜΑΥΡΙΣΜΑ

Όταν αρχίζει το ξεφλούδισμα, συχνά δημιουργούνται πιο ανοιχτές και πιο σκούρες περιοχές. Η λύση δεν είναι να ξαναβγείς στον ήλιο για να εξισορροπήσεις το χρώμα.

Το νέο μαύρισμα θα προσθέσει περισσότερη βλάβη σε μια επιδερμίδα που ήδη προσπαθεί να επουλωθεί. Μείνε μακριά από την άμεση ηλιακή ακτινοβολία μέχρι να υποχωρήσουν η κοκκινίλα, η ευαισθησία και το ξεφλούδισμα.

Όταν επιστρέψεις σε εξωτερικούς χώρους, χρησιμοποίησε σκιά, προστατευτικά ρούχα και αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 30 ή υψηλότερο. Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συστήνει αντηλιακή προστασία και αποφυγή μαυρίσματος, τόσο σε εξωτερικό χώρο όσο και σε σολάριουμ.

DIY ΔΡΟΣΕΡΟ ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΟ ΓΙΑ ΤΟ ΒΡΑΔΥ

Κάνε ένα σύντομο χλιαρό ντους και χρησιμοποίησε ήπιο, άοσμο καθαριστικό μόνο όπου χρειάζεται. Σκούπισε ταμποναριστά και άπλωσε ενυδατική κρέμα όσο το δέρμα είναι νωπό.

Φόρεσε ένα χαλαρό βαμβακερό ρούχο και κράτησε το δωμάτιο δροσερό. Αν η περιοχή καίει, χρησιμοποίησε για λίγα λεπτά ένα καθαρό, υγρό πανί.

Μην βάζεις λεμόνι, ξίδι, μαγειρική σόδα, οδοντόκρεμα, βούτυρο ή αιθέρια έλαια. Τα υλικά αυτά δεν θεραπεύουν το ηλιακό έγκαυμα και μπορεί να προκαλέσουν περισσότερο ερεθισμό.

ΠΟΤΕ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΓΙΑΤΡΟΣ

Ζήτησε ιατρική συμβουλή αν υπάρχουν μεγάλες ή πολλές φουσκάλες, έντονο πρήξιμο, πυρετός, ρίγη, ναυτία, ζάλη, δυνατός πονοκέφαλος ή σημάδια αφυδάτωσης.

Άμεση αξιολόγηση χρειάζεται όταν το δέρμα φαίνεται μολυσμένο, με αυξανόμενο πόνο, έντονη κοκκινίλα, θερμότητα, πύον ή κόκκινες γραμμές γύρω από την περιοχή.

Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζονται τα εγκαύματα σε βρέφη και μικρά παιδιά, καθώς και οι εκτεταμένες βλάβες στο πρόσωπο, στα μάτια ή σε μεγάλο μέρος του σώματος. Το NHS συστήνει ιατρική βοήθεια για σοβαρό ηλιακό έγκαυμα, φουσκάλες, πρήξιμο ή γενικά συμπτώματα όπως πυρετό, ζάλη και ναυτία.

Το ξεφλούδισμα μετά το μαύρισμα δεν είναι κάτι που χρειάζεται να «διορθώσεις» με βιασύνη. Είναι η στιγμή που το δέρμα ζητά λιγότερα: λιγότερο ήλιο, λιγότερο τρίψιμο, λιγότερα δραστικά προϊόντα. Δώσε του δροσιά, υγρασία και χρόνο. Το χρώμα θα αλλάξει, αλλά η υγεία της επιδερμίδας αξίζει περισσότερο από οποιοδήποτε καλοκαιρινό μαύρισμα.

ΖΑΛΗ ΟΤΑΝ ΣΗΚΩΝΕΣΑΙ ΑΠΟΤΟΜΑ: ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΙΣ ΖΕΣΤΕΣ ΗΜΕΡΕΣ