Σπιτικό στοματικό διάλυμα με βότανα: τι προσφέρει και ποια βότανα αξίζει να δοκιμάσεις

Μια ευχάριστη αναπνοή και ένα στόμα που νιώθει καθαρό είναι μικρές απολαύσεις της καθημερινότητας. Αν σου αρέσουν τα βότανα, πιθανότατα έχεις σκεφτεί να φτιάξεις ένα σπιτικό στοματικό διάλυμα με φασκόμηλο, χαμομήλι ή μέντα. Είναι εύκολο, οικονομικό και μπορεί να συμπληρώσει τη φροντίδα σου, αρκεί να ξέρεις τι περιμένεις από αυτό.

Ορισμένα φυτικά παρασκευάσματα έχουν παραδοσιακή χρήση για ήπιους ερεθισμούς του στόματος. Άλλα έχουν μελετηθεί για την πλάκα και την ουλίτιδα. Ωστόσο, ένα σπιτικό έγχυμα δεν έχει τη σταθερή σύνθεση ενός ελεγμένου προϊόντος και δεν αντικαθιστά τον καθαρισμό των δοντιών ή την οδοντιατρική θεραπεία.

Προσφέρουν αντισηψία ή απλώς δροσερή αναπνοή;

Υπάρχουν ενδιαφέρουσες κλινικές μελέτες. Σε μικρή δοκιμή, για παράδειγμα, συγκεκριμένο διάλυμα πράσινου τσαγιού με 1% ταννίνες βελτίωσε δείκτες πλάκας και ουλίτιδας, παράλληλα με το βούρτσισμα.

Η μέντα προσφέρει κυρίως ευχάριστο άρωμα και αίσθηση φρεσκάδας. Αν όμως η κακοσμία επιμένει, η κάλυψή της με ένα αρωματικό ξέπλυμα δεν αρκεί.

Φασκόμηλο: για ήπιους ερεθισμούς

Άρνικας έλαιο. Το θεραπευτικό!

Το φασκόμηλο για το στόμα έχει μακρά παράδοση. Ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων αναγνωρίζει την παραδοσιακή χρήση παρασκευασμάτων φύλλων Salvia officinalis για ανακούφιση φλεγμονών στο στόμα και στον λαιμό.

Για οικιακή παρασκευή, προτίμησε συσκευασμένο βότανο με σαφή ταυτοποίηση . Φτιάξε το έγχυμα όπως αναγράφεται, σούρωσέ το σχολαστικά και άφησέ το να γίνει χλιαρό. Μην αυτοσχεδιάζεις με πολύ πυκνά αφεψήματα ή αιθέριο έλαιο φασκόμηλου.

Χαμομήλι: μια καταπραϋντική επιλογή

Το χαμομήλι για τα ούλα ενδιαφέρει περισσότερο για την καταπραϋντική του χρήση. Ο EMA αναφέρει παραδοσιακή χρήση παρασκευασμάτων χαμομηλιού για μικρές φλεγμονές και έλκη του στόματος.

Μια απλή οικιακή εκδοχή είναι ένα φακελάκι χαμομήλι σε περίπου 200 ml βρασμένου νερού, με χρόνο εκχύλισης σύμφωνα με τη συσκευασία. Άφησέ το να κρυώσει και χρησιμοποίησε μικρή ποσότητα για ήπια πλύση, φτύνοντάς την.

Αν έχεις αλλεργία στο χαμομήλι ή σε φυτά της οικογένειας των αστεροειδών, απόφυγέ το. Έχουν αναφερθεί αλλεργικές αντιδράσεις και από επαφή με τον βλεννογόνο του στόματος.

Μέντα: για ευχάριστη αίσθηση φρεσκάδας

Αν προτεραιότητά σου είναι η δροσερή αναπνοή, δοκίμασε ένα απλό έγχυμα μέντας. Βάλε ένα φακελάκι σε μια κούπα ζεστό νερό, ακολούθησε τις οδηγίες και άφησέ το να κρυώσει.

Χρησιμοποίησέ το χωρίς ζάχαρη, μέλι ή λεμόνι. Δεν χρειάζεται να είναι δυνατό ούτε να «καίει» για να σου αφήσει ευχάριστη αίσθηση. Αν σε ενοχλεί, σταμάτησέ το. Η μέντα εδώ επιλέγεται για το άρωμά της, όχι ως θεραπεία περιοδοντίτιδας.

Πράσινο τσάι: ενδιαφέρον, με ρεαλιστικές προσδοκίες

Το πράσινο τσάι περιέχει πολυφαινόλες και έχει εξεταστεί σε στοματικά διαλύματα. Τα αποτελέσματα των μελετών δεν είναι όλα ίδια: σε μία μικρή δοκιμή οι διαφορές από το διάλυμα ελέγχου δεν ήταν στατιστικά σημαντικές. Συνεπώς, υπάρχουν υποσχόμενα δεδομένα.

Για ένα απλό ξέπλυμα, ετοίμασε σκέτο πράσινο τσάι σύμφωνα με τη συσκευασία, άφησέ το να κρυώσει και φτύσε το μετά τη χρήση.

Ποιο βότανο βοηθά στον πονόδοντο;

Το γαρίφαλο είναι το πιο γνωστό, κυρίως λόγω της ευγενόλης που περιέχει το αιθέριο έλαιό του. Ο EMA περιγράφει την παραδοσιακή χρήση του γαριφαλέλαιου για προσωρινή ανακούφιση πονόδοντου, υπογραμμίζοντας ότι χρειάζεται οδοντιατρική φροντίδα το συντομότερο

Εδώ προτίμησε ειδικό οδοντιατρικό προϊόν, με συμβουλή φαρμακοποιού και τις οδηγίες του. Μην ρίχνεις αιθέριο έλαιο απευθείας στα ούλα και μην το ανακατεύεις πρόχειρα σε νερό: δεν διαλύεται ομοιόμορφα. Ένα έγχυμα γαρίφαλου επίσης δεν έχει τεκμηριωμένη ισοδύναμη αναλγητική δράση.

Μαστίχα Χίου και Λεύκανση

Μαστίχα Χίου «Η μαστίχα έχει μελετηθεί για τη συμβολή της στον περιορισμό της πλάκας και στη φροντίδα των ούλων.  Φτιάξε δικό σου μαστιχόνερο για μπουκώματα λεύκανσης. Ρίξε λίγα κομμάτια  μαστίχας Χίου σε ένα μπουκάλι  νερό ενός λίτρου. Άφησε κάποια λεπτά να εμποτιστεί το νερό από την μαστίχα και μετά κανε πλύσεις και φτυστό. Κράτα το υπόλοιπο μαστιχόνερο για άλλες πλύσεις. Αυτο το νερό πίνεται επίσης για να ηρεμήσει το στομάχι από τα αέρια.

Η μαστίχα έχει ερευνητικό ενδιαφέρον για τη στοματική υγεία. Σε μικρή κλινική μελέτη, η μάσησή της μείωσε την πλάκα και δείκτες ουλίτιδας.

Μια ακόμη DIY λύση: χλιαρό αλατόνερο

Δώσε κολλαγόνο στο δέρμα σου με λάδι σεντέλα ασιατική. Κατά της κυτταρίτιδας.

Δεν είναι βότανο, αλλά αποτελεί πρακτική επιλογή προσωρινής φροντίδας. Διάλυσε μισό κουταλάκι αλάτι σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό, κάνε ήπια πλύση και φτύσε το. Το NHS το προτείνει ως μέτρο αυτοφροντίδας για πονόδοντο μέχρι την αξιολόγηση. Δεν προορίζεται για μικρά παιδιά που μπορεί να το καταπιούν. Επίσης το αλατόνερο κάνει σύσφιξη ούλων.

Προλαμβάνει την περιοδοντίτιδα  το

στοματικό διάλυμα με βότανα;

Δεν έχει αποδειχθεί ότι ένα σπιτικό στοματικό διάλυμα με βότανα, μόνο του, προλαμβάνει την περιοδοντίτιδα. Η ουσιαστική προστασία βασίζεται στην απομάκρυνση της πλάκας: βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα με φθοριούχο οδοντόκρεμα, καθημερινός μεσοδόντιος καθαρισμός και οδοντιατρικός έλεγχος. Η διακοπή καπνίσματος επίσης έχει σημασία.

Αίμα στο βούρτσισμα, επίμονη κακοσμία ή υποχώρηση ούλων είναι λόγοι να κλείσεις ραντεβού, όχι να δυναμώσεις το αφέψημα.

Μικρά μυστικά σωστής παρασκευής

Φτιάχνε μικρή, φρέσκια ποσότητα για την ίδια χρήση· τα σπιτικά εγχύματα δεν έχουν συντηρητικά. Χρησιμοποίησε καθαρό δοχείο, σούρωσε καλά και πέταξε το υπόλοιπο. Δοκίμαζε ένα βότανο κάθε φορά, ώστε να καταλαβαίνεις τι σου ταιριάζει.

Μην κάνεις πλύση αμέσως μετά το βούρτσισμα, γιατί απομακρύνεις το φθόριο που έμεινε στα δόντια. Διάλεξε άλλη στιγμή, όπως μετά το μεσημεριανό.

Σε εγκυμοσύνη, θηλασμό ή για παιδιά, ζήτησε συμβουλή πριν από φυτικά παρασκευάσματα. Πρήξιμο, πυρετός ή επίμονος πόνος χρειάζονται οδοντίατρο· δυσκολία στην κατάποση ή στην αναπνοή απαιτεί επείγουσα βοήθεια.